Sportas ir kūnas      

Feng šui ir sveikata: praktinės rekomendacijos
Feng šu specialistas iš Kinijos siūlo 16 praktinių patarimų, kaip išsaugoti sveikatą. Nepraleiskite progos pasinaudoti šia išmintimi!

Pilateso paslaptys
Paskutiniu metu, Amerikoje keletą kartų padidėjo žmonių skaičius, kurie užsiima pilatesu. Tarp jų tokios žvaigždės kaip Madona, Dženifer Aniston ir t.t.

Remigijus Bimba atsako į skaitytojų pateikiamus klausimus (4)
Remigijus Bimba - kultūrizmu užsiiminėja nuo 1991 m., jis yra Lietuvos kūno kultūros akademijos sporto magistras bei turi keturiolikos metų asmeninio trenerio patirtį.

Sportas padeda atsipalaiduoti
Sportas turi dvigubą naudą - sportuodami ne tik atsikratome įtampos, bet ir tobuliname kūno formas, tampame sau gražesni, jaunesni. Todėl drąsiai galima teigti, kad sportas padeda įveikti stresą.

Miegok daugiau – sverk mažiau
Ar žinojai, kad gilus nakties miegas ne tik padeda pailsėti ir pasisemti energijos, bet ir pagreitina tavo organizme riebalų deginimo procesus? Tuo įsitikinusi Holivudo žvaigždžių trenerė Christine Fee.

Pratimai rankų raumenims stiprinti (2)
Dažnai atėjus šiltam orui, atsiranda ir problema – kuo apsirengti taip, kad ir privalumus pabrėžtum ir trūkumus paslėptum. Patarimai kaip sustiprinti rankų raumenis namų sąlygomis.

Vidinės šilumos paieškos
Jau išmokome pažvelgti į savo vidinį pasaulį ir kiekvieną kartą tarsi iš naujo atrasti Save, naujas spalvas ir atspalvius.Tačiau neretai viduje aptinkame slypintį fizinį, emocinį ar mentalinį sąstingį. Tai tarsi šaltis, kuris sukausto ir neleidžia prasiskleisti pilnam gyvasties Tavo Žiedui, neleidžia skambėti Tavo Gyvenimiškai giesmei.

10 kūno pogimdyvinių staigmenų
Sakoma, kad moteris, pagimdžiusi kūdikį, tampa stipriąja lytimi. Bet ar moteris yra tikra kovotoja dėl to, kad ji įveikia nėštumo ir gimdymo skausmus, ar dėl to, kad jai užtenka drąsos pažvelgti į veidrodį po gimdymo ir susitaikyti su savo naujuoju atvaizdu?

Dviese sportuoti smagiau
Kartu šokti, mokytis asanas ar žaisti tenisą naudinga ne tik kūnui, bet ir sielai, taip pat poros tarpusavio santykiams.

Remigijus Bimba atsako į skaitytojų klausimus (2)
Remigijus Bimba ultūrizmu užsiiminėjanuo 1991 m., yra Lietuvos kūno kultūros akademijos sporto magistras. Turi keturiolikos metų asmeninio trenerio patirtį pasiruošęs atsakyti į nuolat skaitytojų pateikiamus klausimus.

Anticeliulitinis masažas namų salygomis
Šiais laikais kiekvienai moteriai pažįstamas tas nemalonus žodis – celiulitas, kai oda tampa panaši į apelsino žievelę. Kaip gi išvengti to nemalonaus reiškinio? Siūlome tai padaryti masažo pagalba, kurį galima atlikti namų salygomis.

Profesionalus sportas ar megėjiškas?
Pamenate, kiek daug trokštamų sporto šakų buvo mūsų galvoje, kai buvome visai maži? Norėjome išbandyti arba išbandėme po kelias sporto šakas.

Kaip atsirado STIMULUS: kai idėjos „įspiria“, arba Mankšta gurmanėms
Žodžiu „gurmanas“ paprastai apibūdinamas žmogus, išmanantis mėgavimąsi maistu. Tačiau poreikis mėgautis tuo, ką teikia juslės, nebūtinai turi apsiriboti tik valgymu. Ne mažesnį malonumą gali suteikti ir… mankšta.

Rytų gimnastika. Ką vertėtų žinoti
Paskutiniu metu tapo ypač madingi Rytų gimnastikos užsiėmimai. Nesunku pasiklysti: ką gi pritaikyti sau arba savo vaikams? Užsiėmimus "ušu" ar jogą?

Mankštos nauda (1320)
Aš turiu šunį namie ir pastebėjau, kad jis, atsikėlęs iš karto puola rąžytis. Kadangi jau daugiau, nei pusę metų lankau jogą, pamačiau, kad mano šuo, pabudęs pradeda daryti "jogos" pratimus. Nejuokauju.

Automobilio plovimas vietoj aerobikos
Pažvelkite į savo automobilį. Ar jis švarus? Ar jis blizga? O gal jau pats laikas pasirūpinti jo išvaizda?

Psichologinis tipas ir sportas (1)
Jei žinote, kokiam psichologiniam tipui priklauso jūsų vaikas, galite rekomenduoti jam sportą, atitinkantį jo charakterį.

Ar tinka jogos užsiėmimams turistinis kilimėlis?
"Jogos užsiėmimai mūsų klube vyksta ant specialių jogos kilimėlių." - Pabaigė kalbą jogos klubo administratorė, aiškindama man užsiėmimų tvarką.

Tai, kas pakelia nuotaiką ir nuteikia gerai visai dienai
Maistas turi didelę įtaką žmogaus nuotaikai. Nors daugeliui sunku tuo patikėti, tačiau tai tiesa. Pavyzdžiui, cukraus kiekio kraujyje mažėjimas/didėjimas gali lemti galvos skausmą, irzlumą ir t.t.

Sveiko grožio ir geros savijautos savaitgalis moterims
Atraskite sielos ramybę, jaukią aplinką. Pabūkite gamtos apsuptyje ir pailsėkite nuo kasdienių darbų.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  [Kitas]