Kaip atsikratyti antsvorio per 7 dienas

Skaityti komentarus (74757) Rekomenduok draugui Spausdinti

Kova su antsvoriu tikriausiai yra viena iš pačių seniausių moterų grumtynių. Ši sporto šaka ypatingai išpopuliarėja prieš šventes. O likus keletui dienų iki Naujųjų metų galima netgi rengti tikras Olimpines žaidynes. Juolab kad dauguma, besistengiančių įlįsti į madingą vakarinę suknelę, tampa nugalėtojomis.

O toms, kurios dar netapo lieknėjimo sporto meistrėmis, mes siūlome savo greitas dietas.

Numesti svorio per savaitę

Iš principo tam, kad ženkliai sulieknėtumėte (5 – 8 kg), užteks ir savaitės. Paprasčiausiai tas septynetą dienų reikės vartoti tik vaisius ir daržoves. Bet ir jų persivalgyti nederėtų – pakaks 1,5 – 2 kg per parą.

Kad tuo pačiu pataisytumėte savo išvaizdą, rinkitės tuos vaisius, kurie tinka pagal jūsų odos tipą. Sausai odai – prinokę, saldūs raudoni vaisiai; riebiai – neprinokę, rūgštūs ir aitrūs vaisiai. Normaliai ir mišriai odai tiks ir vieni, ir kiti – svarbiausia visa tai valgyti kartu.

Bet mažai yra mažai! Kad procesas būtų intensyvesnis, kiekvieną vakarą maudykitės šiltoje vonioje ir negulėkite joje be darbo. Net ir pats švelniausias masažas gali padaryti stebuklų! Užteks 15 minučių. Gerai kas antrą dieną (2 – 3 kartus per savaitę) pasidaryti mielinę kaukę veidui ir dekolte sričiai. Šviežias mieles ištirpinkite šiltame piene ar vandenyje ir užtepkite ant odos. Po 10 – 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.

Na, o mūsų močiutės ekstra atvejais pataria pusryčiams išgerti nesaldintos arbatos arba kavos su 40 gramų sūrio. Pietums, jų nuomone, reikėtų suvalgyti kietai virtą kiaušinį, 120 gramų mėsos, keptos keptuvėje be riebalų, ir 20 gramų sūrio. Pavakariams tik arbata arba kava. O vakarienei vėl 120 gramų mėsos ir daržovių salotų, užpiltų augaliniu aliejumi (šviežiu, žinoma). Sako, po 7 tokios dietos dienų jūs savęs nepažinsite.

Puslapiai:   1     2