- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
VIŠTIENOS SALOTOS SU VAISIAIS
Virtos ar keptos vištienos, 2 ananaso griežinėliai, 1 skardinė marinuotų mandarinų, 2 šaukštai skaldytų migdolų ( galima keisti kitais riešutais), 1 saldžioji paprika ( nebūtinai ).
50 g majonezo, 3 šaukštai ketčupo, 2 šaukštai citrinos sulčių, 2 šaukštai konjako arba brendžio ( nebūtina), druska, pipirai, cukrus.
Mėsą, papriką ir ananasą supjaustyti gabalėliais, sudėti mandarinus, riešutus, prieskonius.Viską gerai išmaišyti, uždengti ir palaikyti apie pusvalandį. Į majonezą supilame citrinos sultis, ketčupą, konjaką arba brendį. gerai išplakame. Lėkštę išklojame salotų lapais, sudedame salotas, užpilame majonezo padažu, puošiame petražolėmis.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
|
|
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
PIKANTIŠKI MENKĖS SUKTINUKAI
700g menkės, 300g karšto rūkymo šoninės, 2 svogūnai, 3 skiltelės česnako, stiklinė sultinio, 3 šaukštai vyno acto, miltų, aliejaus, garstyčių grūdelių, smulkintų petražolių, druskos, pipirų.
Žuvį supjaustome gabaliukais, apšlakstome actu ir palaikome 30 minučių. tada užbarstome kapotu česnaku ir pipirais. Šoninei nupjauname odelę, pjaustome plonais ilgais griežinėliais. Į ją vyniojame žuvį ir susmeigiame dantų krapštukais. Voliojame miltuose ir kepame aliejuje. Iškeptus žuvies suktinukus sudedame į lėkštę. Į tą patį aliejų dedame griežinėliais supjaustytus svogūnus, supilame sultinį, suberiame garstyčias, sudedame suktinukus , uždengiame ir troškiname apie 20 minučių.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- dali
- Narys
- Registravosi: 2006-11-27
- Žinutės: 220
Re: Maistinga ir nekaloringa
Na ir skanios tos tavo salotos,Ramune.Jau isbandziau burokeliu,kopustu,su tunu ir graikiskas.Kai baigsiu dieta,reiks kibt i sriubas ir i zuvi . Aciu tau!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Dieta
- Administrator
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Maistinga ir nekaloringa
dali, ar viską darei kaip parašyta? Nes labai noriu daug ką išbandyti, bet tik po dietos periodo
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Nežinau, kaip Dali, bet aš pati tai nevisada vienodai darau. Juk būna, kad kažko nėra, o parduotuvėn tingisi ( pvz. tokiu oru, kaip šiandien ), tai ir pakeičiu vieną sudėtinę dalį. Ir nieko. Šiandien kepiau bulves su lupena, susuktas į foliją. Labai skanu, su žolelių užpilu. Gal ir dietiška O tam užpiliukui reikėjo petražolių, svogūniukų, baziliko ( na, jo man visur reikia ), druskos, cukraus, aliejaus ir citrinos sulčių. Na, o vyrui dar ir kepsnio nemažo, kaip garnyro prie bulvių
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Dieta
- Administrator
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Maistinga ir nekaloringa
- dali
- Narys
- Registravosi: 2006-11-27
- Žinutės: 220
Re: Maistinga ir nekaloringa
- dali
- Narys
- Registravosi: 2006-11-27
- Žinutės: 220
Re: Maistinga ir nekaloringa
ne,ne,dabar dar nerasyk.Kai baigsiu dieta;)
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- dali
- Narys
- Registravosi: 2006-11-27
- Žinutės: 220
Re: Maistinga ir nekaloringa
manau,kad labai tiks,kad tik nekaloringa.
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
VIŠTIENOS SALOTOS SU VAISIAIS
Šiandien per Roberto pusryčius darė, todėl, kol neužmiršau, rašau. Beje, tiktų ir Vaikulės dietos besilaikančioms
Vištos krūtinėlė, apelsinas ( galima keisti mandarinu, mango, ananasu ar obuoliu), salotų lapai ( įvairių), saliero stiebas, prieskoniai salotoms ir vištienai.
Užpilui : Natūralus jogurtas, lašas alyvuogių aliejaus, salotų prieskoniai.
Vištienos krūtinėlę verdame garuose apie 20 minučių. Tada ji bus labai sultinga ir joje išliks visos gerosios savybės. Nukėlus nuo garų, apibarstome salotų ir vištienos prieskoniais.
Į lėkštę plėšome įvairių salotų lapus, dedame apelsino ar kito vaisiaus gabalėlius, saliero stiebo griežinėlius, ant viršaus dedame supjaustytą krūtinėlę. Apipilame užpilu.
Beje, apie salierų stiebus. Sakė, kad jie labai degina riebalus, todėl juos naudinga valgyti, besilaikant dietos.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Sveikos, dietininkės! Spec. jums labai jau lengvas ir sknus patiekaliukas :
ĮDARYTI POMIDORAI
0,5 stiklinės grikių, 2-3 pomidorai, 1 svogūnas, 1 nedidelė morka, 1 kiaušinis, 1/4 stiklinės pieno, truputukas petražolių, aliejaus.
Grikius iš vakaro užpilti verdančiu vandeniu ir palikti šusti. Pomidorų viršūnėlę nupjauti, juos išskobti. Smulkiai supjaustome svogūną,morką tarkuojame stambiai ir viską kepiname aliejuje. Sudedame pomidorų minkštimą, brinkintus grikius, žalumynus.Viską išmaišome, galima pasūdyti. Įdarome pomidorus ir kepame orkaitėje apie 10 minučių.Tad užpilame kaiušinio ir pieno plakiniu ir kepame dar 5 minutes.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Kad nenusibostų paprasti burokėliai, parašysiu, kaip juos užsiraugti.
Išvirti, nulupti, padaryti marinatą : 1 litrui vandens dėti 1 valgomą šaukštą druskos. Užpilti burokėlius, įdėti ruginės duonos gerą riekę ( aš dedu 2 rugines riekeles) arba šiaip juodos duonos. Palaikyti 3 paras kambario temperatūroje, o paskui - šaldytuvan ar rūsin. Man jie labai skanu vieni, be nieko. Ir labai tinka mišrainėms.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
RAUGINTŲ BUROKĖLIŲ SALOTOS SU ANANASAIS
Burokėlį ir ananasą supjaustome kubeliais, įpjaustome rauginto ar marinuoto agurko. Įberiame druskos, pipirų. Tinka su užpilu, majonezu. Galima gardinti ir ananasų sultimis sumaišytomis su aliejumi.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
BUROKĖLIAI SU PIEVAGRYBIAIS
Burokėliai, virta morka, obuolys, svogūnas, marinuoti pievagrybiai, majonezas ( aliejus), druska, pipirai.
Burokėlį supjaustom kubeliais, morką ir obuolį sutarkuojam, pievagrybius pasmulkiname.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
BUROKĖLIŲ SALOTOS
Burokėlius, kiaušinį ir agurką supjaustome kubeliais, svogūną supjaustome smulkiia ir pakepiname aliejuje kartu su saulėgrąžomis. Neužmirštame druskos, pipiriukų ir žalumos.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
DAR VIENOS BUROKĖLIŲ SALOTOS
Burokėlius supjaustome arba sutarkuojame, pridedame raugintų kopūstų, pakepintų svogūnų. Paskuim pagal skonį, nuotaiką, norą ir šaldytuvo turinį : pupelės, kukurūzai, žirneliai, raugintas agurkas, konservuota paprika .
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
- dali
- Narys
- Registravosi: 2006-11-27
- Žinutės: 220
Re: Maistinga ir nekaloringa
Jau dziaugiuosi tom skaniom misrainem.Reikes prisiraugti burokeliu.Ar raugti i puoda,ar i stiklainius ir sandariai uzdaryti?Ir kiek laiko galima laikyt?
- Ramunė
- Narys
- Registravosi: 2006-11-08
- Žinutės: 658
Re: Maistinga ir nekaloringa
Aš raugiu į didelį stiklainį, nes nešu į rūsį. O jei laikysi šaldytuve, rauk į puodą ar kokį kitą indą, kad būtų patogu laikyti. O laikau įvairiai, pagal naudojimo tempus. Paskutinį kartą raugiau sausio pradžioj, o vakar tik parsinešiau paskutinius.
Gyvenimas - gražus, tai ir gyvenkime gražiai!
|