#101 2009-01-19 12:49

morkiuke
Narys
Registravosi: 2009-01-19
Žinutės: 5

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Sveiki. Visi zino, kad darzoves mazai kaloringas maistas ir turi didele dietine reiksme. Padeda organizme palaikyti tinkama baltymu , riebalu ir angliavandeniu santyki.
As noreciau pasiulyti keleta receptuku is darzoviu, kurios pagreitina medziagu apykaita, ir savo biochemine sudetimi bei dietinemis savybemis pralenkia iprastas, placiai vartojamas darzoves.

Salieru salotos:
Nuvalytus sakniavaisius rupiai sutarkuoti ir pagardinti majonezu. Salotos bus astresnes idejus svogunu, poru, raugintu agurku arba krienu. Jei norite svelnaus skonio, tai galite salieru salotas pagardinti morkomis obuoliais, ar dziovintomis slyvomis.
Vartojant salierus, pagereja medziagu apykaita ir inkstu darbas, nervu sistemos ir sirdies veikla.
Salotos labai socios ir man labai skanios. Siulau isbandyti ir jums.

Neprisijungęs

 

#102 2009-01-19 13:16

morkiuke
Narys
Registravosi: 2009-01-19
Žinutės: 5

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Dabar noreciau pasiulyti pasigaminti ir paragauti sparagu salotu:
Sparagus pakanka apvirti 2 minutes sudytame vandenyje. O jei norite, galite valgyti sviezius.
Taigi salotoms reikes - 150 gr sparagu, 3 virtu kiausiniu, 1 virtos morkos, 1 obuolio, lieso majonezo pagal skoni.

Sparagai mazina kraujospudi, stiprina sirdies darba, skatina slapimo issiskyrima.

Neprisijungęs

 

#103 2009-01-19 13:33

morkiuke
Narys
Registravosi: 2009-01-19
Žinutės: 5

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Dar noreciau pasiulyt paragauti ropiniu kopustu salotu.
2, 3 ropiniai kopustai, 2 porai, ,,1-2 obuoliai, 1-2 raudonos paprikos, aliejus arba liesas majonezas, juodieji pipirai, druska, cukrus.
Kopustus ir obuolius nulupti ir stambiai sutarkuoti. Porus supjaustyti plonais ziedeliais, paprika, isemus seklas, - juostelemis. Iberti pipiru, cukraus, druskos, viska sumaisyti ir uzpilti aliejumi arba majonezu.

Neprisijungęs

 

#104 2009-01-19 13:57

morkiuke
Narys
Registravosi: 2009-01-19
Žinutės: 5

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

;)Tema - Skanu ir sveika. Ne kokia nors - ,,Lieknekime sveikai", ar ,, nekaloringi  sveiki patiekalai" ir t.t. Tai kam jums tos kalorijos? Nepersivalgykit ir tiek. Mano parasyti receptai nekaloringi, o kiek liesas majonezas turi kaloriju, galit pasiskaityti ant indelio. O siaip ir kaloringi patiekalai gali buti labai skanus ir sveiki, jei npersivalgysime.

Paskutinis taisė morkiuke (2009-01-19 14:07)

Neprisijungęs

 

#105 2009-01-20 13:15

Lijele
Narys
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 49

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Gretchenn rašė:

Makaronų, lęšių ir linų sėmenų sriuba
Pati mėgstamiausia šeimos sriuba.

¼ puodelio sviesto;
1 vidutinio dydžio smulkiai supjaustytas svogūnas;
1 vidutinio dydžio smulkiai supjaustyta morka;
1 smulkiai supjaustytas saliero stiebelis;
¼ smulkiai supjaustyto žaliojo pipiro;
5 puodeliai verdančio vandens;
? puodelio vištienos sultinio su druska;
2 arb. šaukšteliai ypatingai smulkiai supjaustyto česnako;
1 lauro lapas;
500 ml indelis su pipirais ir prieskoniais marinuotų pomidorų;
? puodelio smulkių makaronų;
? puodelio nuplautų džiovintų lęšių;
1 arb. šaukštelis cukraus;
? puodelio skrudintų linų sėmenų.
Dideliame puode ištirpinkite sviestą. Sudėkite svogūną, morkas, salierus ir žaliąjį pipirą. Šias daržoves paskrudinkite ant silpnos ugnies apie 20 minučių, retkarčiais pamaišydami. Įpilkite verdantį vandenį, sultinį, česnakus, lauro lapą, marinuotus pomidorus kartu su marinatu, makaronus ir lęšius. Išmaišykite. Virinkite apie 1 valandą ant silpnos ugnies, kol išvirs lęšiai.

Suberkite cukrų ir linų sėmenis, pamaišykite ir patiekite ant stalo.

Skaniai atrodo. tik vat kiekiai neaiškūs, nu sultinio, tai nesvarbu kiek... vat kiek makaronų, lėšių ir sėmenų dėt, būtų gerai sužinot. Gretchenn gal tau pavyktų patikslint?


url=http://www.supermama.lt]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris2-slank.gif_bf_89_cu_88_ta_70_t_v_text_Ledai+pajudejo+%3A%29.gif[/url]

Neprisijungęs

 

#106 2009-01-20 15:27

Lijele
Narys
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 49

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Išssiaiškinau pati big_smile ten kur klaustukai, reik galvot "pusė"


url=http://www.supermama.lt]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris2-slank.gif_bf_89_cu_88_ta_70_t_v_text_Ledai+pajudejo+%3A%29.gif[/url]

Neprisijungęs

 

#107 2009-01-20 15:39

Lijele
Narys
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 49

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Seni Nauji receptai.

Garnyras labai tinkantis ne tik prie silkių, bet ir prie virtų bulvių.

Svogūnus (2 nemažas galvas) supjaustyti kubeliais. Keptuvėje įkaitinti 1 v.š. alyvuogių aliejaus ir pakepinti svogūnus. Vizualiai riebalų truks, tik neskubėkite jų pilti, o nuolat maišykite. Kai svogūnai pabals, įpilkite 0,5 stiklinės vandens (arba sultinio) ir troškinkite. užbarstykite mėgstamų prieskonių ir kelis šaukštus pomidorų padažo ir dar patroškinkite.
Labai tinka pipirai ir muskato riešutai.
Skanaus


url=http://www.supermama.lt]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris2-slank.gif_bf_89_cu_88_ta_70_t_v_text_Ledai+pajudejo+%3A%29.gif[/url]

Neprisijungęs

 

#108 2009-01-20 15:43

Lijele
Narys
Registravosi: 2008-10-28
Žinutės: 49

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Silkė šiek tiek liesiau

Reikės silkės file, marinuotų pievagrybių, poro arba svogūno, natūralaus jogurto ir grietinės.
Vienos silkės file supjaustyti nendideliais gabaliukais, sudėti į dubenį, pridėti pjaustytų marinuotų pievagrybių (aš dedu 250 ml), pjaustytų porų arba svogūnų. užpilti natūraliu jogurtu sumaišytu su grietine (galima ir be grietinės).


url=http://www.supermama.lt]http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris1-33CC33.gif_beg_svoris2-slank.gif_bf_89_cu_88_ta_70_t_v_text_Ledai+pajudejo+%3A%29.gif[/url]

Neprisijungęs

 

#109 2009-01-20 15:58

Dieta
Administrator
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2006-10-27
Žinutės: 293
Tinklapis

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Lijele rašė:

Išssiaiškinau pati big_smile ten kur klaustukai, reik galvot "pusė"

Na va ir mums visiems paaškinai roll

Neprisijungęs

 

#110 2009-01-21 20:44

simike
Narys
Registravosi: 2009-01-21
Žinutės: 1

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Sveikos, aš labai mėgstu avižinių dribsių kotletukus, receptukas ne mano sugalvotas, bet patiekalas man laabai skanus. Avižinius dribsnius užpilti pienu ar vandeniu, kaip kam smile,kad apsemtų ir palaikyti per naktį. Į išmirkusius dėti, druskos, česnako, svogūno, mušti kiaušinį (ar du) ir kepti kotletus. Jei masė per skysta galima įdėti miltu, bet aš įpilu šiek tiek džiūvėsėlių. Ant kotletų ruošiamas užpilas:
tarkuotas morkas pakepinti su svogūnais, įberti vištienos sultinio (sauso) arba vegetos, baziliko (būtinai,be jo visai kitas skonis), į pabaigą 2 šaukštai neriebios grietinės. Ant kotletų uždėti užpilo. Labai skanu su daržovėm. wink

Neprisijungęs

 

#111 2009-01-25 19:40

Gretchenn
Narys
Registravosi: 2008-10-19
Žinutės: 2084

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Turiu keletą knygelių receptų kompiuteryje, jeigu kam riekia, galiu atsiųsti wink
Dar daugiau receptukų pasisemsit wink


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-drachendunkelP_1herzzP_90_90_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#112 2009-01-27 12:53

simka
Narys
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 17

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

As noriu, mano el. [email protected] Aciu labai labai big_smile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_112_cu_104_ta_80_t_s_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#113 2009-01-27 13:06

simka
Narys
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 17

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Gal galit patarti, ką skanaus galima pasigaminti iš saliero šaknies? smile Mėgstu aš jį labai, bet norisi kažko naujo, ne tik išsivirti kopustu sriuba su salieru big_smile Gal yra kokia tirsta salieru sriuba? Gal šiaip kas turit kokių įdomių receptuku? roll


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_112_cu_104_ta_80_t_s_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#114 2009-01-27 13:10

Dieta
Administrator
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2006-10-27
Žinutės: 293
Tinklapis

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Man skanu mišrainės, salotos su salierais.
Gali sumaišyti su įvairiomis daržovėmis: morkos, agurkai, marinuoti kukurūzai, gali dėti salotų lapų.
Sumaišyti su patinkančiais salotų padažais ar majonezu. Kaip kas ką mėgsta smile

Neprisijungęs

 

#115 2009-01-27 14:10

simka
Narys
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 17

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Radau puikų saliero šnicelių receptuką internete. Turėtų būti skanu, reikės vakarienei pabandyti išsikepti: eiga labai paprasta, supjaustyti riekėm, apvirti pasaldintam, pasūdytam, parūgštintam vandenį su prieskoniais (lauro lapai, pipirai, kalendra - tokiam marinate smile ). Išimti, apvolioti miltuose, kiaušinyje ir dziuveseliuose, ir iškepti šnicelius. patiekti su salotom. Turėtų būti tikrai skanu smile Salotos tai tikrai labai skanios su salierais wink

Paskutinis taisė simka (2009-01-28 08:15)


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_112_cu_104_ta_80_t_s_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#116 2009-01-28 08:17

simka
Narys
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 17

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Na tai vakar kepiau tuos salierų snicelius, iš tikro labai skanu, tik gal as per storai tas riekes susipjausciau, kitasyk darysiu plonesnes, ir i miltus nevoliojau, tik i dziuveselius. prisitroškinau darzoviu ir suvalgiau su tais sniceliais. Niam wink


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_112_cu_104_ta_80_t_s_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#117 2009-01-28 09:10

Dieta
Administrator
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2006-10-27
Žinutės: 293
Tinklapis

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

net seilės nutyso roll
Gal ir gerai, kad miltuose nevoliojai - man pačiai skaniau, kai maistas tik džiūvėsėliuose apvoliotas smile

Neprisijungęs

 

#118 2009-01-28 13:16

simka
Narys
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 17

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Jei dar bučiau ir miltuos voliojus, turbūt būtų labai jau storas miltu ir dziuveseliu luobas big_smile Bet šiaip, kas mėgsta salierus, siūlau paragauti smile


http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris9-229A3E.gif_beg_svoris_slank10.gif_bf_112_cu_104_ta_80_t_s_text_Jau.gif

Neprisijungęs

 

#119 2009-02-03 15:03

prasmes_ieskotoja
Narys
Registravosi: 2008-11-25
Žinutės: 220

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Nelabai megstu salierus, jei galiu ju isvengt , tai ta ir darau smile

Neprisijungęs

 

#120 2009-02-04 11:25

Dieta
Administrator
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2006-10-27
Žinutės: 293
Tinklapis

Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!

Tai kur gi tos entuziastės dingo? smile
Ar jau išseko sveiko maisto receptai? roll

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson