Forumas

arabesca · 2008-06-22 18:31

Sveikos. Pradejau laikytis keturių savaičių kiaušinių dietos ir nusprendžiau užsiregistruoti čia, nes matau akivaizdžiai, kad kažkas vyksta. Pradėjau nuo pirmadienio, pirmas tris dienas organizmas keitėsi,prašė ramybės, ta prasme,kad ramiai pabūčiau, ketvirtadienį jau energingesnė buvau. Esmė kad reikia valgyti konkrečiai tą ir taip ir tiek , kaip parašyta, visiškai negalima nieko keisti, eilės tvarka, esmė ne mažame koloringume, o tame, kad vyksta kažkokia reakcija organizme, kuri ir vėliau turėtų padėti išlaikyti svorį. Valgiaraštyje labai panašu i Japonišką dietą, tačiau skiriasi. Ateinantį pirmadienį sversiuosi, bus praėjusi savaitė, tada parašysiu kiek svėriau prieš ir kiek po savaitės. Tai pirmoji mano dieta , ir pradėjau pirmadienį, nors visada save tikinau, kad jei kada pradėsiu tai tikrai ne nuo pirmadienio, tačiau tas rytas buvo lemtingas, iš vakaro net minčių tokių nebuvo. Tad iki pirmadienio. .

miangel · 2008-06-22 18:35

sekmes!! nepamirsk gerti daug vandens!!

arabesca · 2008-06-22 18:38

PIRMA savaitė

Kasdieniai pusryčiai: 1/2 apelsino arba greipfruto ,
1-2 minkštai virti kiaušiniai.
Pirmadienis
pietūs:vienos rūšies vaisiai ir nesvarbu kiek(pvz.arba obuoliai,arba kriaušės...)
vakarienė:virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr.(aviena ne)
Antradienis
pietūs:virta ar kepta vištiena be odos 200gr.
vakarienė:2 minkštai virti kiaušiniai , salotos- agurkas,salota,pomidoras,pipirai,morka.,1 tost arba 1/4 bandelės, 1 apelsinas arba greipfrutas.
Trečiadienis
pietūs: bet koks nuriebintas sūris kiek nori, 1 tost, pomidorai.
vakarienė: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ).
Ketvirtadienis
pietūs: vaisiai vienos rūšies kiek nori.
vakarienė: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota ( ta prasme tikra salota ).
Penktadienis
pietūs : 2 minkštai virti kiaušiniai , virtos daržovės ( arba pupelės, arba žirneliai, arba morkos ) .
vakarienė: žuvis virta arba kepta be riebalų , salota , 1 apelsinas arba greipfrutas.
Šeštadienis
pietūs : vaisiai vienos rūšies kiek nori.
vakarienė : virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota.
Sekmadienis
pietūs : virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas.
vakarienė : virtos daržovės.

arabesca · 2008-06-22 18:40

Dėkui.

arabesca · 2008-06-22 18:52

is vaisių ( * NEGALIMA - vynuogių, mango, finikų, bananų ) , iš daržovių ( * NEGALIMA - bulvių ) , nieko negalima keisti vietomis, taip kaip surašyta reikia , ir nieko pridėti, kava ar arbatą galima tik su cukraus pakaitalais arba be nieko, jaučiant alkį galima suvalgyti agurką arba pomidorą arba salotų ( kada minimos salotos tai ir reiškia salotos lapai, jei nevardintos kitos daržovės) . Na griežtai reikia laikytis kaip surašyta.

miangel · 2008-06-22 18:52

LIUX, visai geras MENIU!!! ma jis patinka, tik as nevalgau mesos, bet ja pakeisiu kazkuo kitu...
tu nieko pries jeigu as tau kompanija palaikysiu...

p.s. kiek savaiciu dietinsimes?

arabesca · 2008-06-23 11:09

na va po pirmosios savaites - 5 kg. maloniai prasom jei tik tinka , man teko stipriai mazinti fizini kruvi, nes labai greit pradejau pavargti, juk ne laselio riebaliuko meniu. si dieta tesis 4 savaites. sekmes ir tau jei pradesi.

arabesca · 2008-06-23 11:11

P.S. kiekvienai savaitei bus kitas meniu.

Liddy · 2008-06-23 11:21

tai taip besilaikant 4 savaites gaima 20 kg numest????

miangel · 2008-06-23 21:56

saunu!!!! reikia bandyti!!!! as bandau. aciu!! meniu isties puikus ir po pirmosios dienos as jauciuosi puikiai!!
prisijunk Liddy ir tu!!

arabesca jei jauties pavargus pabandyk gerti vitaminus, man jie visuomet padeda...

sekmes. nekantriai lauksiu rezultatu ir kt savaites meniu. ..

Liddy · 2008-06-23 22:08

Aš laikysiuos delčios dietos, nes ji nuo birželio 26 dienos prasideda.

miangel · 2008-06-24 00:46

o kaip ta delcios dieta? effektyvi?

Liddy · 2008-06-24 09:51

mano klasiokės sesuo kai jai buvo 14 metų laikėsi delčios dietos ir per savaitę 8 kg numetė. bet ten ir maistas normalus jokio bado nėra nes valgai kas 2h.

miangel · 2008-06-25 15:29

rimtai? koks jos pradinis svoris buvo?

miangel · 2008-06-25 15:32

per savaite 8 kg??!!!!!!! as 3 kg bandau numesti jau 1.5metu!!!!!

turbut, as beviltiska!!!!

arabesca · 2008-06-29 13:08

ANTRA savaitė

Kasdieniai pusryčiai: 1/2 apelsino arba greipfruto ,
1-2 minkštai virti kiaušiniai.
Pirmadienis
pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota.
vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , salota, 1 apelsinas arba greipfrutas.
Antradienis
pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota.
vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , 1 apelsinas arba greipfrutas.
Trečiadienis
pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr., agurkai .
vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , 1 apelsinas arba greipfrutas.
Ketvirtadienis
pietūs: 2 minkštai virti kiaušiniai , bet koks bet kiek baltas neriebus sūris, virtos daržovės.
vakarienė :: 2 minkštai virti kiaušiniai
Penktadienis
pietūs: žuvis virta arba kepta be riebalų .
vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai .
Šeštadienis
pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ),pomidorai, 1 apelsinas arba greipfrutas.
vakarienė : trintų šviežių vaisių tyrė - apelsinas, mandarinas,arbūzo dalis arba meliono, persikas,obuolys.
Sekmadienis
pietūs: virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas.
vakarienė : tas pat virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas.

Liddy · 2008-06-29 16:46

ta nea per 2 kartus tj dvi sav

Margyte · 2008-06-30 18:04

Jezau... Kiausiniu tai jus nekesit po tos savo dietos (dar vis galit valgyt???)

arabesca · 2008-06-30 19:11

po antrosios savaites rezultatas -3kg. trecia savaite kiausiniu jau nereiks valgyti .

zaliaake_ · 2008-07-05 13:26

gal galit parasyti trecios ir ketwirtos savaites meniu?

Forumas

#1 2008-06-22 18:31

Keturių savaičių kiaušinių dieta

#2 2008-06-22 18:35

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#3 2008-06-22 18:38

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#4 2008-06-22 18:40

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#5 2008-06-22 18:52

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#6 2008-06-22 18:52

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#7 2008-06-23 11:09

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#8 2008-06-23 11:11

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#9 2008-06-23 11:21

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#10 2008-06-23 21:56

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#11 2008-06-23 22:08

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#12 2008-06-24 00:46

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#13 2008-06-24 09:51

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#14 2008-06-25 15:29

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#15 2008-06-25 15:32

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#16 2008-06-29 13:08

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#17 2008-06-29 16:46

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#18 2008-06-30 18:04

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#19 2008-06-30 19:11

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

#20 2008-07-05 13:26

Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta

Forumo apačia