Moliūgų dieta

Skaityti komentarus (10) Rekomenduok draugui Spausdinti

Ruduo - moliūgų metas. Jei norite sulieknėti, moliūgais gali tapti pačiais tikriausiais jūsų pagalbininkais.
 
Moliūgų nauda
 
Moliūgai šalina iš organizmo toksinus, valo organizmą ir stiprina imuninę sistemą. Moliūgų dieta pagrįsta mažu kaloringumu, keturias dienas iš eilės valgysite skirtingą maistą. Po keturių dienų, pradėkite dieną iš naujo. Dietos laikytis galima 12 dienų.
 
Šios dietos metu, per 12 dienų, sulieknėsite 8 kilogramais.
 
Pirmoji diena:
 
Pusryčiai: Salotos iš moliūgų ir moliūgų košė.
Pietūs: Moliūgų sriuba.
Vakarienė: Troškintas moliūgas.
 
Antroji diena:
 
Pusryčiai: Salotos iš moliūgų ir moliūgų košė.
Pietūs: Dietinė daržovių sriuba ir moliūgų blyneliai.
Vakarienė: Švieži arba kepti obuoliai.
 
Trečioji diena:
 
Pusryčiai: Salotos iš moliūgų ir moliūgų košė.
Pietūs: Sriuba su frikadelėmis.
Vakarienė: Moliūgų salotos su ananasais.
 
Ketvirtoji diena:
 
Pusryčiai: Salotos iš moliūgų ir moliūgų košė.
Pietūs: Daržovių arba burokėlių sriuba.
Vakarienė: Moliūgų ragu.
 
Laikantis šios dietos reikėtų vartoti kuo mažiau druskos, riebalų ir cukraus. Gerkite tik negazuotą vandenį ir arbatą be cukraus. Tarp pusryčių ir pietų galite pasimėgauti pikantiškais užkandžiais, o vakarienę valgykite ne vėliau nei 18 valandą. 
 
Nota bene
 
Jei dažnai skauda skrandį, esate alergiškas moliūgams ir gaminiams iš moliūgų, šios dietos nesilaikykite.

Autorius:

Gerda Zemenskaitė

​​​​​​​​​​​​​​​​