Treneris pataria: ar intensyviai sportuoti sveika?

Rekomenduok draugui Spausdinti

Ar gerai, kad per savaite sportuoju daugiau nei 3-4 kartus, pavyzdžiui, tris dienas einu i sporto klubą, o keturias dienas einu i kitas treniruotes, pabėgioti, o ten – nemažas krūvis?


Tai yra normalus rimtai sportuojančio žmogaus krūvis. Jei nesijaučiate per daug pavargusi, ramiai miegate, nesiskundžiate apetitu, jūsų normali savijauta, nesvaigsta galva ir galite susikaupti darbui ir mokslui, tuomet jums šis krūvis yra normalus.

Sveikinu, esate sportiška. Tik būtinai leiskite sau pailsėti, to reikia, kad širdis ir organizmas spėtų atsigauti.

Sėkmės,

Rimas Matulaitis

---

Rimas Matulaitis — daugelio fitneso ir lengvojo kultūrizmo  varžybų bei čempionatų dalyvis bei prizininkas. Šiuo metu dirba sporto klubo "Impuls" sporto dalies vadovu.

 

 

 

Autorius:	ieva.lt
Nuotraukos autorius:	jupiterimages nuotr.

​​​​​​​​​​​​​​​​