Forumas

Oda rašė:

Rytojus jau atejo, reik pradeti veikti

Šiandien jau šiek tiek normaliau, nors fiziškai milžiniškas nuovargis po intensyvaus laiko jaučiasi. Taip sakant, stogas nuvažiavo ir nežada sugrįžti.

Meniu:
Pusryčiai: kelios krabų lazdelės ir morkytės, kava su pienu;
Pietūs: kava su pienu, troškinys su kiauliena ir bulvėmis;
Užkandis: avižų batonėlis su baltymais;
Vakarienė: kepta vištiena ir agurkai.

Netobula, bet bent nebuvo 300 g. MILKOS

Vakar žingsnių buvo apie 8000, šiandien jau pasiekiau 12 000

Kažkas malonaus artimiausiu laiku: Stranger Things, Avon užsakymas.

Paskutinis taisė Skarp (2019-07-03 21:10)

Gražu, sakyčiau, tik pusryčiai slabnoki

Gražus paskutinis meniukas

Siandien:
Pusryciai - didelis indelis grudetos varskes;
Pietus - virta vistiena ir agurkai;
Vakariene - tuno kepsnys ir sviezios darzoves;
Uzkandziai - vaisiu Smoothie, keturi saldainiai (cia nelabai...)

Pakilo tempa, tad nesportavau.

Oda rašė:

O jeigu edi, butis atrodo geresne?

Tam kartui - taip

Siandien:

Pietus: vitiena su salotomis ir kuskusu;
Uzkandis: sauja riesutu (didele:( );
Vakariene: darzovem idaryta vistienos kulsele ir salotos;
Nuodeme: sokolado plytele be cukraus, su sumazintom kalorijom is RIMIako.

10 000 žingsnių (dar 2000, manau, suvaikščiojau be telefono)

Paskutinis taisė Skarp (2019-07-09 22:33)

Skarp rašė:

Siandien:
Pietus: kepsnys su padazu ir darzovemis; kava su pienu;
Uzkandis: sauja zemes riesutu;
Vakariene: omletas is 3 kiausiniu su lasisa ir darzoves.
Nuodeme: 1/3 plyteles juodojo sokolado,

o kur pusryciai?

gal jeigu jie bututai nebutu nuodemes;]

Jei ka, neprapuoliau Jau kelios dienos laikausi protarpinio badavimo (valgau nuo 12 iki 20 val.), vengiu cukraus ir kvieciu

Del nuodemiu: jos butu, jei pusrycius valgyciau. Mano valgymas emocinis, neturiu sotumo jausmo Net geriau, kai pusryciu nevalgau, nes tada visa diena  nuo ryto nepavirsta i edima. Kai pusryciu nevalgydavau, buvau 5 kg. lengvesne.

Kodel nerasai meniu?

lorjuod rašė:

Kaip sekasi?

Atsiprašau, kad prapuoliau :) Protarpinio tvarkingai laikiausi iki šio savaitgalio: išsimušiau iš ritmo :|Visgi susidaro 13-14 val. nevalgymo tarpas (šiaip dariau 16 val.), kas irgi šis tas. Nueinu nusimatytus 12 000 ž., šeštadienį buvo ir 17 000.

Meniu susirašau į telefoną. Šiaip jis pobaisis: sūreliai, bandelės ir pan., nors stengiuosi nenutrūkti su kalorijomis. Be cukraus stogas važiuoja. Priklausomybė :( Turbūt reikia po truputį mažinti.

Manau, kai matysiu, kad kažką pasiekiau, nusipirksiu svarstykles ir pasidarysiu čia liniuotę ar kažką panašaus. Dabar dar baisu svertis.

Paskutinis taisė Skarp (2019-07-30 21:59)

Ar man vienai čia žinutės pranyksta po išsaugojimo? Visos litanijos iš naujo jau nerašysiu
Enyvėj, planuoju nusipirkti svarstykles ir kibti į reikalus

Paskutinis taisė Skarp (2019-08-21 20:48)