- morkiuke
- Narys
- Registravosi: 2009-01-19
- Žinutės: 5
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Sveiki. Visi zino, kad darzoves mazai kaloringas maistas ir turi didele dietine reiksme. Padeda organizme palaikyti tinkama baltymu , riebalu ir angliavandeniu santyki. As noreciau pasiulyti keleta receptuku is darzoviu, kurios pagreitina medziagu apykaita, ir savo biochemine sudetimi bei dietinemis savybemis pralenkia iprastas, placiai vartojamas darzoves.
Salieru salotos: Nuvalytus sakniavaisius rupiai sutarkuoti ir pagardinti majonezu. Salotos bus astresnes idejus svogunu, poru, raugintu agurku arba krienu. Jei norite svelnaus skonio, tai galite salieru salotas pagardinti morkomis obuoliais, ar dziovintomis slyvomis. Vartojant salierus, pagereja medziagu apykaita ir inkstu darbas, nervu sistemos ir sirdies veikla. Salotos labai socios ir man labai skanios. Siulau isbandyti ir jums.
|
|
- morkiuke
- Narys
- Registravosi: 2009-01-19
- Žinutės: 5
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Dabar noreciau pasiulyti pasigaminti ir paragauti sparagu salotu: Sparagus pakanka apvirti 2 minutes sudytame vandenyje. O jei norite, galite valgyti sviezius. Taigi salotoms reikes - 150 gr sparagu, 3 virtu kiausiniu, 1 virtos morkos, 1 obuolio, lieso majonezo pagal skoni.
Sparagai mazina kraujospudi, stiprina sirdies darba, skatina slapimo issiskyrima.
- morkiuke
- Narys
- Registravosi: 2009-01-19
- Žinutės: 5
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Dar noreciau pasiulyt paragauti ropiniu kopustu salotu. 2, 3 ropiniai kopustai, 2 porai, ,,1-2 obuoliai, 1-2 raudonos paprikos, aliejus arba liesas majonezas, juodieji pipirai, druska, cukrus. Kopustus ir obuolius nulupti ir stambiai sutarkuoti. Porus supjaustyti plonais ziedeliais, paprika, isemus seklas, - juostelemis. Iberti pipiru, cukraus, druskos, viska sumaisyti ir uzpilti aliejumi arba majonezu.
- morkiuke
- Narys
- Registravosi: 2009-01-19
- Žinutės: 5
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
;)Tema - Skanu ir sveika. Ne kokia nors - ,,Lieknekime sveikai", ar ,, nekaloringi sveiki patiekalai" ir t.t. Tai kam jums tos kalorijos? Nepersivalgykit ir tiek. Mano parasyti receptai nekaloringi, o kiek liesas majonezas turi kaloriju, galit pasiskaityti ant indelio. O siaip ir kaloringi patiekalai gali buti labai skanus ir sveiki, jei npersivalgysime.
Paskutinis taisė morkiuke (2009-01-19 14:07)
- Lijele
- Narys
- Registravosi: 2008-10-28
- Žinutės: 49
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Gretchenn rašė:Makaronų, lęšių ir linų sėmenų sriuba Pati mėgstamiausia šeimos sriuba.
¼ puodelio sviesto; 1 vidutinio dydžio smulkiai supjaustytas svogūnas; 1 vidutinio dydžio smulkiai supjaustyta morka; 1 smulkiai supjaustytas saliero stiebelis; ¼ smulkiai supjaustyto žaliojo pipiro; 5 puodeliai verdančio vandens; ? puodelio vištienos sultinio su druska; 2 arb. šaukšteliai ypatingai smulkiai supjaustyto česnako; 1 lauro lapas; 500 ml indelis su pipirais ir prieskoniais marinuotų pomidorų; ? puodelio smulkių makaronų; ? puodelio nuplautų džiovintų lęšių; 1 arb. šaukštelis cukraus; ? puodelio skrudintų linų sėmenų. Dideliame puode ištirpinkite sviestą. Sudėkite svogūną, morkas, salierus ir žaliąjį pipirą. Šias daržoves paskrudinkite ant silpnos ugnies apie 20 minučių, retkarčiais pamaišydami. Įpilkite verdantį vandenį, sultinį, česnakus, lauro lapą, marinuotus pomidorus kartu su marinatu, makaronus ir lęšius. Išmaišykite. Virinkite apie 1 valandą ant silpnos ugnies, kol išvirs lęšiai.
Suberkite cukrų ir linų sėmenis, pamaišykite ir patiekite ant stalo.
Skaniai atrodo. tik vat kiekiai neaiškūs, nu sultinio, tai nesvarbu kiek... vat kiek makaronų, lėšių ir sėmenų dėt, būtų gerai sužinot. Gretchenn gal tau pavyktų patikslint?
url=http://www.supermama.lt]  [/url]
- Lijele
- Narys
- Registravosi: 2008-10-28
- Žinutės: 49
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Išssiaiškinau pati ten kur klaustukai, reik galvot "pusė"
url=http://www.supermama.lt]  [/url]
- Lijele
- Narys
- Registravosi: 2008-10-28
- Žinutės: 49
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Seni Nauji receptai.
Garnyras labai tinkantis ne tik prie silkių, bet ir prie virtų bulvių.
Svogūnus (2 nemažas galvas) supjaustyti kubeliais. Keptuvėje įkaitinti 1 v.š. alyvuogių aliejaus ir pakepinti svogūnus. Vizualiai riebalų truks, tik neskubėkite jų pilti, o nuolat maišykite. Kai svogūnai pabals, įpilkite 0,5 stiklinės vandens (arba sultinio) ir troškinkite. užbarstykite mėgstamų prieskonių ir kelis šaukštus pomidorų padažo ir dar patroškinkite. Labai tinka pipirai ir muskato riešutai. Skanaus
url=http://www.supermama.lt]  [/url]
- Lijele
- Narys
- Registravosi: 2008-10-28
- Žinutės: 49
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Silkė šiek tiek liesiau
Reikės silkės file, marinuotų pievagrybių, poro arba svogūno, natūralaus jogurto ir grietinės. Vienos silkės file supjaustyti nendideliais gabaliukais, sudėti į dubenį, pridėti pjaustytų marinuotų pievagrybių (aš dedu 250 ml), pjaustytų porų arba svogūnų. užpilti natūraliu jogurtu sumaišytu su grietine (galima ir be grietinės).
url=http://www.supermama.lt]  [/url]
- Dieta
- Administrator

- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Lijele rašė:Išssiaiškinau pati ten kur klaustukai, reik galvot "pusė"
Na va ir mums visiems paaškinai 
- simike
- Narys
- Registravosi: 2009-01-21
- Žinutės: 1
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Sveikos, aš labai mėgstu avižinių dribsių kotletukus, receptukas ne mano sugalvotas, bet patiekalas man laabai skanus. Avižinius dribsnius užpilti pienu ar vandeniu, kaip kam ,kad apsemtų ir palaikyti per naktį. Į išmirkusius dėti, druskos, česnako, svogūno, mušti kiaušinį (ar du) ir kepti kotletus. Jei masė per skysta galima įdėti miltu, bet aš įpilu šiek tiek džiūvėsėlių. Ant kotletų ruošiamas užpilas: tarkuotas morkas pakepinti su svogūnais, įberti vištienos sultinio (sauso) arba vegetos, baziliko (būtinai,be jo visai kitas skonis), į pabaigą 2 šaukštai neriebios grietinės. Ant kotletų uždėti užpilo. Labai skanu su daržovėm. 
- Gretchenn
- Narys
- Registravosi: 2008-10-19
- Žinutės: 2084
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Turiu keletą knygelių receptų kompiuteryje, jeigu kam riekia, galiu atsiųsti  Dar daugiau receptukų pasisemsit 
- simka
- Narys
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 17
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
As noriu, mano el. [email protected]. Aciu labai labai 
- simka
- Narys
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 17
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
- Dieta
- Administrator

- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Man skanu mišrainės, salotos su salierais. Gali sumaišyti su įvairiomis daržovėmis: morkos, agurkai, marinuoti kukurūzai, gali dėti salotų lapų. Sumaišyti su patinkančiais salotų padažais ar majonezu. Kaip kas ką mėgsta 
- simka
- Narys
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 17
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Radau puikų saliero šnicelių receptuką internete. Turėtų būti skanu, reikės vakarienei pabandyti išsikepti: eiga labai paprasta, supjaustyti riekėm, apvirti pasaldintam, pasūdytam, parūgštintam vandenį su prieskoniais (lauro lapai, pipirai, kalendra - tokiam marinate ). Išimti, apvolioti miltuose, kiaušinyje ir dziuveseliuose, ir iškepti šnicelius. patiekti su salotom. Turėtų būti tikrai skanu Salotos tai tikrai labai skanios su salierais 
Paskutinis taisė simka (2009-01-28 08:15)
- simka
- Narys
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 17
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Na tai vakar kepiau tuos salierų snicelius, iš tikro labai skanu, tik gal as per storai tas riekes susipjausciau, kitasyk darysiu plonesnes, ir i miltus nevoliojau, tik i dziuveselius. prisitroškinau darzoviu ir suvalgiau su tais sniceliais. Niam 
- Dieta
- Administrator

- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
net seilės nutyso  Gal ir gerai, kad miltuose nevoliojai - man pačiai skaniau, kai maistas tik džiūvėsėliuose apvoliotas 
- simka
- Narys
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 17
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Jei dar bučiau ir miltuos voliojus, turbūt būtų labai jau storas miltu ir dziuveseliu luobas Bet šiaip, kas mėgsta salierus, siūlau paragauti 
- prasmes_ieskotoja
- Narys
- Registravosi: 2008-11-25
- Žinutės: 220
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Nelabai megstu salierus, jei galiu ju isvengt , tai ta ir darau 
- Dieta
- Administrator

- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2006-10-27
- Žinutės: 293
- Tinklapis
Re: Receptų konkursas: Skanu ir sveika!
Tai kur gi tos entuziastės dingo?  Ar jau išseko sveiko maisto receptai? 
|