Žvaigždžių dieta      

Claudijos Shiffer dieta

Skaityti komentarus (23)
Rekomenduok draugui
Spausdinti

Claudijos Shiffer dieta vadinasi „5+“. Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet... iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų.

Dieta „sveria“ 1200 kcal per dieną ir leidžia numesti 3 kg per penkias dienas. Būtinų maistinių medžiagų subalansavimas nekelia rizikos sveikatai.

Pusryčiai

Dribsniai. Stiklinė puikių vaisių ir uogų (išskyrus vynuoges, bananus), sumaišyta su 1 valgomuoju šaukštu peraugintų grūdų ir 100 g jogurto.

Priešpiečiai

Vaisių kokteilis. 100 ml bet kokių sulčių ir toks pat jogurto kiekis.

Pietūs

Daržovių troškinys. Keli žiedinio kopūsto gabalėliai, 1 paprika, 1 morka, 1 valgomasis šaukštas žirnelių arba jaunųjų pupelių, pusė svogūno, 1 saliero šaknis, petražolės – visą tai patroškinti nedideliame vandens kiekyje.
Padažas: 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus, 100 g pasukų, 1 arbatinis šaukštelis citrinų sulčių.

Popiečiai

Sumuštinis. 100 g vištienos krūtinėlės su nedideliu duonos su sėlenomis gabaliuku.

Vakarienė

Vaisių plovas. 50 g virtų ryžių, sumaišytų su obuoliu ir 100 g bet kokių mėgstamų vaisių arba uogų.

   
  Straipsnio komentarai (23)
daugiau
2012-08-30 17:41
claudija
ich brauch da wort zu hilfe
2012-08-30 17:41
claudija
ich brauch da wort zu hilfe
2012-08-30 17:40
claudija
ich brauch da wort zu hilfe
2012-07-26 12:44
obcufey
UcDLjP <a href="http://zodpaxrdkikh.com/">zodpaxrdkikh</a>
VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas:
  Susije straipsniai  

Marilyn Monroe grožio paslaptys (658)

Pasirinkite tinkamą arbatą lieknėjimui (840)

Mėta — aukso vertės augalėlis (822)

Prancūziška dieta (3212)

Itališka dieta arba lieknėjame pagal Sophią Loren (167)

Idealus kūnas: Sportuok ir tau pavyks! (63368)