Trumpumas – talento brolis

Rekomenduok draugui Spausdinti

Kai svoris tau tiesiog veržia gerklę, paskutinė likusi galimybė – trumpalaikė efektyvi dieta. Dėkui Dievui, iš aplinkinių ir spaudos galime sužinoti daugybę būdų, o į ilgiau (pavyzdžiui, dvi savaites) trunkančius mes nekreipiame dėmesio. Per ilgai! Juk rezultato reikia akimirksniu.

Labiausiai tikėtina, jog pavargusi nuo dietos ir įvairių (kartais netgi kvailų) apribojimų, tu vėl sugrįši prie įprastos mitybos. Ši idėja tarsi užkoduota trumpai trunkančios dietos principuose: pasikankinsiu ir baigta. Iš pradžių bus akivaizdu, jog svoris sumažėjo, o po keleto mėnesių jūs pastebėsite, jog numesti kilogramai sugrįžo, o gal ir su kaupu.

Per tam tikrą laiką kūno ląstelės, sunerimusios dėl įprastų medžiagų trūkumo, pradeda dirbti specialiu režimu. Šis režimas išlieka ilgiau nei trunka trumpalaikė dieta. Efektą ypatingai gerai pastebi jaunos merginos, kurios be jokių priežasčių griebiasi bado dietos, o paskui iš tikrųjų pradeda storėti. Negalima atmesti ir psichologinių faktorių: baigusi badauti, jūs puolate valgyti šokoladą ir bandeles, kurių taip pasiilgote.

Trumpalaikė griežta dieta pateisinama tik tuo atveju, jeigu jums tai bus tik postūmis ilgam laikui pakoreguoti blogus mitybos įpročius, tai yra bus postūmis pakeisti gyvenimo būdą. Daugelis nusižengia ir šiai taisyklei: užbaigti dietą reikia palaipsniui, tai yra prie normalaus maitinimosi režimo sugrįžtant per du kartus ilgesnį laiko tarpą, nei jūs badavote.

Puslapiai:   1     2