Puslapiai: 1 2 3 … 9

 

#1 2008-08-27 15:38

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Ar gerai maitinuosi?

Sveikos,sveikos wink Labai daug as cia skaitinejausi,daug domejausi sveika mityba,kaup ir daugelis cia esanciu siekiu to pacio,suliekneti smile Tad,db lb stengiuosi,atsisakiau savo megstamu sokoladuku,vafliuku,cipsiuku,riebiu patiekalu,bulku ir pan. kartais manau sau pasismaguriauti leisti tikrai galima,del to nieko nenutiks roll Ta vat,nebegeriu ir gazuotu gerimu,daugiausia geriu vandens,mineralinio ir zalios arbatos(be cukraus) smile Per diena stengiuosi pavalgyti bent 4 kartelius,paskutinis valgymas 19h,ir plius apie 45min. sporto kasdien,neskaitant pasivaiksciojimu su sunim ir kito judejimo wink Kilogramu noriu atsikratyti letai,bet uztikrintai smile Kaip pavizdi pateiksiu viena is savo dienos valgiarasciu,ir paprasysiu jusu patarimo,ka tureciau pakeisti,ir ar tokiomis pastangomis galiu tiketis kazko pasiekti?Labai DIDELIS Aciu is anksto!big_smile

Taigi.

09:30 : Avizines koses bliudelis,su siektiek obuolienes.

13:00:Pieniska desrele ir du agurkeliai.

16:00:Varskes surelis ir salotu bliudelis (Su trupuciu zelatinos antpilo salotoms)

19:00: 100g liesos varskes aplietos jogurtu.

+Zalia arbata ir vanduo.

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#2 2008-08-27 15:44

Tobula
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-08-26
Žinutės: 160

Re: Ar gerai maitinuosi?

Sveika prisijungusi, naujoke! As irgi dar cia zalia visai smile siandien mano pirmoji diena smile
Sveikinu tave, kad taip sauniai apsisprendei ir kad nesivaikai dietu, o pagaliau bandai ateiti i prota big_smile
Tavo meniu tikrai nera prie ko prisikabinti. Nieko negero nesuvalgei smile Aisku iki tobulumo gal truksta daugiau vaisiu. Matau megsti labai pieno produktus smile Sveikintina kad kose valgai, matosi tikrai pasidomejusi sveika mityba smile as irgi kose stengiuosi rytais valgyt smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1herzzP_60_59_54_abs.png
Ugis: 170 cm

Neprisijungęs

 

#3 2008-08-27 15:46

Tobula
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-08-26
Žinutės: 160

Re: Ar gerai maitinuosi?

O kokie tavo tikslai, brangioji? Koks tavo ugis, svoris, kiek noretum pasiekti?wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1herzzP_60_59_54_abs.png
Ugis: 170 cm

Neprisijungęs

 

#4 2008-08-27 15:55

rutuliukas
Moderatoriai
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 17221
Tinklapis

Re: Ar gerai maitinuosi?

gražus valgiaraštis, gražūs tikslai. Tavo vietoj nevalgyčiau dešrelės, nes vis tiek tai - ne gryna mėsytė. Chemijos visokios ir pan. Ir dar nevalgyčiau sūrelio, viena varškė daug naudingiau. O šiaip, viskas gerai. Angliavandeniai pirmoj dienos pusės, baltymai - antroj. Super wink

Neprisijungęs

 

#5 2008-08-27 15:58

Tobula
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-08-26
Žinutės: 160

Re: Ar gerai maitinuosi?

Bet siaip kaip pradziai tai tikrai nera prie ko prisikabinti, nesugriesijai, kaip sakant. Ta desrele ar surelis tai tik niuansai big_smile Palyginus, tikrai, esi saunuole, taip ir toliau. Nes dar pastebejau ir tarpai tarp valgymu pas tave tolygus ir grazus. Zodziu liux! wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1herzzP_60_59_54_abs.png
Ugis: 170 cm

Neprisijungęs

 

#6 2008-08-27 16:03

Sapphire
Narys
Registravosi: 2008-07-26
Žinutės: 474

Re: Ar gerai maitinuosi?

Sveika prisijungus, mieloji wink labai šauniai valgai, dėl dešrelės ir sūrelio nėr ko pergyvent, labai šaunūs tavo siekiai ir mąstysena, o šiaip, sėkmės tau lieknėjant =]

Neprisijungęs

 

#7 2008-08-27 16:42

Zalia_boruze
Gyvenu :)
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2008-06-16
Žinutės: 8249

Re: Ar gerai maitinuosi?

aš irgi sakau kad tikrai neblogai wink aišku kitom dienom meniu turėtų skirtis, nes reikia įvairaus maistuko. aš irgi pastebėčiau - vietoj dešrelės geriau jau tikros mėsytės kepsniukas, visštienos krūtinėlė su gerais prieskoniais, jautiena, žuvis - tikrai galima taip skaniai paruošti, kad ta dešrelė fui bus lol

taip taip ir dar nereikia pamiršti: vaisių, riešutų, sėklų, kuo įvairesnių daržovių.
skanaus! big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_kaeferdunkelP_57.9_57_52_abs.png
lengvesniam žmogui lengviau gyvent smile
www.egzote.lt  atėjus rudeniui - naujos akcijos wink

Neprisijungęs

 

#8 2008-08-27 16:46

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Re: Ar gerai maitinuosi?

Labai dekoju uz jusu paskatinimus,manau man tai pades dar tvirciau zengti i prieki ;] Na desrele tikrai zinau,kad nera is sveikuju,ir ja valgiau tik todel,kad nebuvau daugiau nieko pasiruosusi..O seip vietoj jos i savo meniu butinai itrauksiu liesa mesyte,bei zuvi,kuria tiesiog dievinu! smile na o sureliais pasistengsiu nepiknaudziaut,visgi tai,kaip ir saldumynas,bet manua jog karta i savaite toks skanumynas tikrai nepakenks,ar ne?wink

Mano ugis 1m68cm,o svoris svyruoja nuo 59,5 kg iki 62.,tai net nzn roll Bet noreciau svarstyklese pamatyti 54kg smile Svarbiausia jog buciau patenkinta,tuo ka matysiu veidrodyje smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#9 2008-08-27 16:50

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Re: Ar gerai maitinuosi?

Beje,ir vaisius valgau,daznai gaminuosiu vaisiu salotas su jogurtu,ir sveika ir labai skanu!big_smile Va ko nevalgau,tai riesutu,juos megstu,bet tai labai kaloringas maistas,ar visgi saujele karkartemes deretu suvalgyti?smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#10 2008-08-27 16:55

Zalia_boruze
Gyvenu :)
Nuo: Kaunas
Registravosi: 2008-06-16
Žinutės: 8249

Re: Ar gerai maitinuosi?

riešutų saujelė dar niekam nepakenkė, kai įtraukta į gražų ir sveiką meniu.
ten labai daug gerųjų riebalų, vitaminų, mineralų. didis gėris. tik daug ir nereikia wink
va graikinių riešutų trujų per diena užtenka ir tai jau daug gėrio iš jų gausi wink nereikia bijot ir kaloringesnio bet sveikio maisto big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_kaeferdunkelP_57.9_57_52_abs.png
lengvesniam žmogui lengviau gyvent smile
www.egzote.lt  atėjus rudeniui - naujos akcijos wink

Neprisijungęs

 

#11 2008-08-27 17:52

Tobula
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-08-26
Žinutės: 160

Re: Ar gerai maitinuosi?

Tikra tiesa. Vat riesutu gali isiberti i kokias salotas kai gaminsies darzoviu su alyvu aliejum. neatsisakyk tikrai riesutu! wink
Tai musu tikslai labai panasus. Ir ugis panasus. Ir svoris panasus. Ir tikslas tas pats big_smile Laikykimes!

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1herzzP_60_59_54_abs.png
Ugis: 170 cm

Neprisijungęs

 

#12 2008-08-27 17:54

bonia
Narys
Registravosi: 2008-04-05
Žinutės: 167

Re: Ar gerai maitinuosi?

tik klausimas ar saujeles ar tuo labiau 3 riesutuku uzteks ;D juk jie tokie skanus.Kartais istikruju geriau net neragauti

http://www.ketoforum.de/diet-ticker/pic/weight_loss/49426/.png

Neprisijungęs

 

#13 2008-08-27 18:04

Tobula
Narys
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2008-08-26
Žinutės: 160

Re: Ar gerai maitinuosi?

Vis geriau negu kokie sausainiai miltiniai ar traskuciai. Sveikiau! As tai uz riesutus. Jus kaip norit big_smile

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1stabP_1herzzP_60_59_54_abs.png
Ugis: 170 cm

Neprisijungęs

 

#14 2008-08-27 18:09

edituska
Narys
Registravosi: 2008-04-06
Žinutės: 11886

Re: Ar gerai maitinuosi?

Sveika prisijungusi,ziuriu pas mus naujokiu dienomis daugeja ir labai tikiuosiu,kad tau pasiseks wink
Palaikysim,padesim jei reikes barsim big_smile
Ir be abejones didziausios sekmes siame nelengvame kelyje smile

http://www.supermama.lt/liniuote/svoris/line_svoris10-C04103.gif_beg_svoris_slank8.gif_bf_60_cu_59_ta_54_t_v_text_Dar.gif

Neprisijungęs

 

#15 2008-08-27 19:27

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Re: Ar gerai maitinuosi?

Oj merginos,kaip jums ACIU! big_smile As tikrai tokios patirties siuose dalykuose neturiu,taigi man jusu patarimai ir seip pasiskaitymai tikrai,manau, bus i nauda!smileO istikruju teisingai Bonia sako,kad geriau kartais isvis neragaut,bet riesutas tikrai nera toks dalykas,kuris galetu mane uzkabliuot,va sokolado jei pasiulytumet big_smile bet as dabar po daug nesekmingu bandymu kazko atsisakyti,jauciuosi daug stipresne ir manau,kad su jusu pagalba tiek man tiek jums pavyks !wink

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#16 2008-08-27 19:54

rutuliukas
Moderatoriai
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-05-25
Žinutės: 17221
Tinklapis

Re: Ar gerai maitinuosi?

manau, tvarkysies šauniai cool to tau ir linkiu wink
Žuvytė patinka? Oj, aš irgi mėgstu ir žuvį, ir kt. jūros gėrybes. Šaunus dalykas smile

Neprisijungęs

 

#17 2008-08-27 21:56

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Re: Ar gerai maitinuosi?

Aciu uz grazius linkejimus ;] Tik noreciau dar paklausti del zuvytes,kaip tu ja darai? ar troskini,ar verdi..? Matai as visada kepdavau ja ir prieskoniu gana nemazai dedavau ir dar kiausinyje pavoliota ;P Tai labai skanu,bet juk kepta.. Galvoju,jeigu be riebalu kazkaip troskint,na neisivaizduoju hmm

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#18 2008-08-27 22:15

Sapphire
Narys
Registravosi: 2008-07-26
Žinutės: 474

Re: Ar gerai maitinuosi?

Manau ant nedaug aliejaus, truputį pasūdyta ir "papipirinta" nieko blogo

Neprisijungęs

 

#19 2008-08-27 23:16

Pagunda
Narys
Registravosi: 2008-07-31
Žinutės: 327

Re: Ar gerai maitinuosi?

Na gal..Dekui uz patarima:) Kazkada istikruju,valgiusi ir tokia zuvi ir kitu prieskoneliu,tik mazesnem porcijom,sugebejau padailinti figura ir per nepilna menesi,tai gal isties nieko blogo neutral

http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-1reisP_i0P_59_59_53_abs.png

Neprisijungęs

 

#20 2008-08-27 23:26

gardenija
Narys
Registravosi: 2008-03-14
Žinutės: 1369

Re: Ar gerai maitinuosi?

As kepu karpi ant 1 v.s. aliejaus (gal truputi daugiau) padruskuoju, papipirinu ir butinai apslakstau citrinos sultimis.Niam niam smile

http://lines.nadietah.ru/ves/ln54/ves540179_74,1.png
????? ?? www.nadietah.ru
I etapas 76-72kg
II etapas 72-68kg

Neprisijungęs

 

 

Puslapiai: 1 2 3 … 9

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2005 Rickard Andersson