Klasikinis kultūrizmas išeina iš mados
Prieš keletą dešimtmečių kultūrizmą į madą atvedė aktorius Arnoldas Švarcnegeris, tuomet ši sporto šaka pasiekė savo populiarumo viršūnę. Tačiau šiandien kai visuomenė vis labiau rūpinasi sveikata ir iš sporto tikisi ne tik gražaus kūno, bet ir geresnės sveikatos būklės.

Ristele į sveikatą ir grožį!
Moderniai įrengtų sporto salių su žvilgančiais treniruokliais ir švytinčiais televizorių ekranais fone bėgimas atrodo gana kukliai. Ir vis dėlto šis sportas – tai pati natūraliausia fizinė veikla, kuri stimuliuoja kraujotaką, puikiai apšildo visą kūną, skatina cholesterino tirpimą ir šlakų šalinimą iš organizmo.

Pavasarinė lieknėjimo karštinė (2)
Sušilus orams ne viena moteris spėjo pajusti per žiemą priaugtus kilogramus, kurie neleidžia įtilpti į šiltojo sezono rūbus. Taip atsitikus vardan sulieknėjimo griebiamasi įvairiausių organizmą žalojančių būdų, kuriuos pasmerktų dauguma gydytojų. Tad kaip natūraliai sulieknėti, nežalojant organizmo?

Patarimai gražiai laikysenai
Ir vėl sėdite palinkusi. Tuoj pat atsisėskite tiesiau ir ištieskite kaklą! Gana sėdėti ir eiti kaip žemę pardavus. Norint išlaikyti gražią laikyseną, reikia žinoti, kaip tai padaryti. Taigi, keli patarimai Jums:

Sportas vietoj pietų
Ar pietaudami susimąstote kokį maistą valgote? Ne paslaptis, kad greitas, riebus maistas apgauna skrandį ir apsunkina kūną. Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ kviečia atsisakyti nesveiko maisto ir vietoj pietų rinktis alternatyvą – sportą.

Protinga geležis: treniruoklių pliusai ir minusai (2)
Treniruoklius sąlyginai galima suskirstyti į dvi rūšis: ugdančius ištvermę (kardiotreniruokliai) ir jėgą (jėgos treniruokliai). Pirmam tipui priklauso bėgimo takeliai, velotreniruokliai, elipsiniai ir irklavimo treniruokliai. Jėgos treniruokliai būna suoliukų tipo, kur kaip apkrova naudojamas sportuojančiojo svoris, ir kompleksai su laisvais ar integruotais svarmenimis.

Mudra agresijai slopinti
Pajutę kylančią agresiją, kurios tinkama forma negalima išreikšti tuojau pat, turėtumėte tai padaryti vėliau, kai tik bus tinkama proga.

3 lengvi pratimai gražesnėms krūtims (nuotraukos)
Pamirškite pakeliamas liemenėles ir erzinančius dėklus. Viskas, ko Jums reikia – keli pratimai, kuriuos galite atlikti namie. Šie pratimai padės sutvirtinti Jūsų krūtis, kad jos atrodytų stangresnės bei gražesnės.

Fitnesas: mažinam pilvuką! (1)
Atsikišęs pilvukas gadina figūrą net pakankamai lieknoms moterims. Jo atsiradimo priežastys kelios: persivalgymas, silpna priekinė pilvo sienelė, nėštumo pasekmės.

Pavasaris: laikas sportuoti!
Kodėl turėčiau sportuoti? Atsakymas vienareikšmis – sportas tai ne tik puiki savijauta, gera sveikata, bet ir pomėgis, vienijantis žmones!

Aerobikos ir šokių sporto žvaigždės atvyksta į Lietuvą
Kovo 26-ąją, šeštadienį, prekybos ir pramogų centre „Ozas“ vyks masinis sporto renginys „Fitness & Wellness konvencija 2011“, kurio metu šokių, sporto ir sveikatingumo naujoves pristatys pasaulinio lygio profesionalūs instruktoriai iš Didžiosios Britanijos, Italijos, Vokietijos, Rusijos ir Lietuvos. Renginio partneris – stipriausias planetos žmogus Žydrūnas Savickas.

Joga – senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui
Nuo senų laikų žmonės ieškojo metodų, kurie padėtų išspręsti sveikatos problemas, harmonizuotų emocijas, teisinga linkme nukreiptų gyvenimo stilių. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ jogos instruktoriaus Andriaus Simonaičio teigimu, būtent joga ir yra ta praktika, kurios dėka daugybė žmonių atkūrė harmoniją su savimi ir supančiu pasauliu.

Pratimai, norinčioms turėti gražią krūtinę (1)
Tęsiame pratimų gražiai krūtinei seriją, pristatome antrąją dalį:

Pratimai, norinčioms turėti gražią krūtinę
Artėjant pavasariui, ir atvirų iškirpčių sezonui, pasirūpinkite savo krūtinės grožiu. Puikiai žinote, kad graži krūtinė moterį puošia ir jaunina, o suglebusios krūtys ne tik neestetiškai atrodo, jos gali sukelti ir sveikatos problemų.

Pratimai pilvo presui (3)
Veiksmingi pratimai, greitas rezultatas ir jokių atsilenkimų! Pasitik pavasarį plokštesniu pilvuku!

Vandens aerobika: Sulieknėk iki pavasario!
Aerobika – tai itin efektyvus, tačiau alinantis būdas kovoti su nereikalingais kilogramais bei celiulitu. Jei nenorite savęs apsunkinti, rinkitės treniruotes, vykstančias vandenyje.

Patarimai norinčioms sulieknėti
Ar dar neatsibodo geriausiai draugei kaskart skųstis apie tai, kaip norėtųsi dailesnės figūros? Standesnio užpakaliuko? Tvirtesnių kojų ir rankų raumenų? Pilvo preso? Mielos moterys ir merginos, pirmyn į sportinę aprangą, į rankas – kilimėlius, susitinkame artimiausiame sporto klube!

Liekninantys pratimai (II dalis)
Praeitą savaitę pristatėme pratimų, skirtų lieknėjimui, pirmąją dalį. Šiandien pristatysime antrąją dalį pratimų, kurių pagalba greičiau paliekninsite ir patobulinsite kūno formas.

Sporto treneris Remigijus Bimba atsako į skaitytojų klausimus (17)
Asmeninis sporto treneris Remigijus Bimba atsako į skaitytojų pateikiamus klausimus.

Sveikatai naudinga rytinė mankšta
Vieni žmonės daro mankštą rytais, o kiti ne. Kiekvienas iš jų turi savo nuomonę šiuo klausimu. Kartais užsiėmę žmonės neturi tam laiko ir taai dažniausias argumentas dėl ko jie rytais nesimankština. Tie, kurie rytais, vis dėlto, mankštą daro, tvirtina, kad tokiu būdu jie greičiau prabunda ir stiprina savo sveikatą. Įdomiausia tai, kad pastarieji taip pat yra dirbantys žmonės.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  [Kitas]