#321 2019-08-14 08:47

antarktida
Narys
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 1474

Re: Balansuoju.

Linkių, kad kuo greičiau sveikata susitvarkytų!

Prisijungęs

 

#322 2019-08-14 09:35

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 236

Re: Balansuoju.

Aciu :*

Siandien pasisveriau. 74.4. Tikrai man cia labai baisu, bet stengiuosi normaliai reaguot. Nusimesiu:)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#323 2019-08-14 11:57

pierla
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 5615

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

Progesterono ir prolaktino:) Labai labai tikiuosi. Ir reikia labai emocijas ir nervus susitvarkyt, nors atrodo, kad as jau labai daug pazengus tame, palyginus su savim ankstesne, bet matyt dar veikia viduje kazkas.smile

Pusryciai : 200gr. graikisko jogurto, a.s. serbentu uogienes, avieciu svieziu sauja.
Pietus: 120gr. vistienos file idarytos pomidorais + avokado puse + agurkas, salota, ridikelis, grietines a.s.
Pavakariai: virtas brokolis, dziuveseliu on top, spinatai, moliugu seklos.
Vakariene: varskes grudetos mazas indelis.

Sporto nebuvo, vandens 2.2l, miego 7 valandos, zingsniu 8k.

Prolaktinas ir pas mane buvo aukštumose, bet po 2 mėnsių vaistų gėrimo susitvarkė.

Beje kas liečia nuotaikas, nervų stabilumą jei nesidarei rekomenduoju vit D tyrima pasidaryti. Pačiai buvo nepaaiškinamas nuovargis, nuotaikos kone depresinės ir nervų 0, tai po vit D paaiškėjo kodėl, dabar pasikėliau iki normos žemutinės ribos, tai nemoku apsakyt aip savijauta pagerėjo. Nesakau, kad visoms būtinai tas pats, bet mūsų regione labai tikėtina smile


https://swlf.lilyslim.com/CgbRp3.png


Ūgis 175cm

Neprisijungęs

 

#324 2019-08-15 10:33

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 236

Re: Balansuoju.

Pas mane tai ne aukstumose, o zemumose viskas big_smile Aha, issityriau ir vitamina D. Viska pasidariau smile

Vakarykstis maistelis:

Pusryciai: sumustinis su avokadu, varske, ridikeliais.
Priespieciai: bananas, kava su pienu.
Pietus: vistienos ir bolivines balandos troskinys, biski surio ant virsaus.
Pavakariai: puse mazos saldziu popkornu dezutes. (buvau filme big_smile )
Vakariene: kopustu sriuba. (paprasta, lengva, be bulviu)


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#325 2019-08-18 23:09

Fuxe
Narys
Registravosi: 2018-01-05
Žinutės: 236

Re: Balansuoju.

Viska susizymejau ka valgiau, nors ir cia nerasiau. Bet parasysiu, kazkaip paciai taip geriau.

16d.
Pusryciai: kiausiniai du, avokado puse, pomidoras.
Pietus: Pilno grudo makarai su bolognese padazu. (padazas irgi sveikuoliskai bandytas daryt.) Porcija gan didele.
Pavakariai: kava su pienu, dvi kaneles.
Vakariene: stikline kefyro, vienas dziuveselis.

17d.
Pusryciai: grikiu kose (70gr.), kepintos morkos, svogas, kiausinis vienas.
Priespieciai: bananas.
Pietus: cili sriubos dubenelis, dvi riekutes cesnakinio batono.
Pavakariai: kefyro stikline.
Vakariene: dar karta cili...........

18d.
Pusryciai: skrebutis su humusu, avokadu. Kava su pienu, cinamonu.
Priespieciai: gr. jogurtas, a.s. uogienes, saukstas granolos.
Pietus: salotos su lasisa. (agurkas, pomidoras, spinatai, rukola, brokolio biski, dziov. pomidorai, aliejus, lasisa)
Vakariene: bananas, riesutu sviesto saukstas didelis, kava su pienu.


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1gurtP_i80P_69,2_66.5_55_abs.png

Neprisijungęs

 

#326 2019-08-19 10:40

lamour
Narė
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2012-03-19
Žinutės: 4446

Re: Balansuoju.

Labai silpnos vakarienės sakyčiau. Ypač 16d ir 18d. Ir labiau tinkamos kaip užkandis ne kaip vakarienė.


https://swlf.lilyslim.com/bOhxp3.png
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]

Neprisijungęs

 

#327 2019-08-19 18:50

lorjuod
Narys
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2015-09-21
Žinutės: 4486

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

Aciu :*

Siandien pasisveriau. 74.4. Tikrai man cia labai baisu, bet stengiuosi normaliai reaguot. Nusimesiu:)

Taip ir pavyks, tik nenumažink per daug.


Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson