Moliūgų kotletai
Atsiųsk savo receptą [email protected]

Ryžių mišrainė su riešutais
Kviečiame pasigaminti sveiką mišrainę su ryžiais ir riešutais. Praturtinkime savo organizmą vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Ryžiuose esantis vitaminas B2 apsaugo nuo akių ir odos uždegimų, B1 dalyvauja angliavandenių, B6 - amino rūgščių apykaitoje ir fermentiniuose procesuose, kalcis padeda išsaugoti sveikus dantis. Ryžiai sudaro daugelio profesionalių dietologų rekomenduojamų dietų pagrindą.

Salotos su paprikomis, avokadais ir greipfrutais
Atsiųsk savo receptą ir tu [email protected]

Kiniški pomidorai (2)
Atsiųsk savo receptą [email protected]

Valentino dienai: ananasas su varškės kremu
Siūlome šventinį receptą valentininei vakarienei ar romantiškam vakarui. Jei įdėsite žiupsnelį meilės, jie bus dar skanesni, fantastiškesni ir stebuklingi. Mylime ir su meile ruošiame. Skanaus!

Vegetariškas špinatų ir obuolių pyragas
Šis vegetariškas pyragas puikiai tiks vakarienei ar svečiams pavaišinti. Pasilepinkite save savaitgaliui ir nustebinkite namiškius neįprastu, tačiau labai skanu patiekalu.

Kokteilis su krevetėmis
Šiam patiekalui reikės 150g salotų „Aisbergas“, 1 apelsino, 3 svogūnų laiškų, 2 didelių pomidorų, nedidelio pluoštelio koriandro, 8 žalių karališkųjų krevečių be galvų ir su kiautais, druskos, šviežiai sumalto baltojo pipiro, 2 stalinių šaukštų alyvų aliejaus, 1 stalinio šaukšto balzaminio acto.

Daržovių ragu
Sveikatai naudingas patiekalas iš daržovių – puiki kulinarinė išeitis šeimininkėms, kurios nemėgsta ilgai stovėti prie viryklės. Pastaruoju metu dietologai primygtinai reikalauja daržovių valgyti kuo daugiau, nes jose yra daug mineralinių medžiagų, mikroelementų, organinių rūgščių, gausu maistinių skaidulų, C, P, B grupės vitaminų, karotino, mineralinių druskų. Pradėkime maitintis sveikiau!

Salotos su paprikomis, avokadais ir greipfrutais
Salotos - tai sveikos mitybos pagrindas. Jos nėra kaloringos, tačiau turtingos vitaminų. Po pietų suvalgius kelias greipfruto skilteles, "sudegs" beveik pusė gautų kalorijų. Avokadai mažina kraujo klampumą, jo krešėjimą, tinka širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai, o paprikose gausu kalio, geležies, magnio bei fosforo. Pasigaminkite salotas iš šių gėrybių!

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5