Tegyvuoja pusryčiai! (5)
Daugelis pusryčius laikydami nereikšmingu užkandžiu rytais apie juos net nepagalvoja. Kai kurie pasitenkina kavos puodeliu, dar kiti jų nevalgo sąmoningai, teisindamiesi nuolatiniu laiko trūkumu arba kur kas mieliau pusryčiams skirtas minutes praleidžia lovoje manydami, jog miegas daug svarbiau nei pusryčiai.

Kalėdinis svorio priaugimas
Žinai, kad tarp tavo naujametinių pažadų ir vėl bus būtinas bridžitiškas punktas: "Sulieknėti". Kaip ir kasmet. Ir kaip gi neduosi sau šio pažado, jei per Kūčias ir Kalėdas tikrai neatsilaikysi prieš gausiomis vaišėmis nukrautą stalą.

Ir per šventes valgykime sveikai
Jei per šventines dienas nenorite persivalgyti, galioja ta pati taisyklė visą dieną ir prie vaišių stalo valgykite po nedaug ir neskubėdami.

Valgyti ar nevalgyti po 6 valandos vakaro? (20)
Jei Jus užvaldė noras pasiekti fizinį tobulumą ir gyventi amžinai, tikriausiai Jums yra žinoma, kad dienos racione turi būti subalansuotas baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekis. Tačiau valgyti ar nevalgyti prieš miegą – klausimas, vertas pasamprotavimų. Pažymėsime iš karto, kad nevalgymas po 6 valandos vakaro – pakankamai veiksmingas svorio mažinimo būdas. Daugelis net mano, kad apskritai geriausia nevalgyti po 5. Šis požiūris turi gilias šaknis.

Laikotės dietos: ko galima pasimokyti iš vyrų?
Vyrai dažniausiai neturi namuose svarstyklių. Pabandykite paklausinėti savo pažystamų vyrų, ar jie dažnai sveriasi ir ar turi namie svarstykles. Tokiu savo klausimu ne vienam vyriškiui sukeltumėte juoką. Na, o jeigu to paties klausimo paklaustumėte savo draugių?

Ar rizikuojame sveikata būdami vegetarais? (12)
I. Ar tikrai verta nerimauti vegetarams dėl mažakraujystės? Šiuolaikiniai mokslininkai pateikė statistinius duomenis, kad šalyse, kur mažai vartojama ar nevartojama mėsa geležies trūkumo sukelta anemija (mažakraujystė) yra 6-8 kartus dažnesnė nei Šiaurės Amerikoje ir Europoje.

Greitas maistas siejamas su silpnaprotyste
Švedijos mokslininkų atlikto tyrimo rezultatai liudija, kad gali egzistuoti ryšys tarp greito maisto vartojimo ir padidinto pavojaus susirgti nepagydoma Alzheimerio liga.

Sveika mityba - sveiki dantys (1)
Kodėl pavojingi saldumynai? Saldumynai yra malonaus skonio, bet ar jie tokie naudingi Jūsų dantims ir organizmui? Saldainiai, pyragėliai, sausainiai ir kiti gardėsiai, kuriuos tarp valgių mėgsta valgyti vaikai, gali kenkti dantims. Kai kuriuose saldžiuose maisto produktuose taip pat yra daug riebalų.

Žvalumui ir energijai
Atrodo viską žinojome apie vienų ar kitų produktų naudą. Vokiečių mokslininkai nusprendė dar kartą patikslinti jų vertingumą. Šiuo tikslu, žurnalas "Focus" išspausdino dešimties produktų, turinčių ypatingą reikšmę mūsų organizmo žvalumui ir energijai, sąrašą.

Maistas - mūsų vaistas (1)
Rudeniniuose vaisiuose ir daržovėse ne tik gausu mineralinių medžiagų ir vitaminų, jie yra ir tikrieji organizmo saugotojai nuo daugelio ligų.

Ar verta atsisakyti kai kurių produktų?
Daugelis moterų laikosi dietų, kurios reikalauja atsisakyti tam tikrų produktų. Tačiau ar toks vienų ar kitų maisto produktų atsisakymas iš tiesų garantuoja gerą sveikatą ir amžinai liekną figūrą?

Iškrovos dienos: laikykimės jų teisingai (5)
Su atėjusiu tamsiuoju metų periodu mes vis dažniau užsibūname namuose, nuo šalčio slepiamės šiltuose drabužiuose, o niūrias mintis bandome vyti į šalį smaguriaudamos.

Grybai: kokie pavojai ir nauda? (3)
Lietingi rudeniniai orai pranašauja didelį grybų derlių, todėl verta pasidomėti, kuo jie mūsų organizmui gali būti naudingi ir kodėl kartais reikėtų atsargiau mėgautis skaniais naminiais jų patiekalais.

Alkoholis – kalorijų bomba
Įsivaizduokite, jūs laikotės dietos, atsisakote saldumynų ir liejate prakaitą sporto salėje.

Maistas gyvenimo trukmei prailginti
Tikriausiai daugybę žmonių jaudina klausimas, ar galima mityba prailginti gyvenimą. Praktika duoda teigiamą atsakymą.

Lytėjimo stebuklai
Kiekviena pavargusi moteris po masažo išeina spinduliuodama nauja energija. Tarsi po gaivaus dušo nepakenčiamai karštą vasaros dieną.

Kas slypi po antsvoriu?
Nors ir dažnai buvo nagrinėjamos antsvorio problemos, bendrieji rezultatai rodo gana niūrią perspektyvą: žmonės toliau „sėkmingai“ storėja.

Vertingi produktai, kurių vartojame nepakankamai (4)
Yra gausybė maisto produktų, kurių mes nevartojame arba tai darome labai retai. Kai kurie iš jų nepelnytai pamiršti, nes yra vertingi ir svarbūs mūsų organizmui. Šie produktai padės sustiprinti sveikatą, o jų nauda žmogui neabejojama jau nuo senų laikų.

Valgau ir lieknėju? (8)
Kai kurie maisto produktai ne tik neprideda papildomų kilogramų, bet dar ir degina nereikalingus riebalus. Juos valgyti skanu ir sveika, be to, naudinga jūsų figūrai. Šie produktai padės jums sulieknėti ir gerai jaustis.

Maisto produktai gražiam įdegiui
Gražus, tolygus įdegis – kiekvienos merginos puošmena. Kad mūsų oda atrodytų vasariškai, reikia dėl to pasistengti. Pirmiausia, reikia teisingai ir gražiai įdegti, o antra, išsaugoti įdegį. Tai padaryti gali padėti įvairūs vaisiai, daržovės ir uogos. Ką gi reikia valgyti, kad įdegis būtų gražus ir ryškus?

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17  [Kitas]