#1 2009-06-04 14:47
Neprisijungęs #2 2009-06-04 14:50#3 2009-06-04 14:52
Re: Metas suimti save į rankas...Sveikutė na mano ūgis 1.60 svoris 90 kg, labai noriu per vasarą numesti apie 20 kg kaip manote ar įmanoma? Paskutinis taisė Lilian (2010-01-07 12:23) Neprisijungęs #4 2009-06-04 15:38
Re: Metas suimti save į rankas...sveika prisijungusi ir sekmes lienejant Manau , kad per 3 menesius numesti 20 kg butu per daug Neprisijungęs #5 2009-06-04 15:42
Re: Metas suimti save į rankas...Labas Lilian Neprisijungęs #6 2009-06-04 15:43
Re: Metas suimti save į rankas...beje saunuole kad sportuoji Neprisijungęs #7 2009-06-04 15:44
Re: Metas suimti save į rankas...tai kiek tavo nuomone per 3 menesius normaliai galima numesti svorio? Neprisijungęs #8 2009-06-04 15:50
Re: Metas suimti save į rankas...Na manau pirmieji kg kris greitai po to truputi suleteja as manau kad jei sveikai lieknesi, tai 10 max 15 juk dar sportuoji, tai ir apimtys greiciau mazes Neprisijungęs #9 2009-06-04 15:54
Re: Metas suimti save į rankas...Na visų pirma, kadangi atėjo vasaros metas - daugiau judėti. Nors ir vasara yra bet žadu ir toliau lankyti sporto klubą, dažnesnis važinėjimas su dviračiu, o ne su mašina, juk vasara dėl maisto tai labiausiai stengtis kovoti su savo įpročiais bei jų atsisakyti. Tai būtų atsisakymas miltiniams patiekalams bei jų gaminiams (duona,batonas, bandelės, makaronai, įvairūs saldūs gaminiai) arba miltinių patiekalų produktų pakeitimas į kitus produktus, tiesą sakant miltinius makaronus pakeičiau į makaronus pagamintus iš ryžių. Taip pat atsisakymas bulvių patiekalams. Neprisijungęs #10 2009-06-04 15:56
Re: Metas suimti save į rankas...as manau , kad irgi apie 10, siaip dietologai skaito, 0,5kg i savaite t.y.2kg i menesi mesti saugu, t.y. mazesne tikimybe , kad svoris grish. Neprisijungęs #11 2009-06-04 16:05
Re: Metas suimti save į rankas...
na saunuole, tikslai manau tikrai grazus ir rezultatas tikrai bus as irgi makaronus pakeiciau ryziu makaronais, man jie dar net skanesni o vasara toks metas, kad judet tik ir norisi , namie sunku nusedet dar darzoves, vaisiai sviezi liux... manau tikrai pasieksi tai ko nori Neprisijungęs #12 2009-06-04 17:02
Re: Metas suimti save į rankas...Dėkui panelės manau pradėsiu nuo 5 kg per mėnesį. Taigi: Neprisijungęs #13 2009-06-04 17:57
Re: Metas suimti save į rankas...Sveika prisijungusi ir sėkmės. Neprisijungęs #14 2009-06-04 19:52#15 2009-06-04 20:31
Re: Metas suimti save į rankas...Dėkui panelės labai matau, kad rašotės dauguma panelių meniu ką suvartojate per dieną, na šiandien mano meniu buvo nekoks, kadangi ryt egzaminas tai iš streso biški suvartojau to ko negalima žinau nusidėjau sau. Rytoj jau būtinai parašysiu koks mano meniu, kadangi egzaminas iš ryto o po egzamino į sporto klubą iškratyti riebaliukus ir savo blogą nuotaiką Neprisijungęs #16 2009-06-04 21:20#17 2009-06-04 21:22
Re: Metas suimti save į rankas...labas Neprisijungęs #18 2009-06-04 21:35
Re: Metas suimti save į rankas...Nuo rytojaus meniu jau būtinai parašysiu;) turiu ir savo receptukų sukurtų tai jei bus įdomu imesiu į skiltį kur visi receptukai įdėti yra. Beja vieną jau įdėjau, vienas mano mėgstamiausių vištienos salotos Neprisijungęs #19 2009-06-04 21:38
Re: Metas suimti save į rankas...Didžiulės sėkmės tau. Gyvenk taip, kad dėl nieko nesigailėtum. Neprisijungęs #20 2009-06-04 21:53
Re: Metas suimti save į rankas...Tikiuos per vasarą bent jau 10 kg tikrai numesti...Kiek gi galima nešioti drabužius, kurie visi juodos spalvos, kartais nuo jų net bloga būna, kiek tik pasižiūri visa spinta juoda kad tik paslėptų tuos riebaliukus. Beto prieš savaitę laiko nusipirkau vaistukus - maisto papildus, kurie padeda pravalyti organizmą, poveikis tikrai jaučiasi Neprisijungęs |