Dukano dieta (93)
Ar kada nors susimąstėte, kodėl prancūzės be regimų pastangų atrodo elegantiškos ir liaunos, nesvarbu, koks jų amžius? Iš ryto jos geria kavą su riebiu sluoksniuotos tešlos raguoliu, pietų pertraukos neiškeičia į kankynę sporto klube, o vakare restorane šakute negainioja po lėkštę vieno žirnelio. Jos net valgo šokoladinius putėsius, kuriuos padavėjas atneša su milžinišku dubeniu, kad svečias įsidėtų pats. Negailėdamas.

Kalifornijos grožio instituto dieta (78)
Viena žymiausių ir pakankamai populiari tarp amerikiečių dietų, kuri užkariavo populiarumą tarp daugelio tiek Amerikos, tiek ir mūsų kino deivių. Tai trys vienas po kito sekantys racionai po 3-4 dienas kiekvienas.

Angliška dieta (67)
Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau – vakarienei.

Kiek kalorijų reikia būtent jums (66)
Galvojate, kad “prisirinkti” kalorijų daug lengviau, nei jas deginti? Pasak mitybos specialistų, tai - netiesa. Ir valgyti smagiau “su protu” ir kalorijas deginti geriau “kaifuojant”.

Bananinis gėrimas (-3kg) (63)
Geriant dvi dienas galima numesti iki 3 kg. Ekstrinė dieta prieš svarbų įvykį.

Antistresinė dieta (56)
Tai viena žinomiausių dietų, tinkamų naudoti namų sąlygomis. Jos trukmė – 18 dienų.

Delčios dieta (53)
Manoma, kad delčia – pats tinkamiausias metas atsikratyti nereikalingų kilogramų, nes pastebėta, jog būtent šiuo periodu organizmas linkęs atsikratyti antsvorio – paspartėja medžiagų apykaita, sumažėja apetitas. Yra įvairių delčios dietos strategijų. Vieni rekomenduoja šios dietos laikytis 4 dienas, kiti savaitę, o ir meniu įvairovė skirtinga, tad plačiau apie tai.

Greipfrutų dieta (52)
Ši dieta leidžia per savaitę numesti 3 – 4 kg. Joje yra nemažai vitaminų, tačiau ji nėra pigi (dėl greipfrutų).

Kaip greitai sulieknėti per porą dienų? (46)
Jei nusprendei sulieknėti greitai, atsimink – greitos dietos neturi ilgalaikio poveikio. Prarasi kelis centimetrus liemens srityje, tačiau po šventinio pobūvio jie sugrįš atgal. Efektyviausiomis laikomos angliškos dietos.Tokios dietos leidžia organizmui atsikratyti nereikalingų skysčių ir nedidelio riebalų kiekio.

500 kcal dieta (43)
Dieta griežta, kaip mokyklos mokytoja, bet maistinga, kaip figos. Svorio netekimas be papildomų nuodų - iki 5 kg per savaitę. Tinkama prieš ypatingas progas, kai reikia skubiai numesti vieną kitą "rinkutę".

Stebuklinga sriuba: jūs liekna ir sveika! (40)
O paslaptis labai paprasta. Tokios sriubos lėkštė, beveik visiškai be jokių riebalų, sudaro tik 35 kcal. Tačiau štai kas svarbu – vitaminai, pastovios ir mineralinės medžiagos organizme sukuria fermentus, kurių dėka gaunamos kalorijos iš karto sudeginamos.

Plokščias pilvukas: netikėti patarimai (37)
Manai, kad plokščias pilvukas – tai tik alinančių treniruočių sporto klube rezultatas? Visai ne! Kad tavo presas prilygtų svajonėse sukurtam idealui visų pirma svarbu tinkamai maitintis ir mažiau nervintis. Taigi kas padės tau priartėti prie plokščio pilvuko?

Obuolių acto dieta (35)
Obuolių actas skatina geresnį virškinimą, o derinyje su dietiniu maitinimu, jį galima naudoti nutukimo gydymui. Naudingas tiems, kieno skrandžio sekrecijos funkcija yra nepakankama, sutrikę apykaitos procesai, kažkiek gali padėti padidinti darbingumą.

Kiaušinių – medaus dieta (35)
Laikantis šios dietos, per tris dienas galima numesti 2 – 2,5 kg.

Akmens amžiaus dieta (28)
Ši dieta griauna visus šiuolaikinės dietologijos pamatus, tai yra nuostatą, kad kalorijas būtina skaičiuoti.

Braziliška dieta (26)
Šios dietos trukmė – 14 dienų. Per 14 dienų galima numesti 4 – 5 kg. Nuomonės apie šią dietą yra prieštaringos, tačiau ji yra dažnai naudojama.

Radikalus lieknėjimo metodas (24)
Pavargote kovoti su nereikalingais kilogramais? Nusibodo laikytis dietos, kuri tik suteikia nepasitenkinimą išvaizda ir tuo ką matote veidrodyje jausmą? Tada radikali dieta – Jums! Šios dietos trukmė – 2 savaitės.

Levo Chazano dieta (23)
Garsioji Levo Chazano dieta, kalbama kad jos dėka moterys per mėnesį atsikrato 10 kg svorio. Tai labai efektyvi ir "protinga" dieta. Kilogramai tirpsta, nėra sunku jos laikytis, atsisakoma tik prabangių gardėsių. Maistas pilnavertis ir suderintas. Svarbiausia valgyti labai reguliariai ir tik tam tikrus suderintus misto produktus. Jos laikantis kilogrmai nebegrįžta.

Didžioji rudens dieta (20)
Atėjus rudeniui, spustelėjus pirmiesiems šaltukams bei apniukus orams dažnai tenka atsisveikinti ir su lengvais vasariškais užkandžiais. Štai tada dažniausiai ir ateina galas savikontrolei – vis dažniau susigundoma vakarienei išsikepti bulvių, o pietums sukirsti porciją spagečių. Nuostabu, bet net ir tokie rudeniški malonumai nėra nuodėmė, jei jie bus įtraukti į gerai subalansuotą dietą.

Sulieknėk akimirksniu! (20)
Jau kvėpuoji atostogomis, bet vis gėdiniesi dėl nukarusio pilvuko? Tau pavyks pakeisti šią padėtį per kelias akimirkas — tereikia šiek tiek pastangų ir noro!

Puslapiai: [Ankstesnis]  1 2 3 4 5 6 7 8  [Kitas]