Sportas ir kūnas      

Bėgiojimas

Straipsnio komentarų skaičius: 8

nomeda, 2016-06-03 15:55
Bėgiojimas puikus dalykas, bet jį tikrai apkartina pėdos ar kojos skausmas. Kad to išvengti, reikia daryti pėdų apšilimą prieš bėgant ir laikysena judant turi būti taisyklinga. Čia galima pasiskaityti kaip išvengti pėdos skausmo bėgiojant http://www.pesplanus.lt/lt/Kaip-begiojant-isvengti-pedu-skausmo-kiekvieno-begiko-atmintine


Karolis, 2012-09-12 15:25
Neteisinga statyti koją ant kulno bėgant. Taip daroma einant. Bėgant visų pirmą paliečia žemę kojų pirštai. Taip netraumuojami keliai, stuburas.


Ieva, 2012-06-28 20:35
Daug bėgioju, tačiau jei nesureguliuosit mitybos svoris nekris. Na man bent jau neauga.


eeeee, 2011-08-23 13:37
o man ziauriai eme kojas nuo begimo skaudet jau kaip antra diena


nerijus, 2011-08-07 20:40
labai megstu begioti gamtoje,jega


laurutea, 2008-05-07 17:48
na as ir begioju rytais 6-7h...
istikruju jau pripratau ir man tai kaip hobis.
svoris labai nekrenta..
bet nieko tokio,esu patenkinta gera nuotaika.


popcorn.girl, 2008-05-06 18:20
as taip pat rytais begioju po 30min...bet pokytis labai sunkiai pasimato, bet del geros nuotaikos sutinku, nors ir del maziau miego valandu, vis vien jauciuosi puikiai


saule, 2008-04-14 19:53
as begioju rytais 30min. Kazkur skaiciau, kad begiojimas pagreitina medziagu apykaita visai dienai, mazina stresa ir gerina nuotaika, o dar 350kcal. sudegina, taj visai saunu. Nepatingiu anksciau atsikelti.. taciau vakare jauciasi nuovargis, del to einu anksciau miegoti, na bet tai nera blogai :)

VardasEl. paštas
Komentaras
Saugos kodas: