Vandens dieta dovanoja grožį (98)
Prasta oda, lūžtantys nagai ir plaukai, sąnarių girgždėjimas, padidėjęs kraujospūdis, galvos skausmai ir netgi viršsvoris. Žinote kaip visa tai gydyti? Jums padės vanduo!

5 japoniški akcentai jūsų dietai (1)
Japonai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje. Be to, jų mitybos tradicijos daugeliui Tekančios saulės šalies gyventojų leidžia išlaikyti puikią figūrą, energiją ir darbingumą. Kurie šios mitybos ypatumai praverstų ir jums?

Širdžiai sveika dieta
Žmonėms, kurių cholesterolio kiekis didelis, didesnė ir širdies ligų išsivystymo rizika. Sveika mityba yra vienas iš būdų sumažinti cholesterolio kiekį ir apsaugoti širdį.

Karščiausios lieknėjimo naujienos (8)
Vienoms dieta – gyvenimo būdas. Kitoms – būdas sulieknėti. Sužinok, kokias naujienas siūlo mokslininkai tau, kad dar labiau priartėtum prie savo svajonių figūros!

Sulieknėti pagal Kamasutrą
Maloni „jėgos treniruotė“ lovoje – ar tai įmanoma? Kaip sulieknėti mylintis?Štai keletas pozų, kurios suteiks ir malonumo, ir padės sudeginti daugiau kalorijų.

Kaip bėgant metams išsaugoti normalų svorį
Nuo 20 iki 30 metų: rūpinkitės figūra nuo jaunumės. Tokiame amžiuje retai pasitaiko rimtų problemų dėl kūno svorio. Raumenys sudaro 40 proc. kūno masės, o riebalinis audinys - apie 10 proc., todėl sumažinti kūno svorį nesunku.

Kaip greičiau deginti riebalus? (1)
Seniai stengiesi numesti keletą viršsvorio kilogramų, tačiau jie, nepaisant tavo dietos ir mankštos, kaip įbesti stovi ties ta pačia svarstyklių rodykle? Pasitikrink, ar viską padarei, kad riebalai degtų sparčiau! Štai keletas triukų, paspartinančių medžiagų apykaitą.

Plokščias pilvukas: netikėti patarimai (37)
Manai, kad plokščias pilvukas – tai tik alinančių treniruočių sporto klube rezultatas? Visai ne! Kad tavo presas prilygtų svajonėse sukurtam idealui visų pirma svarbu tinkamai maitintis ir mažiau nervintis. Taigi kas padės tau priartėti prie plokščio pilvuko?

Reaktyvinė pieniška dieta (4)
Nedidelis moters pilvukas vyrams atrodo seksualus. Bet ką daryti, jeigu pilvukas didesnis, nei apibrėžiama seksualumo normose? Su šia problema susiduria ne tik gimdžiusios moterys, bet ir merginos, netgi vyrai, kurių tarpe vis dažniau pastebimos atsikišusių pilvų tendencijos. Yra patikrintų šios problemos sprendimo būdų. Tai pieniška dieta.

Dieta mėgstančioms vynuoges (7)
Jeigu jūs mėgstate vynuoges ir jaudinatės dėl kelių papildomų kilogramų, tai galite išbandyti vynuogių dietą. Tiesa, šios dietos nepatartina laikytis sergant kolitu, diabetu, esant jautresnei kasai ir skrandžio gleivinei, padidėjus skrandžio sulčių rūgštingumui ir cukraus kiekiui kraujyje.

3 kilogramai per 3 dienas! (7)
Savaitė įsibėgėja, pažadai pradėti rūpintis mityba ir sportuoti lieka pirmadieninėje praeityje... ir tuomet sulauki kvietimo į savaitgalį vyksiantį vakarėlį. Tad ką daryti, jei ten save įsivaizduoji vilkinčia būtent ta suknele, o iki jos tave skiria 3-4 šviesmečiai ( kilogramai)?

Nauja valomoji prancūzų dieta
Prancūzų dietologai siūlo naują valomąją dietą, kuri leis truputį sulieknėti ir normalizuoti kūno svorį. Ją drąsiai galima vadinti sveikatingumo dieta, nes organizmas gaus vitaminų, mineralų ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sustiprins imuninę sistemą. Dietos trukmė - ne mažiau nei 2 dienos. Maksimalios ribos nėra.

Tirpdanti riebaliukus iškrovos diena (5)
Dietologų nuomone, numesti svorį dažniausiai trukdo toksinais užsiteršęs organizmas. Tad vienos dienos iškrovos diena – tai vienas geriausių būdų išsaugoti dailias kūno linijas. Per dieną galima netekti nuo 300 gramų iki 1 kilogramo svorio. Tik reiktų tokias iškrovos dienas daryti reguliariai – kartą per savaitę ar dvi.

Indiška dieta (2)
Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti vegetariškos ir subalansuotos mitybos. Vartodama labai mažai baltymų ir mineralų, jūs galite persistengti su riebalais ir cukrumi.

10 Viduržemio jūros dietos principų
Viduržemio jūros pakrantės gyventojams išties pasisekė: jūra, saulė, aukštos kokybės maistas ir vynas. Nieko keisto, kad jų savijauta - puiki, o figūra - nepriekaištinga.

Kaip greičiau deginti riebalus?
Seniai stengiesi numesti keletą viršsvorio kilogramų, tačiau jie, nepaisant tavo dietos ir mankštos, kaip įbesti stovi ties ta pačia svarstyklių rodykle? Pasitikrink, ar viską padarei, kad riebalai degtų sparčiau! Štai keletas triukų, paspartinančių medžiagų apykaitą.

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų? (46)
Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio.

Kaip nesustorėti žiemos metu
Žiemą mes linkę priaugti papildomų kilogramų, o vasarą juos numetame. Tai normalus procesas. Vis dėlto vadovaudamiesi keletu paprastų patarimų, šį procesą galime padaryti kuo mažiau pastebimą.

Optimizmo dieta (7)
Gražus žmogus – besišypsantis žmogus, trykštantis gyvenimo džiaugsmu ir gera nuotaika. Jei norite atrodyti gražios ir laimingos, reikia į pasaulį žvelgti optimistiškai. Optimizmo dietos principas – į kasdieninį valgiaraštį įtraukti tuos maisto produktus, kurie teikia smegenims didžiausią pasitenkinimą.

Į mažesnį dydį per 24 valandas (15)
Net ir didžiausiam optimistui aišku: per vieną dieną nesulieknėsi. Ir vis dėlto jei rytoj ketini trūks plyš įsisprausti į savo siaurutę suknelę, kurią šiandien apsitempus ji tikrai, atrodo, trūks arba plyš, gali imtis šios vaisinės ekstra dietos.

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]