Vitamino C kiekis daržovėse, vaisiuose bei uogose

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Daniela, 2012-03-23 06:19
Tienes razf3n, no pretendeda nemaazar ni ser poco honrado, creo que tengo que explicarme.Es una dieta muy de moda aqued y ahora en Espaf1a y este1n empezando a surgir los problemas a corto-medio plazo, existe un aumento en la incidencia de pacientes ingresados en urgencias con afecciones intestinales (y algunos problemas mas) y que se relaciona (es una caracteredstica comfan en casi todos los pacientes) con el seguimiento de estas dietas. Son datos que aun este1n muy verdes pero la evidencia apunta en esa direccif3n.(he leeddo por aqued lo de impactacif3n fecal). De momento hasta aqued puedo aportar. Bien, lo que esta claro es lo siguiente:1.Existe intere9s econf3mico por vender me1s libros sobre esta dieta.2.Se base en dietas hiperprote9icas y cetoge9nicas, con efecto rebote, perdidas de masa muscular, deshidratacif3n, que son observables a corto-medio-largo (puedo buscar si quieres algfan libro de medicina clednica donde mencione esto o algfan artedculo que lo apoye)3.Es una moda, es fe1cil, re1pida y relativamente barata.4.Existe inadecuacif3n nutricional a corto plazo (y a largo plazo ni te cuento) con los problemas secundarios que conlleva (hipovitaminosis, carencias minerales etc … falta de motilidad ). Consulta ingestas recomendadas, niveles me1ximos tolerables etc. Puedes buscar algfan artedculo de datos poblaciones e ingestas adecuadas.(por ejemplo el de A. Garceda Gabarra. Ingesta de Nutrientes: Conceptos y Recomendaciones Internacionales, ) basados en estudios poblacionles y que nos dan una idea de los nutrientes al deda que hemos de consumir para mantener la salud.5.Existe legislacif3n acerca de atribuir ciertas propiedades o alegaciones para la salud para evitar el fraude (tambie9n lo he visto por aqued con la referencia del artedculo).6.Cada persona es libre de elegir.La recomendacif3n con base cientedfica existe al igual que existe para la actividad fedsica y proteccif3n cardiovascular, para el consumo de frutas/ verduras y pe9rdida de peso…(si quieres busco la recomendacif3n o el articulo que lo referencia o los te9rminos mesh que te ayuden en la bfasqueda, busca si quieres por ejemplo artedculos de Trichopoulou A en pubmed).No es necesario que elimines de forma casi total los hidratos de carbono de cadena larga, ni el azfacar refinado, ni los ledpidos.Te recomiendo una dieta adecuada, suficiente, equilibrada y variada, no como algo puntual sino como una forma de vida cuyo fin faltimo no es vivir mas, sino mejor. Voluntad amig@ med@, e1nimo con el deporte y no te dejes llevar por las modas.TU ELIGES, eres libreP.D: te defiendes bien con las palabras, esa facilidad no la tenemos muchos (ni por asomo); deduzco que debes ser cercan@ o “cultivad@” en el e1mbito sanitario-investigador. Un profesor@ oculto? Un enferemer@-investigador? Un@ periodista?? Un@ conspirador anti-dietista/nutricionista? jajaja.. en todo caso, enhorabuena por tus argumentos. No puedo dedicar me1s tiempo a postear sobre tu comentario, lo siento. Por cierto no soy doctor, la D es de Daniel. (mi nombre).

Naziru, 2012-03-25 06:49
Desintegraci n del ego, del tiempo, icesubrimdento de la gran comedia, omnisciencia Coincido contigo en todo ello Pero, y depues de varias ingestas anteriores, para llegar a este nivel es necesaria una gran dosis, y no creo que todo el mundo est preparado para ello. A m , personalmente, dicha revelaci n, dicho estado de conciencia me vino despu s de atravesar el "infierno" (vale la pena, por supuesto), por ello creo que se ha de estar muy preparado para una experiencia como esta, espiritual, mental y hasta f sicamente. No es ning n juego, Ser el Todo no es algo que deba tomarse a la ligera, aunque es la Expericiencia m s grande de todas. Quiz pueda sonar a guasa, y soy bastante esceptico en estas cosas, pero hubo un punto de mi trance en el que llegu a estar poseido por una presencia, espiritu,extraterrestre algo que hablaba a trav s de m . Es algo muy construcctivo tu escrito, algo que estoy seguro muchos otros tambien comparten.

hhjgqedxyya, 2012-03-25 11:50
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gmquphcanw, 2012-03-26 14:06
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dqazfjpl, 2012-03-26 18:27
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dkroqpdr, 2012-03-27 17:34
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Aušra, 2012-06-22 09:05
Sveiki. Ar čia 100 g. toks vitaminų kiekis?

Irem, 2013-10-08 18:56
5 abril, 2012 a las 10:13 Buenos dedas, Pau: Como siempre, atgedacerre tu labor. Todos tus artedculos son fundamentados, comprensibles y pre1cticos. En definitiva, excelentes. Desde hace ya bastante tiempo me he habituado al IF y me ha ido bastante bien. En mi caso elimino el desayuno y creo un hueco superior a las 15 horas entre ingestas (aprox. 17). El problema es que actualmente se me cierra el estf3mago por las maf1anas y cuando he desayunado para ir a un 21K me he encontrado con muchas molestias en carrera. Ahora estoy a 2 semanas de la maratf3n y me da pavor que me la estropee esta falta de habituacif3n al desayuno, afan teniendo piernas y corazf3n para rendir. Estoy pensando en reducir el desayuno y en empezar a tomar geles muy diluidos (1/3 de gel por botelledn en avituallamientos) desde el km 15 o 20 para proporcionar energeda sostenida, no provocar picos de glucosa en sangre, y compensar la falta de caloredas por no llevar un desayuno abundante con una digestif3n muy fuerte que me pueda conllevar los problemas que he padecido en los 21k. A todo esto le sumare9 el NADH, que estoy tomando, eso sed, sin notar excesivos cambios. Te agradecereda tu opinif3n al respecto y gracias de nuevo por tus artedculos y comentarios. Un saludo.

Hans, 2013-10-09 23:17
??, ?? ??? ????? ????? ??? ?? ? ???? TV ?? ?? ????. 1? 2?!!?? ?? ?? ? ?? ?? ?????No es chulo SeungKi?? jeje..El af1o pasado,<a href="http://ehmxgwpdqjq.com"> cndauo</a> estuve en Corea ese programa es uno de mis favoritos de tele. 1bak 2il..!!Que9 les parece que cantemos esa cancif3n el se1bado que viene??

Vardas	El. paštas

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