Viršsvorio priežastys

Skaityti komentarus (36) Rekomenduok draugui Spausdinti

Iš to seka, kad didesnį svorį turintiems žmonėms reikia būti aktyvesniems, nes pasyvumas skatina ir palaiko nutukimą. Kai kurie žmonės savo pasyvumo pasiteisinimui remiasi tuo, kad fizinis darbas didina apetitą ir atseit tuo pačiu niekuo nepadeda lieknėjimui. Tačiau, tai netiesa. Taip, fizinis apkrovimas skatina apetitą, tačiau tai dėsningas fiziologinis mechanizmas, kuriuo organizmas kompensuoja Jūsų energijos sąnaudas. Jeigu gyvenate pasyvų gyvenimą, tai nereiškia, kad Jūsų apetitas sumažėjęs, jis lieka bent jau tokiame pačiame lygyje, kaip esant mažoms organizmo energijos sąnaudoms ir sąlygoja kūno masės padidėjimą.

Žmogaus organizme vyksta automatinis energijos kiekio, gaunamo su maistu bei jos sąnaudų reguliavimas. Apetitas – tai savotiškas šios pusiausvyros reguliatorius. Esant pasisotinimo centrų, esančių galvos smegenų hipotalamuse, pažeidimams, šis mechanizmas sutrinka, kas skatina nutukimą. Kaip matome, nutukusios figūros formavimas susiję sus maisto centro funkcijų sutrikimu, su jo susižadinimo padidėjimu. Persivalgant, skrandis siunčia nervų impulsus į požievinius galvos smegenų centrus, sustiprina apetitą, skatina įpročio gausiai valgyti įsitvirtinimą.

Mėgstančių pavalgyti žmonių, kurie be to neužsiima fiziniu darbu, maistinės medžiagos nesudega, neoksiduojami organizme iki galutinių produktų, o virta inercine medžiaga, kurią reikia nuolat maitinti bei tiekti deguonį. Ryšium du tuo, susidaro lyg užburtas ratas: žmonės negali nugalėti alkio jausmo 0 daug valgo, o tai, savo ruožtu, skatina nutukimą, nes riebalinių ląstelių gyvybės išsaugojimui reikia vis daugiau ir daugiau maistinių išteklių.

Nutukimo vystymas labai priklauso ir nuo žmogaus profesijos bei gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, tarp virėjų, nutukimas sutinkamas 40 – 50% atvejų, o be to, nutukimo dažnumas padidėja proporcingai darbo stažui.
Moterys kenčia nuo nutukimo dažniau, nei vyrai. Pagrindiniais faktoriais, nusakančiai polinkį į nutukimą yra nėštumas, gimdymas, vaiko maitinimas krūtimi. Kaip tarp moterų, tai ir tarp vyrų, didžiausias nutukusių žmonių skaičius atitenka 40 – 50 metų ir vyresniems žmonėms, t.y. tam laikotarpiui, kai vyksta hormonų perderinimas organizme, sumažėja energijos sąnaudos, susilpnėja apykaitos procesai. Pastebėta, kad nutukimas dažniausiai išsivysto pas žmones, kurie nuo to kentėjo vaikystėje.

Deja, palaipsniui kaupiamas viršsvoris dažnai lieka nepastebėtas, o ir žmogui tame laikotarpyje būna dažnai sakoma, kaip gerai jis atrodo. O juk būtent tuo momentu, praleidžiamas laikas, kai galima imtis įspėjamųjų priemonių. Žmogus pradeda nerimauti, kai nutukimas pasiekė jau žymų laipsnį. Todėl yra rekomenduojama dažniau apžiūrėti savo figūrą veidrodyje ir reguliariai svertis.

Puslapiai:   1     2