Obuolių monodieta (13)
Obuolių nauda niekas neabejoja. O kaip juos pritaikyti praktiškai ir juos valgant sulieknėti? Į šiuos klausimus atsakysime jau šiame straipsnyje.

Trijų dienų iškrovos dieta (12)
Gal galite patarti, kokios iškrovos dietos laikytis, kad kaip nors išvalyti organizmą nuo šventinio persivalgymo? Rasa

Vegetariška dieta: nauda ir žala (12)
Vegetarizmo esmė yra gyvulinės kilmės produktų, tokių kaip mėsa, pienas, kiaušiniai, žuvis ir jūros gyvūnai (vėžiai, krevetės ir kt.), atsisakymas – taip vadinamasis griežtas vegetarizmas. Yra ir tokių griežtų vegetariškų dietų, kurių laikantis leidžiama vartoti kiaušinius, pieno produktus.

Greito efekto dieta (10)
Nori sulieknėti, bet nežinai kokių priemonių imtis? Išmėgink dietą, kuri yra lengvai įgyvendinama, o maistas - ypač lengvai paruošiamas. Šia dieta naudojasi tokie žymūs žmonės kaip Jessica Simpson ir Eva Mendes. Jos yra labai patenkintos šios dietos rezultatais ir kasdien mėgaujasi krintančiais kilogramais.

Dietos neveiksmingos ne dėl valios stokos (10)
Alkis ir apetitas yra, ko gero, tos biologinės funkcijos, kurias žmonės dažniausiai bando kontroliuoti. Sulaikę kvėpavimą ir pajutę, kad dūstame, nebesistengiame toliau jo sulaikyti – įkvepiame. Kai norime šlapintis, nesitikime, kad noras praeis. Tačiau su alkiu kiek kitaip – neretai įsivaizduojama, kad galima jo nejausti.

Moliūgų dieta (10)
Ruduo - moliūgų metas. Jei norite sulieknėti, moliūgais gali tapti pačiais tikriausiais jūsų pagalbininkais.

5 maži žingsneliai didelės sėkmės link (10)
Mitybos specialistė Susan Burke visiems, pasiryžusiems maitintis sveikiau ir atrodyti dailiau, rekomenduoja pradėti nuo paprastų 5 žingsnelių, kurie garantuotai nuves didelės sėkmės link.

Humaniškiausios sezono dietos (10)
Nors priartėjus atostogoms ir suvokus, jog iki bikinio figūros vis dar toli, ne vienai kyla mintis pabadauti, galima drąsiai teigti, jog daugeliui mūsų toks bandymas baigiasi nesėkme. Tačiau jei į pagalbą pasitelktumėte nuosaikesnę ir humaniškesnę dietą – galbūt dar ne vėlu reikalus pastūmėti trokštama linkme?

Dieta ir valgymo įpročiai Akmens amžiuje (7)
Per Paleolitinį akmens amžiaus periodą, žmonės buvo medžiotojai - maisto rinkėjai. Dietos racione galėjo būti tiek gyvulinis ir augalinis maistas. Iškasenos byloja, kad pirminė dieta buvo gyvulinės kilmės. Ypač, vertingi maisto produktai buvo gyvulių organai, mėsa, kepenys, inkstai.

11 patikimų būdų sulieknėti (6)
Griežčiausios dietos ilgai nesilaikysi. O ir pažadas, nuo pirmadienio pradėti naują gyvenimą, praktikoje yra sunkiai realizuojamas. Žymiai daugiau galima pasiekti „akcentavus“ produktų pasirinkimą, dienotvarkę, ir patį požiūrį į maisto gaminimą.

Kaip sulieknėti ir išlaikyti numestą svorį (5)
Lieknėjimo procesas nėra trumpas ar vienadienis. Trokštančioms ilgalaikio rezultato svarbu kūno linijas dailinti ne alinančių dietų pagalba, o subalansavus mitybą bei nuolatos sportuojant.

Dieta: pilna burna, bet valgyti prašo (5)
Jei žmogus yra geros nuotaikos, jo apetitas ir miegas geras, o pats yra pavydėtinai aktyvus, tai už viską toks sveikuolis turi būti dėkingas savo seratonino sistemai, išskiriančiai ypatingą medžiagą – skausmo ir uždegimo hormoną seratoniną.

Dieta ir klaidos tų, kam nepavyksta sulieknėti (5)
Egzistuoja dvi kategorijos žmonių, kurie patiria nesėkmę bandant sulieknėti. Pirmieji lieknėja, tačiau greitai susigrąžina visą prarastą svorį. Antrieji, riboja maistą, tačiau negali numesti svorio.

Speciali dietologų sudaryta dieta, kuri padės sulieknėti (4)
Pašalinti toksinus ir išvalyti organizmą Jums padės gydytojų dietologų sukurta dieta, skirta tiek vyrams, tiek moterims. Gaivios daržovės, sotūs vaisiai ir pagal specialų receptą paruošta sriuba – būtent šios variacijos Tau leis pasitikėti savimi ir pasipuošti išsvajotąja suknele, kuri pabrėš tobulas Tavo kūno linijas.

Žmogus ir kilogramai (4)
Lėtinės ligos, sukeltos antsvorio, šiandien nuvaro į kapus daugiau žmonių nei infekcinės. Bet žmogus su nereikalingais kilogramais kovoti pradėjo daug anksčiau.

Kūno įvaizdžio gerinimas (4)
Kiekvienas žmogus savo kūną interpretuoja skirtingai: vieni jaučiasi esantys per stori, kiti dejuoja dėl per didelio liesumo.

Lieknėti greičiau, sveikiau ir efektyviau: 2007-ųjų metų metodai (4)
Papžvelgti, kas gi naujo išsiaiškinta per ką tik praėjusius 2007-uosius metus. Galbūt keletas naujai atrastų gudrybių pravers ir jūsų dietos režimui?

Kaip išvengti persivalgymo? (4)
Teoriškai žmogus turėtų suvalgyti tik tiek maisto, kiek jam būtina. Tačiau realiame gyvenime mūsų porcijų dydžiui kur kas d įtakos turi ne alkio jausmas, o išorinės aplinkybės, socialinės ir kultūrinės normos.

Garsiausių dietų privalumai ir trūkumai (4)
Laikantis dietos svarbu ne tik tai, ar joje galima vartoti jūsų mėgstamus produktus ir ar prie jūsų gyvenimo būdo dera jos principai, bet ir tai, kaip būtent pasiekiamas liekninantis efektas – ar jūsų organizmui toks būdas iš tikrųjų sveikas?

7 sėkmingos dietos paslaptys (4)
Pradėti laikytis dietos taip pat lengva, kaip ir mesti rūkyti - galima tai daryti kone kasdien. Tačiau jei tikrai norite pasiekti finišo tiesiąją, teks suvokti keletą tiesų.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]