Kaip kontroliuoti apetitą?
Nenumaldomas potraukis maistui – stipri jėga, kuriai sunku atsispirti. Besaikis valgymas ne tik kenkia figūrai, bet gali pabloginti savijautą ir sveikatą. Su pernelyg dideliu potraukiu maistui reikia kovoti kantriai ir kryptingai. Kaip tai daryti?

Lieknėti greičiau, sveikiau ir efektyviau: 2007-ųjų metų metodai (4)
Papžvelgti, kas gi naujo išsiaiškinta per ką tik praėjusius 2007-uosius metus. Galbūt keletas naujai atrastų gudrybių pravers ir jūsų dietos režimui?

Taisyklės, kaip laikytis dietos (30)
Dauguma moterų net nesusimąsčiusios, bet apimtos minties, kad tuoj atsikratys keleto kilgogramų neria stačia galvą laikytis dietų, neįvertinant kai kurių svarbių dalykų.

Kaip numesti svorio ir vėl nepriaugti (2)
Jekaterina Mirimanova - unikalios filosofijos “Minus 60” autorė. Jos sukurta sistema skirta tiems, kurie nutarė sulieknėti ir daugiau

Penkios pavasarinės dietos taisyklės
Kai ant slenksčio jau pavasaris, kiekviena moteris nori susitvarkyti – sulieknėti, atgaivinti veido spalvą, plaukams suteikti spindesio. Visa tai galima įgyvendinti į pagalbą pasitelkus dietą. Žinoma, rekomenduoti kažką konkretaus visoms neįmanoma.

11 patikimų būdų sulieknėti (6)
Griežčiausios dietos ilgai nesilaikysi. O ir pažadas, nuo pirmadienio pradėti naują gyvenimą, praktikoje yra sunkiai realizuojamas. Žymiai daugiau galima pasiekti „akcentavus“ produktų pasirinkimą, dienotvarkę, ir patį požiūrį į maisto gaminimą.

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą? (20)
Medžiagų apykaita, kitaip tariant – metabolizmas. Kuo jis organizme bus greitesnis, tuo greičiau Jums pavyks sulieknėti.

Lieknėjimo gudrybės jūsų namuose
Jau seniai žinoma, kad tinkamai sutvarkyti namai gali taip pat sėkmingai tirpdyti kilogramus, kaip ir dietos ar mankšta. Tam turi įtakos sienų spalvos, apšvietimas, baldai ir tt. Pasidalinsime su jumis keliais patarimais, kurie jums gali palengvinti mesti per žiemą sukauptus riebaliukus. Taigi pagudraukime savo namuose.

Toksinai mūsų kraujyje (I dalis) (2)
Terminas "toksemija" yra kilęs iš graikiškų žodžių "toxikon" (liet. nuodai) ir "haima" (liet. kraujas) junginio. Taigi išvertus reikštų - "kraujo nuodai", arba organizmo apsinuodijimas toksinais (nuodais) užterštu krauju.

Hipotezė apie medžiagų apykaitos sutrikimus
Pati pirmoji hipotezė, kuria mus bandoma vedžioti už nosies, yra tiesiog logikos klaida. Metabolizmas – medžiagų apykaita organizme.

Kaip pasirinkti dietą?
Dietų, žadančių efektyvų svorio numetimą yra labai daug. Kaip pasirinkti tą, kuri iš tikrųjų sąlygos figūros pagerėjimą ir nepakenks tuo pačiu sveikatai? Apie tai šnekamės su gydytoja dietologe.

Testas: Kokia dieta skirta būtent tau?
Dietą išsirinkti išties nelengva. Kas gi nori bereikalingai švaistyti laiką, energiją ir atsisakyti gyvenimo džiaugsmo dėl dietos, kuri vis tiek neduos gerų rezultatų? O būtent taip ir nutiks, jei dieta neatitiks tavo gyvenimo stiliaus. Štai paprastas testas, padėsiantis nustatyti, kokia dieta tinkamiausia būtent tau.

Penkiolika žingsnių iki trokštamo mini sijono (2)
2007 pavasaris pasipuošė 8-ojo dešimtmečio mini mada. Laikydamasi mūsų patarimų, jūs greitai galėsite pasipuošti pačiu beprotiškiausiu mini sijonėliu.

5 patarimai, kaip mažiau valgyti
Kornelio universiteto profesorius Brajanas Vonsinkas savo knygoje "Nerūpestingas valgymas" nagrinėja psichologinius mechanizmus, kurie žmones verčia persivalgyti.

Gydytojai pranašauja, jog Victoria Beckham mirs jauna
Buvusi merginų grupės „Spice Girls“ narė, o dabar – tiesiog garsaus futbolininko Davido Beckhamo žmona bei stiliaus ikona Victoria Beckham tikrai nėra panaši į moterį, pagimdžiusią 3 vaikus.

Dieta ir klaidos tų, kam nepavyksta sulieknėti (5)
Egzistuoja dvi kategorijos žmonių, kurie patiria nesėkmę bandant sulieknėti. Pirmieji lieknėja, tačiau greitai susigrąžina visą prarastą svorį. Antrieji, riboja maistą, tačiau negali numesti svorio.

TOP 11: veiksniai, lemiantys nutukimą
Patys naujausi duomenys rodo, kad 34 proc. Amerikos gyventojų yra nutukę. Per pastaruosius 30 metų tokių žmonių skaičius padidėjo visu 100 procentų. Vis dėlto, žmonės dažnai nežino tikrųjų priežasčių, lemiančių jų kūno svorio augimą.

40 baisiausių klaidų, kurios padaromos laikantis dietos (2)
Tiesą pasakius, dauguma šių klaidų yra žinomos, bet nuo to jos pasikartoja ne ką rečiau. Taigi priminti bus naudinga. Jeigu žemiau aprašyti dalykai jus vargina, tuomet reikėtų susimąstyti ir pakeisti savo požiūrį į dietas.

Svorio priaugimas bėgant metams: esame pasmerktos? (2)
Tai dar vienas vidutinio amžiaus krizės "malonumas" – kai tik mes persiritame per trečią dešimtį, tuoj pradedame pastebėti riebalų sankaupas ant talijos ir stengiamės nesirengti palaidinukės be rankovių, nes mūsų rankos ir pečiai jau ne idealūs. Ir paprastai dauguma jaunų moterų, anksčiau niekada neturėjusių problemų dėl svorio ir maniusių, kad taip bus visada, pradeda raudoti. Ar įmanoma kovoti su iškylančiomis problemomis ir su visu tuo susigyventi?

Mažos gudrybės lieknėjančioms (1)
Nori sulieknėti, bet nepajėgsi atsisakyti savo mėgstamo pyragaičio prie kavos? Ne bėda! Pernelyg griežti apribojimai dažnai pakiša koją net ir kruopščiausiai sudarytoms dietoms.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]