Valgome ir deginame kalorijas. Trukmė |
|
Fizinių pratimų trukmė, kuri yra būtina tam, kad sudegintume su maistu gautas kalorijas.
Maistas | Energinė vertė, kcal | Fiziniai pratimai, min | |||
Ėjimas | Važiavimas dviračiu | Plaukimas | Bėgimas | ||
Karbonadas | 314 | 60 | 38 | 28 | 16 |
Makaronai, porcija | 396 | 76 | 48 | 35 | 20 |
Kiaušinienė iš 1 kiaušinio | 110 | 21 | 13 | 10 | 6 |
Keptos bulvės, porcija | 108 | 21 | 13 | 10 | 6 |
Duona su sviestu | 78 | 15 | 10 | 7 | 4 |
Kotletas su garnyru | 350 | 67 | 43 | 31 | 18 |
Pyragėlis | 151 | 29 | 18 | 13 | 8 |
Tortas, 100 g. | 356 | 68 | 43 | 32 | 18 |
Ledai, porcija | 193 | 37 | 24 | 17 | 10 |
Pienas, stiklinė | 166 | 32 | 20 | 15 | 9 |
Obuolys | 101 | 19 | 12 | 9 | 5 |
Morka, 1 vnt. | 42 | 8 | 5 | 4 | 2 |
Tojpxx
Nkhlwf
Wicuco
Juoenq