2016-08-27 Vitaminas D padeda deginti kalorijas

Rekomenduok draugui Spausdinti

Mokslininkai pastebėjo, kad pakankamas vitamino D kiekis sąlygoja spartesnį kalorijų deginimą, tad ir efektyvesnį svorio metimą.

Moksliškai įrodyta, kad papildomai vartojusios vitamino D ir kalcio preparatų moterys svorį metė greičiau. Pasak mokslininkų, pakankamas kiekis vitamino D leidžia sudeginti 10 procentų daugiau kalorijų, o tai – maždaug 130 kalorijų per dieną.

Natūralūs vitamino D šaltiniai – saulės spinduliai, lašiša, pienas, sardinės, kalciu papildytos apelsinų sultys, grūdai.