Speciali dietologų sudaryta dieta, kuri padės sulieknėti

Skaityti komentarus (4) Rekomenduok draugui Spausdinti

Pašalinti toksinus ir išvalyti organizmą Jums padės gydytojų dietologų sukurta dieta, skirta tiek vyrams, tiek moterims. Gaivios daržovės, sotūs vaisiai ir pagal specialų receptą paruošta sriuba – būtent šios variacijos Tau leis pasitikėti savimi ir pasipuošti išsvajotąja suknele, kuri pabrėš tobulas Tavo kūno linijas.
 
Ši dieta truks savaitę. Kiekvieną dieną Jūs turėsite suvalgyti sriubos bei derinti ją su vaisiais arba daržovėmis, kaip bus nurodyta meniu. Renkantis vaisius, būtina atkreipti dėmesį į jų kaloringumą – savaitės bėgyje venkite bananų, o dėl daržovių – viskas labai paprasta: valgykite šviežias, savame sode užaugintas morkas, kopūstus, pomidorus, agurkus, cukinijas ir pan.

 Taigi, sriubytei, kurią turėsite valgyti kiekvieną dieną, reikės: 10 vyšninių pomidorų, 3 svogūnų, liesos jautienos, salierų, makaronų, 2 morkų, 2 žaliųjų pipirų.

 Visus ingredientus virkite pasūdytame vandenyje tol, kol daržovės suminkštės. Pačią pirmą virkite jautieną, nes jai išvirti reikės ilgiau laiko. Šią sriubą galite virti kiekvieną dieną ir valgyti neribotais kiekiais vos panorėjus. Ši sriuba nekaloringa ir labai sveika Jūsų organizmui.

Pirmoji dietos diena:

 Valgykite sriubą ir vaisius. Galite valgyti visus vaisius, išskyrus bananus. Jie iškrinta iš raciono dėl nemažo kaloringumo (vienas bananas turi apie 200kcal.)

Antroji dietos diena:

 Valgykite sriubą ir daržoves. Galite valgyti virtas, garintas ir troškintas daržoves kiek tik norite.

Trečioji dietos diena:

 Valgykite sriubą, vaisius ir daržoves. Vaisių ir daržovių valgykite tiek, kiek panorėsite.

Ketvirtoji dietos diena:

 Valgykite sriubą, bananus ir gerkite pieną. Šią dieną gerkite pieno kiek tik norite, nes pienas – tai natūralus kalcio šaltinis.

Penktoji dietos diena:

 Valgykite sriubą, jautieną ir pomidorus.

Šeštoji dietos diena:

 Valgykite sriubą, jautieną ir daržoves. Šią dieną galite leisti sau suvalgyti jautienos kepsniuką su troškintomis daržovėmis.

Septintoji dietos diena:

 Valgykite sriubą, ryžius ir daržoves.

Primename: Kiekvieną dieną Jūs turite išgerti 6-8 stiklines negazuoto vandens, kuo daugiau gerti žaliosios arba juodosios arbatos. Jei geriate kavą, dietos metu ją gerti galite, Jums tereikia riboti jos kiekį – pakaks vieno puodelio kiekvieną dieną. Dietos metu turite visiškai atsisakyti alkoholio.

 Jei pajusite, jog šią dietą Jūsų organizmas puikiai toleruoja, ją galite tęsti tik po dviejų savaičių. Baigę dietą stenkitės ir toliau maitintis sveikai bei gerti daug vandens.