Forumas

15 val. dar truputį šokolado.           17 val. kasnis kepto kumpio, puse kepto broilerio ketvirčio su mini marinuotais agurkeliais. Atnešė vakariene,bet jau nenoriu. Vėliau gal dar valgysiu. Prisiragaunu aš čia visko

Paskutinis taisė Elzbieta (2019-11-08 17:48)

Daugiau valgau klinikose. Naktį suvalgiau du bananus ir šokolado. Reikia kažkas daryt su savimi...    Šiandien valgiau: 9 val. sumuštinis su ferm. sūriu, 10. 30 val. mini marinuotų agurkeliu su gabaliuku kepto kumpio:rolleyes:

Saldumynų biški...   14:40 val. varškės vyniotiniai riekute, 16:30 val. šokolado 2 gabaliukai.  17:40 val. saldi miau varskyte.  19.30  mini agurkeliai su grūdėta varske

Sveikos merginos. Šiandienos meniu.                                    9.40 bananas,.  11. 20  kepto kumpio gabaliukas ir juodos duonos rieke su grudais

16:50 keletas plikytu sausainuku,...dar noriu

Griztu su savo netobulais meniu. Nelabai kas cia ziuriu komentuoja,bet vistiek rasau, bent jau sau. Ir psichologiskai atsakingiau jauciuosi pries valgydama,jei cia rasau. Budama klinikose truputi nusigrybavau su valgymu O ir po operacijos jauciuosi labai jautri, nusilpusi,nors svorio , rodos,nepraradau,o kaip tik kazkokia pabrinkus.Gal ,kad pilnatis ir mano dienos prasidejo ne laiku visai. Koja visa patinus, temperatura laikosi nuo antradienio. As irzli, dirgli. Vel naktimis valgau. Geriu daug skysciu, nes burna dziusta. Daugiau laiko praleidziu lovoje,apie jokia manskta dar negalvoju,nes koja vos pajudinu, skauda.
Siandien ilgokai miegojau iki 11 val. Pabudau isdziuvusia burna. Norejosi kazko labai gaivaus, o mama buvo zele padarius. Taigi:

- 11 val. kava
-11 30 val. stikline zeles
- 12.30 val.dar zeles
- 15 val 2 varskes sureliai ( nepamenu kada valgiau )
Ir per si laika dar isgeriau litra granatu sulciu ...Daug cukraus meniu, negerai

Kaip visada i vakara nusikelia rimtesnis valgymas...Bus pomidoru misraine su grietine ir kazkoks keptas vistienos vyniotinis:P

Kol kaltinsi visus aplinkui nieko nebus, juk nesi maza mergaite, tik tu pati gali susikontroliuot savo mityba.

Turedama laiko paskaitinek kitu meniukus, bei google pilna info kaip normaliai maitintis, bei pradek deliotis . Zinoma per diena ar dvi nepavyks, bet kol nebus pastangu, nebus ir rezultato.

lorjuod rašė:

O apie ką tu dar galvoji, apart maisto? Nedomina knygos, filmai, kryžiažodžiai, sudoku ar pan? Tavo vietoj ,kad ir gulimas režimas, bandyčiau rasti veiklos, kuri nukreiptų mintis apie maistą

Apie daug ka galvoju...apie artimuosius, meiles santykius,draugus, muzika,knygas , apskritai apie gyvenima.Apie maista irgi galvoju.Ka geriau suvalgyti,o ko ne...klystu , valgau ne laiku, naktimis, bet vistiek ieskau kompromiso su savimi, nes kada ir ka valgyti rodos puikiai suprantu. Pvz , siandien dar nieko nevalgiau, nes galva buvo uzimta visai kitais dalykais. Skaitau psichologines knygas ir ieskau iseities, kad butu santarve su pacia savim.
Blogai, kad daugiausia vakare valgau, bet tai man jau taip isisaknije, kad ojoj...klinikose bandziau pusrycius valgyt, bet vakare pries miega as noriu jaustis pavalgius...tai valgau ir vakare.

Jusu meniukus skaitau ir baltai pavydziu, kaip viska graziai susideliojat. Man dar taip nepavyksta. O dabar is vis pasimeciau , ka valgyt

Elzbieta rašė:

Vovere rašė:

Kol kaltinsi visus aplinkui nieko nebus, juk nesi maza mergaite, tik tu pati gali susikontroliuot savo mityba.

Turedama laiko paskaitinek kitu meniukus, bei google pilna info kaip normaliai maitintis, bei pradek deliotis . Zinoma per diena ar dvi nepavyks, bet kol nebus pastangu, nebus ir rezultato.

As visiskai nekaltinu kitu

"Kaltinu" gal but netiesioginis zodis....va vis rasai mama idejo, isiule, paliko tavo kambaryje....

Tau reikia paciai kazkiek sau uzsibresti tikslus ir ju pamazu siekti...Tik as siulyciau pamazu, nes jei susikursi sau per grieztas ribas jas tikrai mesi. O dabar pvz...uzsibresk sau visa savaite butinai pavalgysiu pusrycius iki 11 h...ir tai turi but ne saldesis, o geras maistas...kai jau iprasi su pusryciais, imsies kitu veiksmu..kuo maziau nereikalingu uzkandziu...pvz valgei saldesiu priesprieciams, tai dienai gana. Vakare pavalgei vakariene pvz 19ar 20 h...priklausomai kiek velai eini miegot ir taskas...jei labai norisi poto tai geri zoleliu arbatas, ar max stikline kefyro be jokiu priedu....ir priverti save susilaikyt neimant saldainiu, sokoladu ar dar kazko...Pora savaiciu gal atrodys kosmaras...na palusi viena diena, bet sekancia vel bandysi ir taip pamazu viskas pavyks...visada sakyk sau jei kitos gali, istveria ko gi as cia blogesne...galiu ir as...ir visad stenkis susirast sau veiklos, kaip Lorjuod minejo, skaityk, megzk, dar kazka ka moki ir megsti daryt....Svarbiausia nepasiduok