Forumas

Radau sia diena viename tinklalapyje ruoriuosi nuo rydienos jos laikytis gal atsiras norinciu tai daryti drauge?

Tai va jos reikia laikytis 2 savaites, o kartoti galima tik po puses metu.

Negalima: druskos, cukraus, alkoholio, miltinių gaminių, saldainių.
Viska reikia valgyti tam tikru laiku, tarkim pusryciai 9, pietus 13, vakariene 18 val.
Produktu keisti taip pat negalima, jei kazko nesinori, geriau nevalgykite to.
Jei kiekis nenurodytas, to dalyko galite valgyti kiek norite.
Valgyti reikia eiliskumo tvarka, jei parasyta, kad ispradziu kiausiniai, paskui salotos, tai taip ir valgykite.
Ten kur parasyta kiekis tarkim 500 gr. tai valgykite tiek, arba maziau, svarbu kad sotus pasijaustumete, nebutina saves kankinti.
Vandens galite gerti kiek norite ir kada norite.

1 diena

Pusryčiai: Juoda kava
Pietus: du kietai virti kiaušiniai, salotos šviežių kopūstų su aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba 1 pomidoras
Vakarienė: kepta ar virta žuvis (žuvį reikia kepti be aliejaus, dukofkei ar kaip ten ji vadinasi), salotos šviežių kopūstų su aliejumi.

2 diena

Pusryčiai: Kava, džiuvėsiai
Pietūs: kepta ar virta žuvis, šviežių kopūstų salotos su aliejumi
Vakarienė: 200 gr. Virtos jautienos (jautiena paskui sugalvojome sumalti ir dadeti pipiriuku ir svoguniuku, nes ji jau per gerkle pradeda lysti), stiklinė kefyro.

3 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: žalias kiaušinis, 3 didelės virtos morkos su aliejumi, 150 gr. Fermentinio sūrio neriebaus
Vakarienė: obuoliai

4 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: Viena didelė šaknis pastarnoko ar petražolės kepta aliejuje (sito as nesugebejau suvalgyti, tik paragavau ir gyvenime daugiau net neragausiu), obuoliai
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 gr. Virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su aliejumi.

5 diena

Pusryčiai: tarkuotos žalios morkos su citrinos sultimis (tarp kitko labai skanu).
Pietūs: didelė žuvis (500 gr.) kepta ar virta, stiklinė pomidorų sulčių (pasistenkite kad sultys irgi butu be druskos, ten vaikiski atrodo tokie buna).
Vakarienė: kepta ar virta žuvis, šv. Kopūstų salotos su aliejumi.

6 diena

Pusryčiai: kava
Pietūs: 500 gr. Virtos vištienos, žalių morkų salotos su aliejumi.
Vakarienė: du kietai virti kiaušiniai, žalių morkų salotos su aliejumi.

7 diena

Pusryčiai: arbata
Pietūs: 200 gr. Virtos jautienos, bet kokie vaisiai (negalima vynuogiu, bananu) (as tai mandarinu prisikapojau, nezinau ju galima negalima, bet kaip gera ant dusios paliko  bet kokie jie saldus tada atrodo, tarytum sirupas ten juose)
Vakarienė: pasirinktinai bet kurią, tik ne 3 dieną.

galima per tas dvi savaites bent taip rase numesti iki 20kg aisku jei yra is ko man reikia max 10 na tai bandysiu kas gausis sekmes visom susigundziusiom