- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
lamour rašė:antarktida rašė:Kugelis visiškai sveikuoliškas, per pusę cukinija su bulvėm, tad labai labai sotūs pietūs apie 500 kcal gavos
O kas silpnoka?
Kažkaip pasirodė sportuojant mažai baltymų. Ypač vakare. Tik tiek
Sutinku tikrai, bet bandau valgyt tai, ko norisi, o ne tai, ką reikia. Bandau nesijaust kankine
|
|
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
- lorjuod
- Narys
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 4676
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Labas rytas!
Šiandien ilsėsiuos nuo sporto, nes skauda net tokius raumenis, kokių nežinojau turinti
Tik nesugalvoju, ką čia valgyt. Plius vakare su draugem į miestą trauksiu, tai vakarieniausiu ne namie. Bandysiu kažkaip taip:
Pusryčiai: avižinė košė, pieno stiklinė, gabalaitis arbūzo. Pietums bandysiu kept tris kiaušus, valgysiu su duona, šviežiom daržovėm. Užkandžiams: humusas su morkytėm Vakarienei rinksiuos salotas, sriuba, ar kažką sveikiau atrodančio
Ir ką skanaus pasirinkai vakarienei?
Pati didžiausia kvailystė gyvenime- diena iš dienos darant tą patį tikėtis permainų.
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
Nu su desertu vakarienė. Salotos su višta, su šaukšteliu padažo. Prašiau, kad atskirai patiektų padažą, tai pakontroliavau kiekį. Užtat pyrago gabaliuką suvalgiau. Į kcal daugiau mažiau tilpau ir su pyragu šiandien vėl vakarienė su kita drauge, tai jau be deserto bandysiu
Pusryčiai: avižų košė, pieno stiklinė Užkandis: bananas su cinamonu, riešutų sviestu Valanda kardio, tempimo pratimai Pietūs: makaronai su daržovių-faršo padažu, pomidoras Užkandis: šilauogės su graikišku jogurtu Vakarienei rinksiuos kažkokias salotas.
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Nu su desertu vakarienė. Salotos su višta, su šaukšteliu padažo. Prašiau, kad atskirai patiektų padažą, tai pakontroliavau kiekį. Užtat pyrago gabaliuką suvalgiau. Į kcal daugiau mažiau tilpau ir su pyragu šiandien vėl vakarienė su kita drauge, tai jau be deserto bandysiu
Pusryčiai: avižų košė, pieno stiklinė Užkandis: bananas su cinamonu, riešutų sviestu Valanda kardio, tempimo pratimai Pietūs: makaronai su daržovių-faršo padažu, pomidoras Užkandis: šilauogės su graikišku jogurtu Vakarienei rinksiuos kažkokias salotas.
Ką darai su bananu,cinamonu ir riešutu sviestu?
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
Ant banano dedu riešutu sviesto ir pabarstau cinamono, skaniausias desertas man
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Ant banano dedu riešutu sviesto ir pabarstau cinamono, skaniausias desertas man
Aš visad su trapučiu valgydavau. Traputis,sviestas ir bananas.
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
lamour rašė:antarktida rašė:Ant banano dedu riešutu sviesto ir pabarstau cinamono, skaniausias desertas man
Aš visad su trapučiu valgydavau. Traputis,sviestas ir bananas.
Irgi skanu
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
Šiandieną pabaigiau cezario salotomis su višta, padažo tik šaukštelį dėjau:)
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Šiandieną pabaigiau cezario salotomis su višta, padažo tik šaukštelį dėjau:)
Mmm skanu svarbu,kad susivaldai
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
Bandau, bet ir nemėgstų as tų padažų
Šiandien nuo ryto poliklinika, kraujo nuleido, reikėjo būt nevalgius. Supratau, kad tris metus nebuvau pas daktarus, tai nusprendžiau prasivaryt technikinę
Tai pusryčiai vėlyvi ir kelyje - bananas, 45 g riešutų sviesto, cinamonas, keletas braškių. Pietūs: 3 daržovių-kiaulienos kotletai, mar. Burokėliai, agurkai Užkandis: šilauogės su graikišku jogurtu Sportas Vakarienei 3 kepti kiaušai, duonos riekė, agurkai
Jei būsiu alkana, išgersiu proteino kokteilį
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Bandau, bet ir nemėgstų as tų padažų
Šiandien nuo ryto poliklinika, kraujo nuleido, reikėjo būt nevalgius. Supratau, kad tris metus nebuvau pas daktarus, tai nusprendžiau prasivaryt technikinę
Tai pusryčiai vėlyvi ir kelyje - bananas, 45 g riešutų sviesto, cinamonas, keletas braškių. Pietūs: 3 daržovių-kiaulienos kotletai, mar. Burokėliai, agurkai Užkandis: šilauogės su graikišku jogurtu Sportas Vakarienei 3 kepti kiaušai, duonos riekė, agurkai
Jei būsiu alkana, išgersiu proteino kokteilį
Neskaitant pusryčių labai gražiai ganėtinai tu čia Dėl ko pas daktarus ėjai? Nuovargis ar dėl smalsumo? Aš pamenu kai numečiau 35kg tai pajuodo paakiai ir ėmė slinkti plaukai. Teko eit vitaninų prašyt. Tai dabar norėčiau nekartot klaidos...
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
O man ir pusryčiai pats tas. Kai įtemptesnis grafikas tampa, aš kasdien taip pusryčiauju, nes nevengiu aš gerųjų riebalų.
O ėjau iš smalsumo, šiaip reikia pasitikrint kas kurį laiką, tik aš retai tą darau. Sveikata mano puiki, sportas visai nebloga imunitetą man suteikė
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
lamour rašė:antarktida rašė:O man ir pusryčiai pats tas. Kai įtemptesnis grafikas tampa, aš kasdien taip pusryčiauju, nes nevengiu aš gerųjų riebalų.
O ėjau iš smalsumo, šiaip reikia pasitikrint kas kurį laiką, tik aš retai tą darau. Sveikata mano puiki, sportas visai nebloga imunitetą man suteikė
Prie gerūjų kas dar prisiskaito? Man pamenu pusryčiai būdavo tie trapučiai su riešutų sviestu kr bananu kažkas tobulo. Gyvenime nebuvau atradus tokio skonio. Db ant grūdėtos irnpomidoro persimečiau
Prie gerųjų skiriamas dar avokadas, visi riešutai, riebi žuvis berods aš tai seniau visai nemėgau riešutų sviesto, kaip tik pradėjau ragaut ir pratintis žinodama, kad tai naudingas produktas. O dabar tik duok bet irgi tokiais etapais, kartais nėr poreikio, kartais baisulinis. Tai matyt kažko trūksta organizmui, kai pasinori taip stipriai ant trapučio man irgi skanu, draugė su juoda duona valgo, tai man neeee, bet su šviesia irgi labai skanu.
- lamour
- Narė
- Nuo: Kaunas
- Registravosi: 2012-03-19
- Žinutės: 4446
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:lamour rašė:antarktida rašė:O man ir pusryčiai pats tas. Kai įtemptesnis grafikas tampa, aš kasdien taip pusryčiauju, nes nevengiu aš gerųjų riebalų.
O ėjau iš smalsumo, šiaip reikia pasitikrint kas kurį laiką, tik aš retai tą darau. Sveikata mano puiki, sportas visai nebloga imunitetą man suteikė
Prie gerūjų kas dar prisiskaito? Man pamenu pusryčiai būdavo tie trapučiai su riešutų sviestu kr bananu kažkas tobulo. Gyvenime nebuvau atradus tokio skonio. Db ant grūdėtos irnpomidoro persimečiau
Prie gerųjų skiriamas dar avokadas, visi riešutai, riebi žuvis berods aš tai seniau visai nemėgau riešutų sviesto, kaip tik pradėjau ragaut ir pratintis žinodama, kad tai naudingas produktas. O dabar tik duok bet irgi tokiais etapais, kartais nėr poreikio, kartais baisulinis. Tai matyt kažko trūksta organizmui, kai pasinori taip stipriai ant trapučio man irgi skanu, draugė su juoda duona valgo, tai man neeee, bet su šviesia irgi labai skanu.
Fuj su duona nuskambėjo kažkaip nepasirodė skanu. Avokadus aš va mėgstu ir,ypač su kiaušiniu salotytės,tik kad dabar Maximoj pirkau su jais gali akmenis skaldyt nenoksta namie visai
Niekas nėra taip skanu, kaip būti lieknai.* [Kate Moss]
- Lauryterudnosyte
- Narys
- Nuo: Vilnius
- Registravosi: 2015-04-07
- Žinutės: 5880
Re: Tik pirmyn!
kokius tyrimus dareisi? tik krauja?;]
- Oda
- Narys
- Registravosi: 2016-06-29
- Žinutės: 2686
Re: Tik pirmyn!
antarktida rašė:Prie gerųjų skiriamas dar avokadas, visi riešutai, riebi žuvis berods aš tai seniau visai nemėgau riešutų sviesto, kaip tik pradėjau ragaut ir pratintis žinodama, kad tai naudingas produktas. O dabar tik duok bet irgi tokiais etapais, kartais nėr poreikio, kartais baisulinis. Tai matyt kažko trūksta organizmui, kai pasinori taip stipriai ant trapučio man irgi skanu, draugė su juoda duona valgo, tai man neeee, bet su šviesia irgi labai skanu.
Same story su riesutu sviestu
- antarktida
- Narys
- Registravosi: 2015-09-21
- Žinutės: 1474
Re: Tik pirmyn!
Labukas! Bendri kraujo, skydliaukės, cukraus lygio, įvairių mikroelementų papildomai, geležies. Viskas tobula. Net geležis į ribas įšoko, nebe ant mažakraujystės slenkščio
Biški buvau pradingus, dvi dienas švenčiau dvi progas, po to turėjau svečių tai nebuvo kada rašyt. Šiaip gavos nebloga šudelekų užkrova sekmadienį-pirmadienį. Vakar jau įšokau į režimą, šiandien tęsiu. Iš sporto režimo nebuvau išsimušus
Pusryčiai: avižos, pieno stiklinė Pietūs: varškės apkepo gabalas Vakarienei kepti kiaušai su duonos rieke, burokėliais, šviežiom daržovėm Užkandžiui proteino kokteilis. Ar sportuosiu dar nežinau, kaip ir pailsėt būt gerai
|