Forumas

Kaip smagiai atrodo gal pati žadi laikytis? :}

sunnybunny rašė:

Benaršydama internete aptikau šią dietą. Ji leidžia valgyti viską, tik neleidžia viršyti duotos kalorijų normos. Galima valgyti daugiau daržovių bei vaisių, nes į šias kalorijų normas neįeina. Taip pat rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Paryškintos dienos yra savaitgaliai. 
Gal kas nors laikėtės?

1 diena: 900 kcal
2 diena: 800 kcal
3 diena: 900 kcal
4 diena: 1000 kcal
5 diena: 950 kcal
6 diena: 1100 kcal
7 diena: 1100 kcal
8 diena: 900 kcal
9 diena: 800 kcal
10 diena: 900 kcal
11 diena: 1000 kcal
12 diena: 950 kcal
13 diena: 1100 kcal
14 diena: 1500 kcal
15 diena: 900 kcal
16 diena: 800 kcal
17 diena: 900 kcal
18 diena: 950 kcal
19 diena: 1000 kcal
20 diena: 1100 kcal
21 diena: 1500 kcal
22 diena: 900 kcal
23 diena: 800 kcal
24 diena: 950 kcal
25 diena: 1000 kcal
26 diena: 950 kcal
27 diena: 1100 kcal
28 diena: 1500 kcal
29 diena: 900 kcal
30 diena: 900 kcal


Galima numesti iki 4 kg per savaitę (priklauso nuo viršsvorio ir fizinio aktyvumo kiekio)

Dar kartą sveikos. Esu naujokė. Manau nenukryžiuosit jei savo ''trigrašį''iterpsiu;)  Esu tikra ,kad šį dieta tinka toli gražu ne visoms. Jei  Dievulis nepagailėjo normalaus ūgio ,tai ko gero taip. Tačiau jei jūsų ūgis nėra didesnis nei 160cm  tai ši lentelė per ''riebi''.
Kažkada[maždaug prieš 15m] bandžiau pagal Almos Mieliauskienės [jei atmintis nešlubuoja] knygą laikytis dietos. Numečiau [per mėnesį] 8kg,bet dienos normos neperžengiau 800kcal.  Tik daržovių valgiau kiek lindo
Po mano sekmingo starto abi draugės [ne kaži kiek didesnės], taip pat džiaugėsi sėkme. Jos leido sau 100kcal daugiau nei aš.

sunnybunny rašė:

Yra dvi versijos šios dietos. Kita daug griežtesnė. Man ši dieta irgi rieboka, todėl maitinuosi pagal save kol kas. Jeigu būčiau kokio 175 cm ūgio,  man gal ir tiktų. Dar priklauso nuo žmogaus, kiek jis valgo.


Griežtoji versija:

1 diena: 400 kcal
2 diena: 300 kcal
3 diena: 400 kcal
4 diena: 500 kcal
5 diena: 450 kcal
6 diena: 650 kcal
7 diena: 650 kcal
8 diena: 300 kcal
9 diena: 400 kcal
10 diena: 400 kcal
11 diena: 500 kcal
12 diena: 450 kcal
13 diena: 650 kcal
14 diena: 700 kcal
15 diena: 400 kcal
16 diena: 300 kcal
17 diena: 400 kcal
18 diena: 450 kcal
19 diena: 500 kcal
20 diena: 650 kcal
21 diena: 700 kcal
22 diena: 400 kcal
23 diena: 300 kcal
24 diena: 450 kcal
25 diena: 500 kcal
26 diena: 450 kcal
27 diena: 650 kcal
28 diena: 700 kcal
29 diena: 400 kcal
30 diena: Iškrovos diena


Mano manymu, šita per griežta.

Visiška nesąmonė. ir pirmas ir ypač antras variantas! Taip visą gyvenimą nevalgysit. Numest svorį gal ir numesit, bet neišlaikysit, nes imsit storėt nuo oro

sunnybunny rašė:

Yra dvi versijos šios dietos. Kita daug griežtesnė. Man ši dieta irgi rieboka, todėl maitinuosi pagal save kol kas. Jeigu būčiau kokio 175 cm ūgio,  man gal ir tiktų. Dar priklauso nuo žmogaus, kiek jis valgo.


Griežtoji versija:

1 diena: 400 kcal
2 diena: 300 kcal
3 diena: 400 kcal
4 diena: 500 kcal
5 diena: 450 kcal
6 diena: 650 kcal
7 diena: 650 kcal
8 diena: 300 kcal
9 diena: 400 kcal
10 diena: 400 kcal
11 diena: 500 kcal
12 diena: 450 kcal
13 diena: 650 kcal
14 diena: 700 kcal
15 diena: 400 kcal
16 diena: 300 kcal
17 diena: 400 kcal
18 diena: 450 kcal
19 diena: 500 kcal
20 diena: 650 kcal
21 diena: 700 kcal
22 diena: 400 kcal
23 diena: 300 kcal
24 diena: 450 kcal
25 diena: 500 kcal
26 diena: 450 kcal
27 diena: 650 kcal
28 diena: 700 kcal
29 diena: 400 kcal
30 diena: Iškrovos diena


Mano manymu, šita per griežta.

O ne, jokiu būdu:o  Siūlau tokių drastiškų kančių nė nepradėti... 300kcal. Tai tik 2 puodukai baltos kavos.. Na  jau..
  Čia badmiriavimas.

sunnybunny rašė:

Sutinku. Todėl geriausia yra po 6 val nevalgyti ir suvartoti 800-1000 kcal kasdien Ir paprasta, ir veiksminga.

Tiesus kelias į medžiagų apykaitos suvarymą

sunnybunny rašė:

Sutinku. Todėl geriausia yra po 6 val nevalgyti ir suvartoti 800-1000 kcal kasdien Ir paprasta, ir veiksminga.

Čia jau kas kitą.. O nuo 18 vakaro drąsiai porą ar trejetą obuolių ar ''nekaltų'' sulčių puoduką..Tikrai nepakenks...
  Tik man pačiai ,obuoliai apetitą sukelia ,tai paskutiniu metu jų privengiu...

sunnybunny rašė:

O mano organizmas priprato po 6 val nenorėti maisto. Tik arbatos. :3

Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių  laisvai  ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare...
  To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...

Na merginos, ar kas bando laikytis?

Sutinku su jumis  sunnybunny. Tik štai mano darbas  toks ,kad noriu to ar ne ,tenka apie 20 val būtinai  kažko  pavalgyti.    Dažniausia sriubytės [ kūdos] arba 9%kefyriuko su ryžių paplotėliu.
Todėl ir pavydžių

Snaigutea rašė:

sunnybunny rašė:

Kristina 09 rašė:

Pavydžiu baltai . O aš visą dieną galių  laisvai  ištverti su porą lėkščių sriubos. O štai vakare...
  To nebuvo ,kol nepradėjau naudoti papildo.. apie kurį ''šaipiausi''puslapyje papildai ir...

Nesunku buvo pripratinti :3 Ypač svarbu, valgyti tam tikru ritmu kasdien. Tada po 6 val nesinori.

Pasaka, priklauso nuo organizmo.

Aš net nežinau kaip reikia išmokti nevalgyti po 6.... Aš net visą dieną galiu išbūti nevalgiusi.. Nu bet po 6 kaip trauka traukia prie šaldytuvooo... Ech..

Aš valgau 4-5 kartus po truputį. Po to pats organizmas reikalajau maisto tuo pat metu. 5 val ir pilvas gurgti pradeda. Prašosi vakarienės