Agurkų dieta (3)
Agurkai — tai gaiva ir tikras skanėstas vasarą. Beje, jie yra labai naudingi visiems, norintiems sulieknėti. O juk sulieknėti norime visos!

Obuolių monodieta (13)
Obuolių nauda niekas neabejoja. O kaip juos pritaikyti praktiškai ir juos valgant sulieknėti? Į šiuos klausimus atsakysime jau šiame straipsnyje.

Dietų pliusai ir minusai
Kiek bekalbėtų dietologai, kad metant svorį nieko nėra geriau, kaip subalansuoti mitybą ir pradėti sportuoti, moterys niekada turbūt neatsisakys dietų.

Dietos neveiksmingos ne dėl valios stokos (10)
Alkis ir apetitas yra, ko gero, tos biologinės funkcijos, kurias žmonės dažniausiai bando kontroliuoti. Sulaikę kvėpavimą ir pajutę, kad dūstame, nebesistengiame toliau jo sulaikyti – įkvepiame. Kai norime šlapintis, nesitikime, kad noras praeis. Tačiau su alkiu kiek kitaip – neretai įsivaizduojama, kad galima jo nejausti.

Pomidorų sulčių dieta
Laikydamiesi šios dietos, vartodami pakankamai vandens ir kuo mažiau cukraus bei kitų saldiklių, atsikratysite 2-3 nereikalingų kilogramų.

Kas padės sumažinti apetitą?
Šiuolaikiniai dietologai laikosi vieningos nuomonės: geriau sumažinti maisto porcijas ir nepersivalgyti, nei kad karts nuo karto „sėsti“ ant griežtų dietų. Pirmuoju atveju jūs išvengiate streso ir rizikos išbalansuoti mitybą, o taip pat sugrįžti prie tų pačių kilogramų. Taigi, ką daryti, kad išspręstumėte šią problemą?Kas padės sumažinti apetitą?

Ar egzistuoja speciali dieta, galinti padėti sergančiam astma?
Tiesa yra ta, jog specialios dietos sergantiesiems astma nėra. Pasaulyje nežinoma apie išskirtinius maisto produktus, kurie mažintų astmos sukeliamus kvėpavimo takų uždegimus. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino, gali nežymiai praplėsti bronchus valandai ar dviems, tačiau inhaliatorius daug efektyviau palengvina trumpalaikius astmos simptomus.

7 sveikos dietos įpročiai
Kada dieta tampa nebe savęs kankinimu, o sveiko gyvenimo būdo pagrindu? Ar visos dietos verčia kęsti nuolatinį alkį? Kodėl yra tiek daug lieknų moterų, kurios nesilaiko jokios dietos? Kaip joms pavyksta nepriaugti svorio?

Valgyti ar nevalgyti po 6 valandos vakaro? (38)
Daugelis net mano, kad dėl užtikrinimo, geriausiai nevalgyti apskritai po 5. Šis požiūris turi gilias šaknis.

Sulieknėk akimirksniu! (20)
Jau kvėpuoji atostogomis, bet vis gėdiniesi dėl nukarusio pilvuko? Tau pavyks pakeisti šią padėtį per kelias akimirkas — tereikia šiek tiek pastangų ir noro!

Kaip numesti svorio ir išlikti lieknai? (23)
Amerikiečių mokslininkai ištyrė 5 000 žmonių, sėkmingai numetusių svorį (vidutiniškai 33 kg), kuriems numesti kilogramai nebesugrįžo. Apklausę juos ir išanalizavę gautus duomenis ekspertai sudarė taisyklių rinkinį, kaip galima numesti svorio ir išlikti lieknam.

Lieknėkime pozityviai: 7kg per 2 savaites (1066)
Atėjus pavasariui dauguma merginų ir moterų susirūpina, jog nedaug laiko beliko iki vasaros, o papildomų kilogramų atsikratyti vis dar nepavyko. Štai keletas paprastų patarimų, kaip numesti 7kg vos per 2 savaites.

Ananasas ir papaja padeda mažinti svorį (16)
Seniai žinoma, kad ananasas pasižymi riebalus deginančiomis savybėmis, tačiau tik visai neseniai jis tapo nepamainoma daugelio dietų dalimi. Tokio pasisekimo paslaptis labai paprasta: ananase buvo aptiktas unikalus fermentas bromelainas, skaidantis riebalus. Šiuo atradimu netruko pasinaudoti įvairių "riebalų degintojų" gamintojai, ir prekyboje atsirado daugybė preparatų, kurių pagrindą sudaro ananaso ekstraktas.

Viršsvorio priežastys (36)
Žmonių, turinčių viršsvorį, maitinimosi pobūdžio tyrimai parodė, kad baltymų, riebalų ir angliavandenių jie vartojo 1,5 – 2 kartus daugiau normos.

Kokoso riešutų dieta
Kokosai yra labai plačiai naudojami tropinio klimato šalių kasdienybėje. Kokoso riešutai - kokoso palmės vaisiai - yra labai vertingi sveikatai. Tropinių šalių žmonės, gausiai vartojantys kokoso riešutus, beveik neturi viršsvorio problemų, rečiau serga šiais laikais vakarų šalyse paplitusiomis ligomis.

Kaip sulieknėti ir išlaikyti numestą svorį (5)
Lieknėjimo procesas nėra trumpas ar vienadienis. Trokštančioms ilgalaikio rezultato svarbu kūno linijas dailinti ne alinančių dietų pagalba, o subalansavus mitybą bei nuolatos sportuojant.

Lieknėk pagal valandas!
Eilinį kartą su draugėmis pradėjus dūsauti apie dietas ir taisykles, kažkuri iš jų būtinai pareikš, kad valgyti reikia dažnai, bet po nedaug, tada svoris kris!

Speciali dietologų sudaryta dieta, kuri padės sulieknėti (4)
Pašalinti toksinus ir išvalyti organizmą Jums padės gydytojų dietologų sukurta dieta, skirta tiek vyrams, tiek moterims. Gaivios daržovės, sotūs vaisiai ir pagal specialų receptą paruošta sriuba – būtent šios variacijos Tau leis pasitikėti savimi ir pasipuošti išsvajotąja suknele, kuri pabrėš tobulas Tavo kūno linijas.

Dieta ir valgymo įpročiai Akmens amžiuje (7)
Per Paleolitinį akmens amžiaus periodą, žmonės buvo medžiotojai - maisto rinkėjai. Dietos racione galėjo būti tiek gyvulinis ir augalinis maistas. Iškasenos byloja, kad pirminė dieta buvo gyvulinės kilmės. Ypač, vertingi maisto produktai buvo gyvulių organai, mėsa, kepenys, inkstai.

Dieta. Svorio metimo būdai
Daugelis žmonių yra išbandę naujausias ir įmantriausias dietas vien tam, kad jų galėtų atsisakyti, kai jos neduoda rezultatų. Nebūkime vienas iš tokių žmonių. Verčiau laikykitės duotų patarimų saugiai, narūraliai ir svorį numeskite ilgam laikotarpiui.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]