Treneris pataria: kaip išsirinkti lanką sukimui |
|
Iš kur gauti reikiamo svorio lanką, kad jį sukdama greitai galėčiau džiaugtis plonu liemeniu? Ir kiek laiko per dieną jį reikia sukti?
Teiraukitės didesnėse sporto prekių parduotuvėse.
Lankas neturėtų būti per sunkus, kitaip stuburui gali tekti per didelis krūvis. Rinkitės aliuminio lydinio lanką, jis nėra nei per sunkus, nei per lengvas.
Galite lanką sukti ir norėdama apšilti, ir daryti tai kaip pagrindinį, liemenį liekninantį, pratimą. Užtektų per dieną sukti ne mažiau kaip 10 min.
Sėkmės,
Rimas Matulaitis
Teiraukitės didesnėse sporto prekių parduotuvėse.
Lankas neturėtų būti per sunkus, kitaip stuburui gali tekti per didelis krūvis. Rinkitės aliuminio lydinio lanką, jis nėra nei per sunkus, nei per lengvas.
Galite lanką sukti ir norėdama apšilti, ir daryti tai kaip pagrindinį, liemenį liekninantį, pratimą. Užtektų per dieną sukti ne mažiau kaip 10 min.
Sėkmės,
Rimas Matulaitis
Rimas Matulaitis — daugelio fitneso ir lengvojo kultūrizmo varžybų bei čempionatų dalyvis bei prizininkas . Šiuo metu dirba sporto klubo "Impuls" sporto dalies vadovu.
| Autorius: | ieva.lt |
| Nuotraukos autorius: | jupiterimages nuotr. |
Asmeniškai TAU dietologo sudarytas valgiaraštis
ChesterWef
IverDyep
Stromfajop
Ralphtiz