Forumas

Aha, Margyte, zinau, kad svoris normalus, todel mano didziausias tikslas yra ismokt nepersivalgyt, o ne numest svori. Mano strategija tokia:jei nepersivalgau->nevartoju laisvinamuju->valgau reguliariai ir sveikai->naturaliai krinta svoris. Nu va, nezinau, ar aiskiai cia isdesciau, bet zodziu vienu suviu du zuikius nusauciau.

labukas, visos dvi savaites man buvo irgi vienas apsoryjimas, bet dabar stengiuosi is to isbristi, tavo problema taip pat labai aktuali ir man
o tavo dienele siandien pavadinciau tikrai neblogai, gal ir sociai pavalgiai ir taip jautiesi, bet persivalgymo tikrai dar nematau siandien

nėra už ką Šypsenėle.
jo žinau ir aš tą jausmą, man tokie pat simptomai, bet labai baisus dalykas....aš dažnai pagalvoju, kodėl man maistas toks svarbus? juk reikia valgyti, kad išgyventum, o negyventi tam,kad valgytum...ir kodėl taip būna sunku paisyti tą taisyklę?

Paskutinis taisė Lourdes (2008-08-07 18:25)

man tas pats žinok, aš visada galvoju kada ,ką, kaip valgau..apie kiekius, derinamuma irgi galvoju, žodžiu tokia nenormali kontrolė, kuri ir privedė prie padidėjusio svorio, nors aš visada buvau liesa, tik prieš 1,5 metų labai sustorėjau, po to buvau numetus siek tiek, po to vėl ataugau, bet nevisus kg, na o dabr reikai stengtis atsikartyti jų, nes kenkia jie ir širdies ir kraujagyslių veiklai...

tai vat, reik mest visas dietas ir kudinimusis, valgyt viska, nieko neribot, tik ziuret kiekius, kad nepadaugint. Ir svarbiausia neleist sau peralkt, valgyt reguliariai, o tada esu isitikinus, baigtusi tos beprotystes su maistu ir netik, kad nesustoretum, bet dar ir numestum siek tiek kg. Aisku, nera taip lengva, kaip atrodo, bet tikiu, imanoma.

Labas rytas!

Sakes. kokia gera nuotaika siandien, jauciuosi energinga, pasiryzusi saikingai ir sveikai maitintis. Pazada vakaryksti butinai istesesiu.

Turiu prisipazint, kad vakar visgi vakariene (18 val.) valgiau, nors ir nebuvau isalkusi. Koks kvailas mastymas, oi per pietus padauginau, diena sugadinta, tai reik kimsti toliau. Manau, daug kam taip. Kartais jau is ryto atsikelus zinau, ypac jei niekur nereikia is namu eiti, kad siandien bus  rijimo diena. Nu bet stengsimes, kad taip butu kuo reciau, o galiausiai isvis pradings.

Taigi, ryta pradedu juoda jacobs kavute(be cukraus). Koks bus siandienos meniu, dar nezinau. Turiu siokiu tokiu reikalu iki pietu, vakare i darba.  Nu ziuresiu, parasysiu, ka valgiau veliau.

aš irgi savo kailiu patyriau, kad dietos - blogis. Išderina viską, ką gali, o ypač skrandžio ir žarnyno veiklą. Jei dar ne per vėlu, pradėk mylėt save ir savo organizmą. Duok jam to, kas būtų naudinga. Jis tau padėkos.
Taip, tai nelengva, bet, tikiu - tu gali. Sėkmės

hm...sakai pradet mylet save ir savo organizma, rutuliuk.  Galbut rimtai saves nemyliu, kad taip elgiuos. As kazkaip galvodavau, jei numesiu svorio, tada sau labiau patiksiu, atsiras pasitikejimas savimi, busiu drasesne, nebijosiu isreikst savo nuomone ir  mylesiu save labiau. Tai taip iseina, kol nenumesiu, tol nemylesiu saves. Ech, kazkokia durnyste, zinau. Nu bet kaip pamilt save dabar, su visais trukumais ir apvalumais?

aš irgi galvojau, kad numetus svorio visos problemos dings, pradėsiu mylėt save mylės ir kiti.. Bet tai toks melas..