Košė – puikus pasirinkimas pusryčiams

Dažnas vaikas nusipurto, vos išgirdęs žodį „košė". Bet ar kada susimąstėte kuo jos naudingos ir kodėl gydytojai rekomenduoja jas valgyti?

 

 

* kankina širdies ir kraujagyslių ligos. Tokiu atveju valgykite grikių košę, kurioje gausu magnio, kurios yra pirmasis pagalbininkas, jei ima skaudėti širdį. Grikių košėje gausu ir geležies, o ji yra būtina tiems, kurių hemoglobinas mažas.
* organizme daug šlakų. Avižinių dribsnių košė puikiai pašalina toksinus iš organizmo, suteikia energijos. Ji padeda atsikratyti kenksmingų medžiagų ir sunkiųjų metalų, kurie ilgainiui susikaupia organizme.
* kankina nuolatinis nuovargis arba silpnumas. Rinkitės perlinių kruopų košę – tai tikrutėlis amino rūgšties šaltinis.