Treneris pataria: mityba sportuojant
Straipsnio komentarų skaičius: 18
| Rūšiavimas: | Ankstesni | Naujausi |
Ugnė , 2016-04-09 13:00
Sveiki! Norėčiau jūsų patarimo, noriu sumažinti taliją,ir pilvo srityje susikaupusius riebalus, gal galite patarti, kiek kada ir ko valgyti? Patarkite kaip sportuoti namų salygomis. Sveriu 60, patinku sau, bet norisi tobulintis. Norimi kilogramai metimui 5kg. :) Ačiū už patarimą;)
kristina, 2015-01-15 16:25
laba diena, gal galite patarti ar sureguliuoti mano mityba, kad numesčiau pilvuką, sveriu 58 bet nesijaučiu gerai. zadu pradėti sportuoti bet gal galite patarti ką valgyti ir kaip valgyti:)
Gelmina, 2014-12-01 22:08
Sveiki, esu Gelmina. Man 16m. Labai noriu pradeti sportuoti namuose, bet nezinau kaip tinkamai tai daryti. Nezinau kaip susidaryti mitybos plana. Gal galite man padeti. Labai aciu :)
karolina, 2013-11-08 21:10
laba diena noriu paprasyti pagalbos ar patarimo patyrusio zmogaus , man 21 metai sveriu 61 ugis 167 esu sportavus namie pagal abs pratimus ,bet padariau pertrauka 2 menesius nes neturejau tam laiko turiu dukryte gal galite patarti ka valgyti ir kada valgyti pries treniruote ir po treniruotes? ir ka geriau sportuoti ytraukus begima noriu pagrazinti pilvuka noriu nedidelio presiuko .
aiste, 2013-09-29 19:35
as noreciau numesti 30kg nes sveriu gal kokius 70kg o man dar tik 14m as noreciaumes svori gal galit patart
Agnė, 2013-05-26 20:25
Sveiki. 5 kartus per savaitę po 50 min. sportuoju su elipsiniu treniruokliu. Rezultatai matyti, tačiau norėtųsi daugiau... Bėda tame, kad nežinau kaip suderinti mitybą. Valgau daug, labai mėgstu saldumynus. Todėl labiausiai riebalai kaupiasi ant pilvuko... Ko labiausiai patartina atsisakyti? Kaip turėtų atrodyti mano pusryčiai, pietūs, vakarienė?
Nesu apkūni (ūgis - 1,79 cm., svoris - 70 kg.).
Dėkoju ir laukiu atsakymo.
Ingrida, 2013-05-09 19:46
laba diena, noreciau paklausti, ka reiktu valgyti norint numesti svorio ir isryskinti raumenis?
Edgaras, 2013-02-06 20:47
Sveiki,
Nežinau net tiksliai, kaip suformuluoti savo problemą ir klausimą, bet situacija tokia kad sportuoju metus, pas trenerį buvau pasidaręs programą, priaugau 5-6kg (to ir siekiau), tačiau dabar tik matosi ta priauginta masė, tačiau raumenų nelabai. Pradėjau begiot, sumažinau kilnojamus svorius, darau po 12-14 kartų po 4 serijas. Norėjau pasiteirauti, kaip maitintis? Labai nenoriu prarasti priauginto svorio, galbūt norėtųsi net dar šiek tiek 1-2kg priaugti, bet kartu ir išryškinti raumenis :)
tomas, 2012-11-20 17:38
Sveiki as sportuoju namu salygomis, po 1,30 min koki maista patartumet valgyti kad neaugtu svoris .
Aiste, 2012-11-13 19:36
Laba diena, norejau suzinoti kaip numesti svorio ir sudegint riebalus likusius po nestumo, jau praejo 8 menesiai, po vaiko gimimo (cezario budu), bet vis liko 6 kilogramai, vaiko jau nebemaitinu krutim, pradejau dirbti fizini darba ir stengiuosi valgyti daznai ir po mazai. Bandziau sportuoti namuose, bet nezinau kaip namie atlikti kardio treniruotes? Gal galetumete patarti ka kada valgyti ir kaip sportuoti ir kiek laiko? Aciu isanksto uz patarimus.
|
|
