|
Re: i kova su savim!aj beje - perskaičiavau tavo kmi.. Edituška tikrai suklydo |
per mažai tas 45kg..Neprisijungęs
#22 2008-11-06 17:07
- Lili
- Narys
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 1201
Re: i kova su savim!
na va pati matai kad nesveikas tas bmi 
ir vis tiek kankiniesi saunuole taip ir toliau
Neprisijungęs
#23 2008-11-06 17:08
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
tai nieko as ant savo svarstykliu sversiu 45 o istikruju bus gal 46-47 kg nes kaip minejau jos biski per mazai rodo
Neprisijungęs
#24 2008-11-06 17:09
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
Lili jauciu ironija is taves
Neprisijungęs
#25 2008-11-06 17:09
- rutuliukas
- Moderatoriai
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-25
- Žinutės: 17221
- Tinklapis
Re: i kova su savim!
tai pasisverk ant ne sugedusių svarstyklių, bonia 
gal jau dabar sveri kokius 49. Kiek tau ir galima svert.
Neprisijungęs
#26 2008-11-06 17:11
- Lili
- Narys
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 1201
Re: i kova su savim!
taip ir turetu buti 
esi visai gerai atrodanti mergina dabar su sveika kunos mase gali savo kuna pastandinti sportu bet tikrai nesilaikyti dietu
Neprisijungęs
#27 2008-11-06 17:11
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
nu teks,bet kazkaip bijau kad bus virs 50kg as kai sveriau 53kg istikruju matesi kad reikia numesti nedaug svorio,nes viska sudare riebaliukai bet ne raumenys
Paskutinis taisė bonia (2008-11-06 17:12)
Neprisijungęs
#28 2008-11-06 17:16
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
Lili manau kad reikia numesti nors gal ir maziau nei 5kg 
o ka tu galvoji apie joga?ar geras tai sportas?ar imanoma sustiprint kuna,uzsiaugint raumenuku?
noriu pabandyt joga,kad ismokt atsipalaiduot,labai jau nervinuos del visko ir jauciu baime.kartais bijau pradet mokytis del to kad nesuprasiu arba seip bijau del nieko..ir daznai maistas man padeda nusiraminti,bet as taip nenoriu.dabar pradejau gerti triptan forte gal pades nusiraminti
Neprisijungęs
#29 2008-11-06 17:25
- Lili
- Narys
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 1201
Re: i kova su savim!
labai geras sportas pabandyk tikrai patiks svarbu kad nori
Neprisijungęs
#30 2008-11-06 17:26
- rutuliukas
- Moderatoriai
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-25
- Žinutės: 17221
- Tinklapis
Re: i kova su savim!
visur yra išeitis. Aš labai nemėgstu sporto su treniruokliais, nemėgstu ir aerobikos. Tai darau sau bodyflex'ą. Svarbiausia yra rezultatai. Ir savijauta gera.
Neprisijungęs
#31 2008-11-06 17:31
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
as megstu begioti ir aerobika,bandziau bodyflexa bet pavyko gal tik savaite dabar norisi kazko naujo,norisi pailset nuo aktyvaus sporto gal..kas zino gal greitu laiku labai pasiilgsiu
Neprisijungęs
#32 2008-11-06 17:36
- Lili
- Narys
- Registravosi: 2008-06-27
- Žinutės: 1201
Re: i kova su savim!
na ir gerai reikia ivairoves sportas turi buti linksmas nes tada juo noretusi uzsiimti o tiek visokiu yra
Neprisijungęs
#33 2008-11-07 09:19
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
aha
na kaip sakiau vakar daugiau nevalgiau,tai ryte buvau gerokai isbadejus,bet man patinka tas jausmas
pusryciai:
salotos su juru kopustais ir kalmarais plius duona-175kcal
sumustinis su suriu-150kcal
borankeles-100kcal
net nezinau ar tiksliai cia gaunasi 425kcal
bet suapvalinsiu iki 450kcal,gal poto maziau suvalgysiu
jauciuosi visai gerai,nepersivalgius tik siektiek pilve sunkumas gal del to kad vakare jau labai norejau valgyt
Paskutinis taisė bonia (2008-11-07 09:20)
Neprisijungęs
#34 2008-11-07 09:28
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
auch vakare nusimato gimtadienis.alkocholis..ka daryti?diena pataupiti kcal kad itilpt i 1200kcal?ar diena uzvalgyt kokiu baltymu,nes vaziuosiu tik vakare...
Neprisijungęs
#35 2008-11-07 09:48
- rutuliukas
- Moderatoriai
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2007-05-25
- Žinutės: 17221
- Tinklapis
Re: i kova su savim!
svarbiausia - valgyk.
Neprisijungęs
#36 2008-11-07 12:26
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
valgau valgau 
patikek jau savo gyvenime ir as pasimokiau kaip nevalgyt ar laikytis dietos..kad ir liga isigijau ir depresija ir savijauta sumauta buvo
Neprisijungęs
#37 2008-11-07 12:28
- Orchid
- Narys
- Registravosi: 2007-12-21
- Žinutės: 2250
Re: i kova su savim!
nesistenk itilpti i tuos 1200kcal - valgyk tiek, kad nebutum alkana, bet ir nepersivalgytum... na o alkoholio kalorijos tokios gincytinos - yra teoriju, kad jos i kuna neina, yra ir tokiu, jog kaip tik storina... nzn kaip is tiesu
Neprisijungęs
#38 2008-11-07 12:33
- bonia
- Narys
- Registravosi: 2008-04-05
- Žinutės: 167
Re: i kova su savim!
jo del alkocholio tai kartais isgerus kita diena jauciuosi tokia lengvesne net kelnes laisviau o kita karta atvirksciai tokia issiputus gal nuo maisto cia priklause nors man atrodo kad valgiau labai panasiai visais atvejais
Neprisijungęs
#39 2008-11-07 12:48
- Fergy
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 1580
Re: i kova su savim!
man nesinoredavo valgyt po jau tokiu nemenku isgertuviu bet tai ar verta kai paskaiciuoji kiek kcal alkoholy..
Neprisijungęs
#40 2008-11-07 12:58
- Orchid
- Narys
- Registravosi: 2007-12-21
- Žinutės: 2250
Re: i kova su savim!
bet yra teorija, kad tos kcal tuscios - neina i kuna (iskyrus visokius saldzius likerius ir pan.)
Neprisijungęs