Kas padės sulieknėti, o kas – ne? (2)
Jei neketini laikytis dietos – tenka pasikliauti paprastomis gudrybėmis, kurias pritaikai savo valgiaraščiui. Ir vis dėlto iš tikrųjų lieknėti padeda ne visos. Tad kas veiksminga, o kas – ne?

Indiška dieta (2)
Pagrindinis indiškos dietos principas – mėsos ir jos produktų atsisakymas. Tai vegetariška dieta. Jei pastebėjote, kad pablogėjo bendra jūsų savijauta, tuomet reikėtų atsisakyti panašaus mitybos metodo. Būkite atsargios: negalima painioti vegetariškos ir subalansuotos mitybos. Vartodama labai mažai baltymų ir mineralų, jūs galite persistengti su riebalais ir cukrumi.

Dieta gražiai veido odai (2)
Į ką pirmiausiai atkreipiate dėmesį, kai su kuo nors susipažįstate, susitinkate senai matytą draugą ar per televizorių stebėdami mėgstamą žvaigždę? Žinoma, į veidą. Pirmam įspūdžiui didelį vaidmenį atlieka žmogaus veidas. Taigi, rūpindamosios dailiomis kūno linijomis, nepamirškite ir veido.

Balerinos figūra: lengvai ir greitai (1)
Kuri gi nesvajojo vaikystėje tapti balerina? Mažute, gležnute, lengvute princese kadaise norėjome būti visos... O kokios tapome? Ar tikrai pažiūrėjusios į veidrodį galite nuoširdžiai pasidžiaugti savo figūra?

Top5 saldumynai, nuo kurių neauga svori (1)
Ar gali būti taip, jog valgydama saldumynus nepriaugsi nereikalingo svorio? Galima! Tereikia žinoti saldumynų sąrašą, kurie yra ypač gardūs, bet "neina į kūną".

4 įpročiai, kurie kenkia tavo talijai (1)
Įrodyta moksliškai! Kai kurie tavo įpročiai ir gyvenimo būdo ypatumai gali pakenkti tavo talijai labiau nei ta gundanti ledų, aplietų karštu šokoladu, porcija!

Produktai, kurie paplokštins pilvuką (1)
Tik tie, kuriems jau teko „džiaugsmas“ pakovoti su riebaliukais ant pilvo, žino, kaip sunku jų atsikratyti. Laimė, atkaklus darbas ir tinkama strategija ilgainiui vis tiek leis pasiekti svajonę – plokščią ir dailų pilvo presą. O kad gražėjimo procesas neužtruktų – štai keletas paslapčių.

Ar kava padės sulieknėti? (1)
Kava yra kilusi iš Etiopijos, Kafos regiono, kur natūraliomis sąlygomis auga arabinis kavamedis. Ačiū arabams, kurie išgarsino kavą visame pasaulyje.

Ar tavo darbas storina? (1)
Kad ir kaip vengtum užkandžių savo biure ar atsisakytum kolegės gimtadienio torto gabalėlio, 40 sėdimo darbo valandų per savaitę neišvengiamai nusėda riebalais ant juosmens ir šlaunų. Laimė, yra būdų šio nemalonaus reiškinio išvengti ir nekeičiant darbo pobūdžio.

5 japoniški akcentai jūsų dietai (1)
Japonai laikomi viena sveikiausių tautų pasaulyje. Be to, jų mitybos tradicijos daugeliui Tekančios saulės šalies gyventojų leidžia išlaikyti puikią figūrą, energiją ir darbingumą. Kurie šios mitybos ypatumai praverstų ir jums?

Kaip greičiau deginti riebalus? (1)
Seniai stengiesi numesti keletą viršsvorio kilogramų, tačiau jie, nepaisant tavo dietos ir mankštos, kaip įbesti stovi ties ta pačia svarstyklių rodykle? Pasitikrink, ar viską padarei, kad riebalai degtų sparčiau! Štai keletas triukų, paspartinančių medžiagų apykaitą.

Valentino dieta: liekna ir aistringa (1)
Valentino diena nenumaldomai artėja. Ir jei laukdama bet kurios kitos šventės stengiesi atsikratyti vieno kito kilogramo, tai artėjant šiai įstabiai progai veikiausiai norėsi ne šiaip palengvėti, bet dar ir tapti žvalesne, energingesne ir... žinoma, seksualesne! Štai kodėl Valentino dieta – kaip tik tau: su ja gausi ne tik reikiamą maistingųjų medžiagų dozę, bet ir padidintą kiekį tų elementų, kurie garantuos saldesnes aistras miegamajame. Beje, dar geresni rezultatai bus jei dietos laikysitės kartu: judviejų Valentino naktis bus tikras sprogimas!

TOP 6: patarimai svoriui mesti
Alinančios dietos ir kasdieninis badavimas verčia jaustis išvargintai ir nelaimingai, tačiau jei savo gyvensenoje pakeisite vos kelis dalykus galite sulaukti stulbinamų rezultatų.

Dietai draugiški gėrimai
Sakoma, sveikiausia dieta – tiesiog riboti maisto porcijas ir nė kąsnelio į burną po 18 valandos. Bandei tokio režimo laikytis ir tu? Tikriausiai kilo klausimas – o kaip gi su gėrimais? Ar jie leistini bet kuriuo paros metu? Ir jei taip (o sveikas protas kaip tik ir kužda teigiamą atsakymą) – kokius geriausia rinktis?

Morkų sulčių nauda
Morkų sultys žinomos jau daugiau nei 400 metų. Jos buvo itin populiarios XX amžiaus pradžioje, jomis buvo gydomos įvairios opos ir uždegimai.

Tinkamai maitintis, judėti, mylėti – ir menas, ir mokslas
„Sveikame kūne, sveika – siela“ - sakydavo senovės graikai, aktyvūs sveikos gyvensenos puoselėtojai.

10 jauninančių produktų
Mes, moterys, norime išlikti jaunos kuo ilgesnį laiką. Yra produktų, kurie padės tai padaryti.

Saldikliai – išeitis figūra besirūpinančioms smaližėms?
Saldus maistas daugeliui asocijuojasi su malonumu, pagunda, vilione. Ši pagunda ypač sustiprėja artėjant šaltajam metų laikui, kuomet apima rudeninė depresija ir ieškome būdų pakelti sau nuotaiką. Deja, dažna smaližė atėjus pavasariui būna nemaloniai nustebinta per žiemą suapvalėjusių formų. Gydytoja dietologė Edita Gavelienė pataria, kaip pergudrauti saldėsių trokštantį organizmą.

3 kąsneliai gražesnei odai
Švelni it aksomas oda – pasiekiama svajonė. Ypač jei puoselėsi ją ne tik kremais, bet ir tinkamai parinktu maistu. O šios 3 taisyklės padės lengviau orientuotis, kokio kąsnelio reikia tavo odai:

Dietos aritmetika
Kad ir kokios dietos besilaikytumėte, logika paprasta: jei su maistu gausite mažiau energijos, nei jos sunaudojate per dieną, svoris kris. Todėl neskausmingiausias būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų – sumažinti įprastų produktų ir patiekalų kaloringumą. Tai visai paprasta – tereikia žinoti keletą triukų, kaip iš įprastų produktų atimti kuo daugiau kalorijų!

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]