Forumas

sunnybunny · 2012-01-27 16:03

Aš galvojau, galvojau ir nusprendžiau išbandyti šią dietą (lengvesnę versiją). Atsiliepimai labai geri - merginų savijauta puiki ir rezultatų yra. Nieko neatsitiks juk, kad kokią dieną 100 kcal nesuvartosiu. Geriau mažiau, negu viršyti. Dar įskaičiuosiu vaisius ir daržoves į tą limitą. Pažiūrėsiu, kas išeis. Pradedu nuo pirmadienio.

Paskutinis taisė sunnybunny (2012-01-27 16:07)

Kristina 09 · 2012-01-27 16:27

sunnybunny rašė:
Aš galvojau, galvojau ir nusprendžiau išbandyti šią dietą (lengvesnę versiją). Atsiliepimai labai geri - merginų savijauta puiki ir rezultatų yra. Nieko neatsitiks juk, kad kokią dieną 100 kcal nesuvartosiu. Geriau mažiau, negu viršyti. Dar įskaičiuosiu vaisius ir daržoves į tą limitą. Pažiūrėsiu, kas išeis. Pradedu nuo pirmadienio.

Tuomet -SĖKMĖS . O psichologinėmis kančiomis prašom pasidalinti su mumis kiekvieną dieną. Bus lengviau

sunnybunny · 2012-01-27 16:36

Būtinai. Ir prašau nebauskite manęs, jeigu norma bus per maža. Pastaruoju metu taip neturiu apetito. Tikiuosi, kad viskas bus okay. :3 Sversiuosi kas savaitę. Ačiukas. Pasistengsiu dalintis savo išgyvenimais. Turėtų atsirasti laisvo laiko daugiau.

sonia · 2012-01-27 18:11

Sekmes Sunnybunny, as ir labai lauksiu aprasymo

sunnybunny · 2012-01-27 19:20

Pasistengsiu, kad jis greit atsirastų :3

sunnybunny · 2012-01-30 18:05

Baigiau pirmą dieną. Kalorijų visiškai pakanka ir savijauta nebloga. Tik šiek tiek per daug fizinio krūvio daviau, todėl nejaučiu kojų ir preso.

Mylimuke · 2012-01-31 11:15

Sveikos, mano drauge skaiciuodama kcal kartu su vyru laikesi dietos, vyras is 115kg pasieke 102kg panasiai per 2 menesius, bet savaitgaliais sau leisdavo viska. o formule buvo tokia. norima kg kieki dauginame is 15 (tik nzn kodel butent is 15.) pvz 62kgx15=930 kcal per diena.

sunnybunny · 2012-01-31 16:59

Žinau šitą Geras dalykas. Bet daug kur rekomenduoja iš 20. Tačiau 12-15 yra geriau. Bent jau man.

Kristina 09 · 2012-01-31 19:48

Mergailės,jei norite sulieknėti ,dauginkite iš 15. 930cal per dieną akivaizdus svorio kritimas.
O jei norit visada atrodyti vienodai gražios ,dauginkite iš 20.Tai 1240cal per dieną turint normalų ūgį pats tas.

Paskutinis taisė Kristina 09 (2012-01-31 19:49)

Pasaka... · 2012-01-31 21:21

Tai jau tikrai kad ne

sunnybunny · 2012-01-31 21:54

Na, man asmeniškai, daugiau nei 1000 kcal nelenda. Nebent suvalgyčiau kokio pyrago ar šokolado.

Paskutinis taisė sunnybunny (2012-01-31 21:55)

sun.smile · 2012-01-31 22:26

sunnybunny rašė:
Na, man asmeniškai, daugiau nei 1000 kcal nelenda. Nebent suvalgyčiau kokio pyrago ar šokolado.

Įsikalus į galvą tokią nesąmonę.. Arba, kad šita dieta pagreitina medž. apykaitą.. Juokas ima

sunnybunny · 2012-01-31 23:03

Nu okay... negreitina gal. Greitina gal vaisiai, daržovės, arbatos ir sportas. Bet dėl kcal būna, kad suvalgau kokias 890 kcal ir po to galvoju, ką čia dar suvalgius. Suvalgau 2 kivius ir dar lieka ~20 kcal iki 1000.

Mariva · 2012-02-01 14:47

na, kažkada laikiausi ndietos, kur grynai tik kalorijas skaičiavau, tai padėk dieve, taip sunku buvo... aišku čia tbuvo mokykloj dar, tai aš ten per dieną 800kcal suvalgydavau ir vis tiek atrodžiau stora sau, dabar kai pažiūriu, tai:))) bet skrandį susigadinau ir virškinimą dabar padoresnių dietų ieškau, kur būtų meniu koks surėdytas:) nes tada maistas buvo, kad pasitenkint save: bandelė + šokoladas + ..., bet 800 kcal:) ech dūra buvau

sunnybunny · 2012-02-01 16:34

Aš stengiuosi nevartoti tuščių kcal. Vengiu bandelių, šokolado ir pan dalykų. Renkuosi kokius vaisius, riešutus kartais.

sonia · 2012-02-01 16:47

O pagal kokia kcl lentele skaiciuojiesi?

sunnybunny · 2012-02-01 17:05

Turiu atsispausdinusi seniai. Jau prieš 4 metus. Beveik visi produktai yra. O šiaip dar žiūriu ant etikečių kcal.

Kristina 09 · 2012-02-02 23:39

To pasakai,
Skamba pasakiškai:D turbūt taip ir atrodot,kad 1240cal isigandot::
Prieš keliatą metų ,net gerą pusmetį kas dien suvartodavau ne daugiau kaip 1050cal....[ mano ūgis nedidelis] Na taip, kartais ir tiek neišeidavo .
Fizinio akyvumo apart buities darbų namuose praktiškai jokio. Ir per šį laiką ,nepriaugau nei kiek. Svoris svyruodavo+/- 200-300gramų.
Padariau įšvadas,jei jus esate 170cm tikrai 1240cal pats tas.
Mano sesuo [172cm]šią teorija patvitino.Tai faktas

Paskutinis taisė Kristina 09 (2012-02-02 23:40)

Pasaka... · 2012-02-03 10:08

Jei norit susivaryt medžiagų apykaitą, tai ir po 0 kcal suvartokit per dieną, tas pats š bus tik greičiau suprasit Aš svorį mesdavau suvartodama po 1500 kcal per dieną ir jis man nukrito iki 55 kilų (ūgis 172). Po 1200 kcal galima vartoti jau labai drastiškai skubant numesti svorį, bet ir tai neilgiau, nei porą savaičių, nes organizmas PRISITAIKO, jam daugiau nebereikia, o suvartojus daugiau - augina lašinius.

sunnybunny · 2012-02-03 16:14

Tada bandysiu vartoti daugiau kcal. Teks rinktis sotesnius užkandžius.

Forumas

#21 2012-01-27 16:03

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#22 2012-01-27 16:27

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

sunnybunny rašė:

#23 2012-01-27 16:36

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#24 2012-01-27 18:11

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#25 2012-01-27 19:20

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#26 2012-01-30 18:05

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#27 2012-01-31 11:15

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#28 2012-01-31 16:59

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#29 2012-01-31 19:48

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#30 2012-01-31 21:21

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#31 2012-01-31 21:54

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#32 2012-01-31 22:26

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

sunnybunny rašė:

#33 2012-01-31 23:03

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#34 2012-02-01 14:47

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#35 2012-02-01 16:34

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#36 2012-02-01 16:47

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#37 2012-02-01 17:05

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#38 2012-02-02 23:39

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#39 2012-02-03 10:08

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

#40 2012-02-03 16:14

Re: Lieknos merginos dieta (Vidutinio griežtumo dieta)

Forumo apačia