Keisk mitybos įpročius ir sulieknėsi |
|
Pakeisk nusistovėjusius mitybos įpročius ir jau po kelių savaičių galėsi džiaugtis stangriu pilvuku, lygia oda ir gera nuotaika.
Liaukis kramčiusi kramtomąją gumą, nes nuo jos išsipučia pilvas.
Kiekvieną dieną suvalgyk bent po du šaukštus jogurto, kuris gerina virškinimą.
Kiekvieną dieną suvalgyk bent šaukštelį linų sėmenų.
Venk druskos, nes ji sulaiko vandenį organizme ir todėl ima pūstis pilvas.
Valgyk ramiai, be streso ir jokiais būdais nevalgyk tada, kai susinervini.
Venk alkoholinių gėrimų, kurie yra labai kaloringi.
Rinkis tik šviežiai spaustas sultis, kuriose nėra didelio kiekio cukraus.
Anticeliulitinius kremus naudok ne tik kojų, bet ir pilvo srityje.
Levandų ir citrinų aliejumi masažuok pilvą ir akimirksniu pajusi, kad skrandis lengviau virškina maistą, nebesijaučia sunkumas.
| Šaltinis: | freedigitalphotos.net |
| Autorius: | Gerda Morozovienė |
