3 kg per 3 dienas: šlakų pašalinimas, o ne banalus sulieknėjimas

Skaityti komentarus (253) Rekomenduok draugui Spausdinti

Išsimaudykite šiltoje vonioje – sušildytas kūnas lengviau atsikrato nešvarumų ir šlakų.

Kitai dienai pasiruoškite 3-4 litrus švaraus vandens – šaltinio ar tiesiog virinto.

Paprastai ši diena praeina lengvai, ypač vasarą. Taigi skanaus!

2 diena: badavimas

Šią dieną galima tik gerti ir tik vandenį. Daug ir su malonumu. Per dieną reikia išgerti 3-4 litrus švaraus vandens. Tam jums reikia išgerti po stiklinę vandens kas 30-40 minučių. Galima daryti ir taip: paprastai stipriausias alkis užeina per pietus, kad nesikankintumėte, per valandą laiko galite išgerti maždaug litrą vandens. Tuomet skrandis maloniai užsipildo ir kuriam laikui pavyksta jį apgauti. Svarbu skrandžio nepertempti, todėl iš karto neišgerkite daugiau kaip pusę litro vandens. Paprastai per pietus nepavalgius po kiek laiko alkis praeina, tačiau ima kankinti troškulys. Tai rodo, jog valymosi procesas vyksta normaliai, ir kiekviena organizmo ląstelė pašalina nešvarumus. Netektus skysčius reikia pakeisti švariu vandeniu – geriau šaltinio, nes jame yra natūralios gamtinės energijos.

Jei nėra didžiulio alkio jausmo, tuomet jus greičiausiai vilios mintis „ko nors užkramtyti“. Tai vadinamas „psichologinis alkis“. Atsipalaiduokite, neikite į virtuvę, liepkite namiškiams patiems pasigaminti maisto. Jei tai savaitgalis, tada pamiegokite – diena greičiau praeis. Jei esate darbe – dar geriau. Tokiu atveju galima užsiimti kokiu nors įdomiu darbu, kad diena praeitų nepastebėtai, arba imtis seniai atidėliojamų darbų. Galima užsibrėžti laiką, per kurį turite atlikti visus darbus. Taip jūs išvalysite ne tik kūną, bet ir sąžinę.

Dienos pabaigoje greičiausiai jums ims suktis galva. Tai ženklas, jog viskas vyksta teisingai. Nesikankinkite, atsigulkite. Dabar galite sau padėti labai maloniu būdu – į stiklinę vandens įsidėkite šaukštelį medaus ir/arba šaukštelį citrinos sulčių. Šis gėrimas vadinamas „papildu nuo streso“, tačiau jis skirtas ne jums, o jūsų inkstams. Tik įsivaizduokite, kiek nešvarumų jie dabar šalina!

Šią dieną galite išsimaudyti šiltoje vonioje ar keletą kartų nusiprausti po kontrastiniu dušu. Tai tik paspartins procesą.

Rūkalėms. Jei šią dieną galite atsisakyti cigaretės, puiku! Taip ir padarykite. Jei negalite, šią dieną turite puikią progą mesti! Rūkykite kiek tik norite. Jūsų organizmas, pradėjęs valytis, gali imti maištauti, ir cigaretės jums taps atgrasios. Eikite miegoti kuo anksčiau su mintimi apie laimingą rytojų.

Puslapiai:   1     2     3