Forumas

Ka gi, pagaliau grizau po visu reikalu

Mano meniu siandien gan neblogas:

Pusryciai: juoda kava be cukraus (0 kcal)

Siek tiek veliau: puse mazycio puodelio kavos su sojos pienu (~50 kcal)

Pietus: agurku - pomidoru saltsriube maza lekstute (~150 kcal), mocarelos, pomidoru salotos su 3 marinuotom alyvuogem  ir aliejaus - citrinu uzpilu (~300 kcal), taure sauso balto vyno (~200 kcal).

Kadangi valgiau ne namie, tai kalorijas dejau apytiksliai, nezinau, gal pamazinau, o gal padauginau, nors siaip nusimanau as apie produktu kaloringuma.

Vakarienei bus:

Aviziniu dribsniu kose be priedu, tik su trupuciu vegetos (~300 kcal), pomidoru salotos su naturaliu jogurtu(~150 kcal)

Uzkandziams: 2 obuoliai (~120 kcal)

Taigi susumavus gaunasi 1270 kcal. Sakyciau idealu, o ir soti jauciuosi. Cia turbut is po vakar nera didelio apetito. Nu ir gerai. Taip man ir reikia.

Tiesa, nusipirkau grizdama Moschino kvepalus. Nei planavau ju pirkti, nei man ju reikia kol kas, nu bet va uzplauke, o pinigu tai ir taip truksta. Eilini karta impulsyvumas suveike. Nu ka padarysi dabar, jau po laiko.

Shypsena rašė:

o dabar galvoju, gal as vis del to myliu save, juk rupinuos, kaip atrodau, stengiuosi sveikai maitintis. O jei nemyleciau saves, tai butu dzin tie dalykai. Nu nezinau, susikonfjuzinau dabar.

va matai juk lepini save, tau ne visvien kaip atrodai, kaip valgai, juk ir pramogauji, tai irgi saves lepinimas ir siandien kvepalu nusipirkai tai dar vienas irodymas, mums tokie visokie dalykai labai rupi nes stengiames del saves, tiesiog kartais nusiviliam del to atrodo kad nemylim saves

Paskutinis taisė Dziuli (2008-08-08 17:43)

Labas vakarelis (ar naktele turbut)

Ka tik grizau is darbo ir atbegau cia pas jus Prie siandienos meniu dar reikia priskaiciuot ir naktipiecius: pomidoru, agurku salotos su truputeliu fetos suriu (~150 kcal), gal ir negerai, kad taip velai valgiau (10.30), bet sumoje ne taip blogai gaunasi. Visgi ne karto nepersivagiau, o tai ir yra svarbiausia. Nevartojau laisvinamuju, visa diena buvau ypatingai geros nuotaikos, netgi kitus bendradarbius ja apkreciau. Del to didziuojuosi savimi, jauciuosi be galo laiminga. kad taip ir toliau...

Labanakt

Matai kartais ir tas impulsyvumas būna į naudą

Aciu, edituska,

Siandien sestadienis, o vakare vel i darba... O ka jus veikiat sestadienio vakarais?

Galvoju, ka siandien reikes valgyt..... :rolleyes Nu paplanuokim: pusryciams - pomidoru salotos, aviziniu dribsniu kose (~400kcal), pietums - ka brangusis
isvirs o vakarienei - kokiu nors darzoviu salotos.

Manau plano laikysiuos ir nieko nepadauginsiu. stengsiuosi valgyti labai letai, kad  malonumas truktu kuo ilgiau

Saikingumo palinkesiu ir jums visoms. vietoj pastovaus galvojimo apie maista, geriau uzsiimkim kokia idomia veikla, saves palepinimu (ne maistu aisku )juk tam savaitgaliai ir yra.

sveika Shypsena.
aš pritariu, kad tavo planas geras,taigi linkiu, kad neapleistų ryžtas ir valia ir įgyvendintum planą.;]
o beje turiu pagirti, kad apsiėjai be laisvinąmųjų,tai didelis pliusas, laikykis ir nevartok jų, visa virškinimo sistema susitvarkys savaime.

Šypsenėle, jau vien tavo nikas rodo, kas šypsais ir kad gali sėti tą šypseną ir kitiems. O kaip ten sakoma: šypsena - tai kreivė, kuri viską ištiesina... aš tai šventai tikiu, jei pats šypsaisi, tai kažkaip ir tos problemos menkesnės atrodo...

jo dziovintos slyvos ir kefyras labai padeda, zinau pagal save

Labas

Vakarykstis meniu:

Pusryciai: 2 nektarinai, kava
Pietus: mozzarellos, avokado, pomidoru salotos su pesto padazu, taure balto vyno
Pavakariai: grudeta varske su karameliniu jogurtu
Vakariene: cesnakine duona picos pagrindu su pomidoru padazu ir svieziais pomidorais
Uzkandis: obuolys
Velai vakare: du bokalai alaus

Siandien :

Pusryciai: kava, nektarinas, grudeta varske su jogurtu (280 kcal)
Pietus: troskintos darzoves (morkos, ziedinis kopustas, brokoliai) su trupuciu ozkos suriu (350 kcal)
Vakariene: dar nzn

Parasysiu vakare

Dziuli, mano pilvukas issiputes ne tik del pms, bet ir del viduriu uzkietejimo jau kelios dienos kaip nebuvau wc.