Vitaminų kiekis augalinės kilmės produktuose |
|
Naudinga medžiaga | Dienos norma | Produktas |
B1/tiaminas/ Skatina efektyvią energijos apykaitą organizme. | 1,2 mg | 55 g peraugusių kviečių; 60 g saulėgrąžų sėklų; 145 g žirnių. |
B5/panteono rūgštis/ Normalizuoja nervų sistemą, inkstų ir kepenų funkciją. Skatina riebalų kiekio mažinimą organizme. | 6 mg | 170 g saulėgrąžų sėklų; 230 g keptų žemės riešutų; 300 g juodos duonos |
B6/piridoksinas/ Skatina baltymų, sieros aminorūgšties apykaitą. | 1,7 mg | 175 g sojos pupų; 180 g graikiškų riešutų; 250 g ryžių duonelės |
B9/folio rūgštis/ Dalyvauja medžiagų apykaitoje ir kraujo gamyboje. | 300 mkg | 25 g alaus mielių; 60 g peraugusių kviečių; 260 g cikorijos; 300 g pankolio. |
B12/Cianokobalominas/ Būtinas kraujo gamybai!!! Be pieno produktų vitamino lygį palaikyti beveik neįmanoma! | 3 mg | 95 g „Camembert“ sūrio; 140 g sūrio edamas; 150 g parmezano. |
PP/niacinas/ Dalyvauja „ląstelių“ kvėpavimo procese, aprūpina jas energija, įtakoja veido spalvą. | 17 mg | 100 g keptų žemės riešutų; 110 g kavos pupelių; 300 g saulėgrąžų sėklų |
DevinAsymn
DevinAsymn
http://whitestoneresources.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=uncensoredhentaixxx.com%2Fcategory%2Fcheating-hentai%2F
http://1stconnecticutbankcorp.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=uncensoredhentaixxx.com%2Fcategory%2Fgenshin-impact-gorou-hentai%2F
http://detectortubes.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=uncensoredhentaixxx.com%2Fcategory%2Fgenshin-impact-kujou-sara-hentai%2F
http://00.theequitable.tv/__media__/js/netsoltrademark.php?d=uncensoredhentaixxx.com%2Fcategory%2Fgenshin-impact-rosaria-hentai%2F
DevinAsymn
videos porno gay gartis http://www.fmx.cn/url.php?url=https://beargayx.com/categories/Vertical%20Video/ free twink porn movies
tricked into having gay sex https://www.vanpraet.be/?URL=https://gayspornx.com/categories/Japanese/ gay asian jock
gay comics online http://www.google.ga/url?q=https://beargayx.com/categories/Squirt/ gay sex er
sexy gay bulge http://kickthecan.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=gayspornx.com%2Fcategories%2FCreampie%2F gay video car
black panther gay porn https://summatechnology.ru/bitrix/rk.php?goto=https://gayspornx.com/categories/Virtual%20Reality/ xvideos gay interracial
gay porn russian klark http://hermanowa.org.pl/mobile/pages/station/redirect.php?url=gayspornx.com%2Fcategories%2FFMM%20in%20Threesome%2F gay hentai porn list
home made gay porno https://www.oscillo.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://gayspornx.com/categories/Japanese/ gay terminology
Stromfajop