Forumas

lorjuod · 2020-01-02 21:39

Boone rašė:
lorjuod rašė:
Labukas. Blogai su svoriu.. pasileido jis kaip triusikų gumytė..
Čia kaip gerai pasakyta, lorjuod

Kaip tu laikaisi? kaip šventės? Gal irgi sugryši su meniukais?

Lauryterudnosyte · 2020-01-02 21:51

Viskas bus gerai, kiaulės metai baigėsi - svoris išvažiavo:))
Susiiimam.
Mes mokam ir galim:)

Vovere · 2020-01-02 22:00

Pliusiukas nemenkas, bet tu sekmingai tada nukratei, moki graziai balansa islaykit, pasistengsi truputuka ir vel kg prades byret zemyn

Lauryterudnosyte · 2020-01-03 08:52

Vovere rašė:
Pliusiukas nemenkas, bet tu sekmingai tada nukratei, moki graziai balansa islaykit, pasistengsi truputuka ir vel kg prades byret zemyn

pritariu:) nes jau zinai kaip viskas daroma:)

lorjuod · 2020-01-08 10:33

Žinoti yra viena, o padaryti- visai kita Sunkiai man kolkas ta metų pradžia.. O dar kitą savaitę atostogausiu, skrisiu su vyru į Berlyną. Teoriškai būtų gerai neatidėlioti, ir atostogų metu laikytis režimo, bet praktiškai sunku patikėti,kad man taip pavyks. Nebent pavyktų tvirtai nusistatyti negerti ten alaus.. Bet... nžn.. Dar galvoju, kaip elgsiuos

Vovere · 2020-01-08 15:36

Linkiu pabandyt islaikyt balansa, kad bent papildomo pliuso neparsivezti.
Pasisemk geru emociju, daug ispudziu atostogu metu ir poto jau i rezima rimtesni

Lauryterudnosyte · 2020-01-08 19:40

Ir aš už balansą. Juk kaip nori tai moki:)

lorjuod · 2020-01-19 20:44

Labukas. Aš jau po atostogų

Sekmadienis:

beveik pietūs - 2 kepti kiaušiniai, duonos kvadratukas, marinuoti pievagrybiai savo sultyse
užkandis- naminio maskarponės sūrio torto gabaliukas, kava
pavakariai - kava, bananas
vakarienė- mocarela, pomidoras, 2 a.š. bazilikų pesto

+ arbatos gal pora puodelių, vanduo
8 tūkst.žingsnelių

Elzbieta · 2020-01-20 15:04

lorjuod rašė:
Labukas. Aš jau po atostogų

Sekmadienis:

beveik pietūs - 2 kepti kiaušiniai, duonos kvadratukas, marinuoti pievagrybiai savo sultyse
užkandis- naminio maskarponės sūrio torto gabaliukas, kava
pavakariai - kava, bananas
vakarienė- mocarela, pomidoras, 2 a.š. bazilikų pesto

+ arbatos gal pora puodelių, vanduo
8 tūkst.žingsnelių

sveika sugrizus,grazus meniu kaip atostogos ?

lorjuod · 2020-01-20 19:14

Elzbieta rašė:
sveika sugrizus,grazus meniu kaip atostogos ?

Labukas, puikiai atostogos, labai geras oras buvo, saulėta ir gana šilta, apie +10. Patiko man ir Berlyne, ir Potsdame Dabar galėsiu kitas atostogas planuotis Ir jau norisi jų šiandien , nes tiek išsunkė šiandien mane darbe, kad jau nebejaučiu, kad savaitę poilsiavau

lorjuod · 2020-01-20 22:39

Pirmadienis:

pusryčiai - 1,5 duonos kvadratuko, margarinas, 3 krabų lazdelės
užkandis- kava su cukrum, 2 šok.saldainiai
pietūs- kijevo kotletas, šv.kopūstų salotos
užkandis- kava su cukrum, bananas
vakarienė- 2 su svogūnų laiškais kepti kiaušiniai, duonos kvadratukas, mar.pievagrybiai savo sultyse

+arbata, vanduo
8 tūkst žings.

Paskutinis taisė lorjuod (2020-01-21 07:46)

lorjuod · 2020-01-21 22:19

Antradienis:

pusryčiai- 1,5 duonos kvadratuko, margarinas, 3 krabų lazdelės, agurko gabaliukas
užkandis- kava , bananas, šok.saldainis
pietūs- kijevo kotletas, pomidoras, mar.pievagrybiai , kava
užkandis- alma graikiškas jogurtas, kelios dž.slyvos
vakarienė- grūdėta varškė, svogūnų laiškai, žalias agurkas

+ arbata, mineralinis
7 tūkst žings.

Lauryterudnosyte · 2020-01-22 14:00

ooo labas atejai:)

gal ir man ateiti:)

Vovere · 2020-01-29 18:10

Labukas, jau parejai...maciau daug fainai keliavai...tai ka dabar kipk i darbukus ir ridenk kg zemyn

lorjuod · 2020-02-03 07:19

Pirmadienio planas:

pusryčiai- 2 kvadratukai duonos, philadelphia, dešra, šok.saldainis
pietūs- 2 lietiniai su kepenų įdaru
užkandis- bananas
vakarienė- 2 kepti kiaušiniai, savo sultyse mar.pievagrybiai

Lauryterudnosyte · 2020-02-05 13:56

kaip sekesi pirmadieni laukytis plano? kaip siaip savaite?

lorjuod · 2020-03-21 09:58

Labas rytas. Gryžtu ir aš. Svoris didelis, gryžau prie senų įpročių, maisto porcijos didesnės, daug netinkamo maisto, ir rezultatas matosi ir svarstyklėse, ir ant šonų. Tik kavos šiaip ne taip atsisakiau.

Pepa · 2020-03-31 14:56

Labutis, kiek ataugo?

lorjuod · 2020-04-16 10:37

Labutis. Kaupiuosi ilgesniam sugryžimui

lorjuod · 2020-04-21 08:36

Labutis. Sakykim,kad vakar buvo pradžia. Pradžia bent susirašyti ką valgiau. Kad būtų atspirties taškas nuo kažko. Nuo visiškai lievo meniuko.. Kad kasdien rašant nors minimaliai teisingesnius meniukus būtų kuom džiaugtis, ir vėl galėčiau patikėti savimi, kad aš moku ir galiu maitintis taip, kad nebūtų baisu žiūrėti į veidrodį.

Pirmadienis:

pusryčiai- manų košė su cukrum ir cinamonu, meduolis
užkandis- DOBILO jogurtas su vanile , 125 gr, džiov.papajų gabaliukai, meduolis, šok.saldainis, kava su cukrum
pietūs- kepti sparneliai, 1,5 keptos bulvės, pomidoras
užkandis- kava su cukrum, meduolis, šok.saldainis
vakarienė- 2 samčiai kopūstų sriubos su file gabaliukais, duonos gabaliukas
antra vakarienė- vištienos "vyšnaitės", ryžiai
naktipiečiai - ledai

Forumas

#4001 2020-01-02 21:39

Re: netelpu į veidrodį

Boone rašė:

lorjuod rašė:

#4002 2020-01-02 21:51

Re: netelpu į veidrodį

#4003 2020-01-02 22:00

Re: netelpu į veidrodį

#4004 2020-01-03 08:52

Re: netelpu į veidrodį

Vovere rašė:

#4005 2020-01-08 10:33

Re: netelpu į veidrodį

#4006 2020-01-08 15:36

Re: netelpu į veidrodį

#4007 2020-01-08 19:40

Re: netelpu į veidrodį

#4008 2020-01-19 20:44

Re: netelpu į veidrodį

#4009 2020-01-20 15:04

Re: netelpu į veidrodį

lorjuod rašė:

#4010 2020-01-20 19:14

Re: netelpu į veidrodį

Elzbieta rašė:

#4011 2020-01-20 22:39

Re: netelpu į veidrodį

#4012 2020-01-21 22:19

Re: netelpu į veidrodį

#4013 2020-01-22 14:00

Re: netelpu į veidrodį

#4014 2020-01-29 18:10

Re: netelpu į veidrodį

#4015 2020-02-03 07:19

Re: netelpu į veidrodį

#4016 2020-02-05 13:56

Re: netelpu į veidrodį

#4017 2020-03-21 09:58

Re: netelpu į veidrodį

#4018 2020-03-31 14:56

Re: netelpu į veidrodį

#4019 2020-04-16 10:37

Re: netelpu į veidrodį

#4020 2020-04-21 08:36

Re: netelpu į veidrodį

Forumo apačia