- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Keturių savaičių kiaušinių dieta
Sveikos. Pradejau laikytis keturių savaičių kiaušinių dietos ir nusprendžiau užsiregistruoti čia, nes matau akivaizdžiai, kad kažkas vyksta. Pradėjau nuo pirmadienio, pirmas tris dienas organizmas keitėsi,prašė ramybės, ta prasme,kad ramiai pabūčiau, ketvirtadienį jau energingesnė buvau. Esmė kad reikia valgyti konkrečiai tą ir taip ir tiek , kaip parašyta, visiškai negalima nieko keisti, eilės tvarka, esmė ne mažame koloringume, o tame, kad vyksta kažkokia reakcija organizme, kuri ir vėliau turėtų padėti išlaikyti svorį. Valgiaraštyje labai panašu i Japonišką dietą, tačiau skiriasi. Ateinantį pirmadienį sversiuosi, bus praėjusi savaitė, tada parašysiu kiek svėriau prieš ir kiek po savaitės. Tai pirmoji mano dieta , ir pradėjau pirmadienį, nors visada save tikinau, kad jei kada pradėsiu tai tikrai ne nuo pirmadienio, tačiau tas rytas buvo lemtingas, iš vakaro net minčių tokių nebuvo. Tad iki pirmadienio. .
|
|
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
sekmes!! nepamirsk gerti daug vandens!!
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
PIRMA savaitė Kasdieniai pusryčiai: 1/2 apelsino arba greipfruto , 1-2 minkštai virti kiaušiniai. Pirmadienis pietūs:vienos rūšies vaisiai ir nesvarbu kiek(pvz.arba obuoliai,arba kriaušės...) vakarienė:virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr.(aviena ne) Antradienis pietūs:virta ar kepta vištiena be odos 200gr. vakarienė:2 minkštai virti kiaušiniai , salotos- agurkas,salota,pomidoras,pipirai,morka.,1 tost arba 1/4 bandelės, 1 apelsinas arba greipfrutas. Trečiadienis pietūs: bet koks nuriebintas sūris kiek nori, 1 tost, pomidorai. vakarienė: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ). Ketvirtadienis pietūs: vaisiai vienos rūšies kiek nori. vakarienė: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota ( ta prasme tikra salota ). Penktadienis pietūs : 2 minkštai virti kiaušiniai , virtos daržovės ( arba pupelės, arba žirneliai, arba morkos ) . vakarienė: žuvis virta arba kepta be riebalų , salota , 1 apelsinas arba greipfrutas. Šeštadienis pietūs : vaisiai vienos rūšies kiek nori. vakarienė : virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota. Sekmadienis pietūs : virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas. vakarienė : virtos daržovės.
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
Dėkui.
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
is vaisių ( * NEGALIMA - vynuogių, mango, finikų, bananų ) , iš daržovių ( * NEGALIMA - bulvių ) , nieko negalima keisti vietomis, taip kaip surašyta reikia , ir nieko pridėti, kava ar arbatą galima tik su cukraus pakaitalais arba be nieko, jaučiant alkį galima suvalgyti agurką arba pomidorą arba salotų ( kada minimos salotos tai ir reiškia salotos lapai, jei nevardintos kitos daržovės) . Na griežtai reikia laikytis kaip surašyta.
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
LIUX, visai geras MENIU!!! ma jis patinka, tik as nevalgau mesos, bet ja pakeisiu kazkuo kitu... tu nieko pries jeigu as tau kompanija palaikysiu...
p.s. kiek savaiciu dietinsimes?
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
na va po pirmosios savaites - 5 kg. maloniai prasom jei tik tinka , man teko stipriai mazinti fizini kruvi, nes labai greit pradejau pavargti, juk ne laselio riebaliuko meniu. si dieta tesis 4 savaites. sekmes ir tau jei pradesi.
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
P.S. kiekvienai savaitei bus kitas meniu.
- Liddy
- Narėė
- Nuo: Alytus
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 1139
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
tai taip besilaikant 4 savaites gaima 20 kg numest????
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
saunu!!!! reikia bandyti!!!! as bandau. aciu!! meniu isties puikus ir po pirmosios dienos as jauciuosi puikiai!! prisijunk Liddy ir tu!!
arabesca jei jauties pavargus pabandyk gerti vitaminus, man jie visuomet padeda...
sekmes. nekantriai lauksiu rezultatu ir kt savaites meniu. ..
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- Liddy
- Narėė
- Nuo: Alytus
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 1139
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
Aš laikysiuos delčios dietos, nes ji nuo birželio 26 dienos prasideda.
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
o kaip ta delcios dieta? effektyvi?
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- Liddy
- Narėė
- Nuo: Alytus
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 1139
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
mano klasiokės sesuo kai jai buvo 14 metų laikėsi delčios dietos ir per savaitę 8 kg numetė. bet ten ir maistas normalus jokio bado nėra nes valgai kas 2h.
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
rimtai? koks jos pradinis svoris buvo?
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- miangel
- Narys
- Nuo: Cork, Ireland
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 206
- Tinklapis
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
per savaite 8 kg??!!!!!!! as 3 kg bandau numesti jau 1.5metu!!!!!
turbut, as beviltiska!!!!
Pesimistai apsidžiaugė supratę, kad šioje žemėje džiaugsmo nėra
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
ANTRA savaitė Kasdieniai pusryčiai: 1/2 apelsino arba greipfruto , 1-2 minkštai virti kiaušiniai. Pirmadienis pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota. vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , salota, 1 apelsinas arba greipfrutas. Antradienis pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ), salota. vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , 1 apelsinas arba greipfrutas. Trečiadienis pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr., agurkai . vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai , 1 apelsinas arba greipfrutas. Ketvirtadienis pietūs: 2 minkštai virti kiaušiniai , bet koks bet kiek baltas neriebus sūris, virtos daržovės. vakarienė :: 2 minkštai virti kiaušiniai Penktadienis pietūs: žuvis virta arba kepta be riebalų . vakarienė : 2 minkštai virti kiaušiniai . Šeštadienis pietūs: virta ar kepta mėsa be riebalų 200gr. ( aviena ne ),pomidorai, 1 apelsinas arba greipfrutas. vakarienė : trintų šviežių vaisių tyrė - apelsinas, mandarinas,arbūzo dalis arba meliono, persikas,obuolys. Sekmadienis pietūs: virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas. vakarienė : tas pat virta ar kepta vištiena be odos 200gr., pomidorai, virtos daržovės, 1 apelsinas arba greipfrutas.
- Liddy
- Narėė
- Nuo: Alytus
- Registravosi: 2008-06-01
- Žinutės: 1139
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
ta nea per 2 kartus tj dvi sav
- Margyte
- Aktyvus narys
- Registravosi: 2007-11-13
- Žinutės: 2161
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
- arabesca
- Narys
- Registravosi: 2008-06-21
- Žinutės: 16
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
po antrosios savaites rezultatas -3kg. trecia savaite kiausiniu jau nereiks valgyti .
- zaliaake_
- Narys
- Registravosi: 2008-03-16
- Žinutės: 32
Re: Keturių savaičių kiaušinių dieta
gal galit parasyti trecios ir ketwirtos savaites meniu?
|