Sveikata ir fizinis aktyvumas
Šiuolaikinis gyvenimo būdas ir tempas verčia planuoti savo veiklą, išskirti prioritetus. Tačiau ilgą laiką sėkmingai veikdami pagal vieną planą, neatsižvelgdami į individualius ir besikeičiančius savo organizmo poreikius, galų gale galime susidurti su sveikatos sutrikimais.

Paprasta! Puiki savijauta ir dailios kūno linijos (4)
Puiki savijauta ir dailios kūno linijos beveik neįdedant pastangų? Skamba kaip pigi ir nuvalkiota reklaminė frazė. Tačiau taip nėra. Visoje Lietuvoje sparčiai besiplečiantis masažo salonų „Studio figura“ tinklas tapo tikru išsigelbėjimu moterims, nemėgstančioms lieti prakaito sporto salėse ar dėl griežtos dienotvarkės skaičiuojančioms kiekvieną laisvą minutę.

Sportas pagal kraujo grupę (667)
Visiems, kas domisi horoskopais, testais ir panašiais būdais, padedančiais geriau pažinti save ar nustatyti kito žmogaus charakterį, seniai ne paslaptis: daugeliu atvejų mūsų asmenybę lemia ir mūsų kraujo grupė.

Ką būtina žinoti apie jogą?
Kiekvieną dieną joga tampa vis populiaresnė. Derėtų nepamiršti į ką būtina atkreipti dėmesį, renkantis jogos centrą ir pradedant sportuoti. Pateikiame patarimus, kuriais turėtumėte vadovautis.

Sveikatai ir grožiui – pratimai su terapiniais kamuoliais (1)
Kiekvieno iš mūsų gyvenimo kokybė priklauso nuo to, kaip mes jaučiamės ir čia anokia naujiena ar paslaptis.

Sportuok ir sulieknėk! (5)
Pateikiame tau pratimus su nuotraukomis, kurie tikrai padės sulieknėti!

Gimnastika pagal abėcėlę
Nemenkai pavalgėme per šventes? Dabar pasportuokime

15 minučių ryte – ir tu lieknesnė! (12)
Ši lengva ryto mankšta padės neužmigti tavo raumenukams žiemos miegu. Vos 15 minučių per dieną – juk tu tikrai gali! Beje, pratimams reikės svarmenų. Jie tavęs laukia artimiausioje sporto prekių parduotuvėje, kainuoja tikrai nedaug, o nauda – neabejotina. Tik čiupk juos į rankas!

Į masinę mankštą kvietė gerumo ambasadorius ir trys jo vaikai
Panevėžio „Saulėtekio“ progimnazijos septintokė Urtė Povilauskaitė praėjusį penktadienį ugdymo įstaigose vykusios masinės mankštos metu tapo jos lankomos mokyklos įžymybe. Mergaitė buvo pakviesta vadovauti jos mokykloje vykusiai masinei mankštai, nes būtent Urtės, dviejų jos brolių ir tėčio balsas pastarąsias savaites radijo eteryje ragino šalies vaikus ir jaunimą dalyvauti sveikos gyvensenos skatinimo akcijoje.

Pilvo šokis: ne tik gražu, bet ir sveika
Mielosios skaitytojos, liko vos viena savaitėlė iki sveikatingumo projekto „Sveika, liekna, laiminga“ pabaigos. Vos savaitėlė ir projekto dalyvės Renata Mažeikaitė, Raminta Kličienė ir Violeta Žymantaitė vėl gyvens savo gyvenimus, kuriuose nebebus treniruočių fizinės medicinos ir reabilitacijos centre „Gemma“, nebebus ir susitikimų su kvalifikuotais medikais.

8 minučių pratimai kojoms
Tvirtos kojos - moters pasididžiavimas. Graži figūra - siekiamybė. Sportas suteikia geros nuotaikos. Sujunkime viską į vieną ir nustebinkime visus dailiu kūnu!

10 svorio metimo mitų (4)
Sveikatingumo ir sporto klubas „G7 Sportas“ kartu su „Lieknėjimo akademija“ skelbia kovą prieš visuomenėje paplitusius svorio metimo, mitybos ir sveikatingumo mitus.

Apklausa: ar sportas Tau svarbu? (1)
38 proc. Lietuvos gyventojų teigia, kad jų gyvenime sportas yra svarbus. Tačiau daugiau nei trečdalis šalies gyventojų visai nesportuoja. Sportas populiaresnis tarp vyrų, jaunesnio – iki 29 m. – amžiaus žmonių. Tai parodė specialus rinkos tyrimų kompanijos „TNS LT“ atliktas pirkimo ir vartojimo įpročių tyrimas „TNS Atlas™“.

5 svarbiausios klaidos sporto salėje (1)
Ko moterys vaikšto į sporto salę? Tam, kad būtų išvaizdžios, gražios, lieknos, didžiuotųsi seksualiu kūnu. Labai gaila, bet tam trukdo daugybė klaidų, kurias moterys daro sporto salėje.

Vasarą sportuokime gamtoje (2)
Vasarą nesinori lieti prakaitą sporto salėje. Šiuo metų laiku daug geriau sportuoti gamtoje.

Mankštos greitukas skubančioms (2)
Ak, kaip tu užsiėmusi! Valanda treniruotei?! Gal juokaujate?! Kaip tik tokia nuostaba paprastai ir išsisuki nuo raginimų pasportuoti. O be reikalo. Pastangrinti savo kūną ir padailinti kai kurias linijas gali ir visai neturėdama laiko. Arba tuo metu, kai dirbi kitus darbus. Be abejo, pilnavertės treniruotės tai neatstos, bet jau geriau truputėlis, nei visai nieko, tiesa?

Bėgimas ristele: lėtas startas, greitas finišas (2)
Kodėl patarimuose pradedantiesiems nuolat pabrėžiama: bėgti ristele pradedama lėtai, o baigiama – greitai. Ar lėta pradžia – tik jėgų tausojimas, ar šis tas daugiau?

Pratimai rankoms (1)
Jūsų rankos suglebusios? Kompleksuojate dėvėti drabužius trumpomis rankovėmis? Pats metas pradėti sportuoti! Savaitgalis čia pat - nešvaistykite laiko veltui, geriau laiką praleiskite besiklausydamos geros muzikos ir sporto trenerės patarimų.

Ką turi žinoti visos, pradedančios užsiimti joga (114)
Daugeliui joga – kažkas ypatingo ir nekasdieniško, žmonių akimis tai ir vaikščiojimas degančia anglimi, ir stiklo šukėmis arba galimybė ilgą laiką išbūti be vandens ir be maisto. Tačiau visa tai, mielieji skaitytojai, tėra antraeilis dalykas. Iš tikrųjų, joga – tai psichinės, fizinės ir dvasinės praktikos derinys, į mūsų kraštus atkeliavęs iš indiškos kultūros.

Kaip telefonas padeda lieknėti?
PSO skelbia aliarmą: mobilieji telefonai vis dėlto gali sukelti vėžį!

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11  [Kitas]