Patarimai badaujantiems |
|
• Medituokite, arba stenkitės atlaisvinti truputį ramaus laiko ryte ir vakare;
• Išsaugokite dvasios ramybę, stenkitės vengti stresinių situacijų;
• Daug vaikščiokite, mankštinkitės;
• Esant galimybei, mėglaukitės neilgomis saulės voniomis;
• Badavimo metu gerkite šviežias sultis. Nerekomenduojamos sultys buteliuose ir konservuotos sultys, nes konservavimo metu suyra dauguma enzimų ir vitaminų. Net jei konservuotos sultys nėra draudžiamos, atminkite, kad oksidacijos procesas žymiai sumažina jų maistinę vertę;
• Žolės – imbieras ir raudonieji pipirai, šildančio ir tiesioginio efekto dėka gali neutralizuoti toksinus ir raminti stresus;
• Vanduo su citrina rekomenduojama griežtiems badavimams, dėl didelio terapeutinio efekto.
enkucil
FrankJScott
Denisha
Rosa