Forumas

Arba galima orkaitėj, folijoj, tai ir aliejaus nereiks.

Atleiskit, nepastebėjau rutuliuko žinutės =/

Paskutinis taisė Sapphire (2008-08-28 07:55)

bandyk sugadinti kažką praktiškai neįmanoma

Gerai,kad as zuvyte dievinu,ir lasisa man skanu,bet tik ant batono,o zinokit kai jo atsisakiau isvis,man jo nei kiek nesinori..! Bet as ir duonos kazkaip nevalgau,nes pas mane visada baltos tik buna,bet galvoju gal reik juodos duonos isigyt,nes pora riekeliu duonos labai uzkisa skranduka O seip pastebejau,kad kai saves taip stipriai neapsriboju,tikiu kad keletas saldainiu nepakenktu,tai man ju net ir nesinori,bent jau kolkas,ir seip siandien valgiau ir tokiu duonos skrebuciu,bet tai nekoloringas malonumas 100g 354kcal,bet ten tik 50g pakelis Bet va snd valgiau ir kosytes,ir greifurtu ir visokiausiu darzoviu,morkyciu ir jogurto su varske ir suvartojau tik ~1154kcal,o jauciuosi tokia soti! Man atrodo,kad as praeitas dienas per mazai ju suvartodavau..Niekad nepaskaiciavau,bet sprendziant is to,kad kiekviena karta galva skaudedavo.. O db lyg ir geriau

Na,as irgi tik po truputeli,bet jau pradedu i save isiklausyt,ir dabar matau,kad 1200,1100 kcal man yra pats tas,kad nesijausciau blogai ;] Nes tikrai galima sociai pavalgyti ,plius,kad dar ir pastrakalioju namie kasdien bent 30min,tai gal sakau imanoma ir sutiek kaloriju per diena mesti kg?

Tuomet saunu Svarbu letai,bet uztikrintai.O db pamaniau,kad reikia pakaitaliot truputeli kcal skaiciu,tarkim kelias dienas 900kcal,paskui vel 1200kcal ir pan. ;] Kad organizmas prie to pacio kiekio nepriprastu,vistiek pas mane didelio fizinio kruvio nera,plius i savaite karta pasidarysiu iskrovos diena

As tave puikiai suprantu,spinduliuk,bet as jau tiek metu bandau greit numest ir rezultate nieko neturiu ,o va jeigu na,kad ir per dvi savaites netekciau kg buciau laiminga,nes zinociau,kad jis taip greit nesugris O be to nera tiek ir daug kokie 3..4men. ;P Uztat paskui koki alieknute butumei!

cia labai palaikymo pilna, ir nesinori viska mesti tai sekmes mergytes visur

Beje noreciau pasigirti su pirmaisiais rezultatais! Snd is 61kg,svarstykles rodo 58,5kg dar niekad tokiu skaiciu nemaciau..Pilvas tikrai zymiai suplokstejo,vaikstau po namus su potrumpiu megztuku pilva isvetus ir dziaugiuosi!O dar senos sportines kelnes,kurios buvo lb aptemtos ir braskejo kai eidavau,db laisvos,galeciau ir sportuoti su jom,nebijant,kad suplis:D Bet va vakar nuo 18h nevalgiau (na tik sausainiuka,kuris tikrai nepakenke ;] ) ir nuejau miegoti tik 2:00 nakties,tai galvojau isprotesiu,kaip pilvas gurge ir kaip nemiga kankino daugiau nenaktinesiu taip,bent jau 22:00h dar bunu soti,tai tuo metu ir reikia eit miegot

pagunda, kai jau galutinis yra liniuotes padarymas, nukopijuok koda BBCode, kuris yra po liniuote.. ten atrodo prasideda tas kodas [url: na ir t.t Tai vat, ir tada rodys tavo liniuote

Na va ,pavyko