Forumas

Fuxe · 2018-10-12 20:45

Aciuks;D

Siandienos meniu su penktadieniska vakariene:D

06.00 du sumustiniai ant duonos su dziov.pomidorais.
10.00 gr.jogurto 250ml, obuolys.
12.00 tortilija su vistiena ir ananasais. Kava su pienu.
16.00 morkytes mazos trys, kriause didele.
18.30 jogurto su obuoliais indelis, salotu cezario biski. Puse stiklines radlerio

9804k, 6.8km.

Paskutinis taisė Fuxe (2018-10-13 10:35)

pierla · 2018-10-12 21:58

Man tai čia viskas labai gerai aš savo atsipalaidavimą parašyčiau, tai turbūt būčiau "nugalėtoja"

lorjuod · 2018-10-13 08:59

Su minusu!

Fuxe · 2018-10-14 00:05

Aciu.
Nu va, jau siandien tikrai biski susisikau diena su savo vakarienem penkiom, bet nieko, nenusiminsiu ryt vel nauja diena, turesiu puikia galimybe nevalgyt nesamoniu:)

10.00 vienas su puse sumustekas su rukytu suriu. Kava su pienu, puse nomedos.
12.00 grietinietis.
13.30 salotos su grilintu suriu, burokeliais, seklom visokiom. Kava su pienu.
16.00 200ml. nat.jogurto su avizom.
17.00 kelios kekes naminiu vynuogiu.
19.00 brokoliu salotos.
19.30 arbata su medaus sauksteliu, grietinietis.

Pepa · 2018-10-14 19:20

Laukiu ir sekmadienio meniu

Fuxe · 2018-10-14 20:08

Nk gero, bet bandziau isbalansuot, persivalgius nesijauciu.

11.00 du sumustiniai. Vienas su desryte, kitas su rukytu suriu. Kava su pienu, nomeda.
14.00 du cepelinai, saukstas grietines.
17.00 kriause.
19.00 kava su pienu, cornis.

Pepa · 2018-10-14 20:41

Mmmm, cepakai

lauricka · 2018-10-15 08:32

Su minusu

Fuxe · 2018-10-15 21:13

Siandien pati sudiniausia diena jauciu per koki menesi pastaraji visiskai nedarbinga, skaudejo galva, jauciausi stora ir baisi, dar issitepiau plaukus aliejum tipo kauke visai dienai, tai isvis tokia kaimietka jauciausi
Visa tai puikiai ir maiste atsispindejo, nes visa diena vyko kova su savim. Ka valgyt, ko ne, gal jau atsibodo, gal dar ne, ai busiu stora, ne, nenoriu nu zodziu

10.00 sumustinis su tep. sureliu, suriu, pomidoru. Kava su pienu.
12.30 jogurtas su figom.
14.00 kepeneles su voveraitem troskintos, bulve viena virta, salotos.
15.00 hematogenas
17.00 dar biski kepeneliu, salotos. (nedaug.)
19.00 geriausia bandele

Karocia, tikiuosi ryt bus geresne diena, siandien tas tipinis pirmadienis, kuriu visi nekencia, nors man siaip visos dienos lygios
Ai dar varysiu 28 diena i birstona, tai noriu del saves bent 65 kokius svert iki to laiko, nes jausiuosi banginis tuose baseinuose

Pepa · 2018-10-15 21:18

Skaitau ir žvengiu nei tu banginis nei ką. Liemuo kūdas. Aš tokio norėčiau ! O maistas. Kžn, nieko čia baisaus nematau

lauricka · 2018-10-16 14:58

Meniu puikus,pietūs tobuli. Manau nesi banginis tik tokia diena buvo,kad niekas netiko

Fuxe · 2018-10-16 18:30

Bet kazkodel turiu tokia naujauta, kad sia savaite bus pliusas. Kazkodel toks jausmas, kad viskas kaupiasi..

Pusryciai: grikiai (50gr.), rauginti kopustai.3in1
Priespieciai: aistes jogurtas proteininis.
Pietus: vistienos troskinys su daug darzoviu.
Pavakariai: kapucinas, sausainiukas mazas.
Vakariene: darzoviu sriuba, duonos puse riekes uztepta varkes uztepele

Pepa · 2018-10-16 19:08

Nuo ko tau bus pliusas, jei mažai valgai?

karla · 2018-10-17 13:03

Fuxe rašė:
Bet kazkodel turiu tokia naujauta, kad sia savaite bus pliusas. Kazkodel toks jausmas, kad viskas kaupiasi..

Pusryciai: grikiai (50gr.), rauginti kopustai.3in1
Priespieciai: aistes jogurtas proteininis.
Pietus: vistienos troskinys su daug darzoviu.
Pavakariai: kapucinas, sausainiukas mazas.
Vakariene: darzoviu sriuba, duonos puse riekes uztepta varkes uztepele

Koks KMI tavo?

Fuxe · 2018-10-18 09:21

mano kmi 23.5

Vakar neparasiau, tai rasau db:
pusryciai: du virti kiausai, saukstelis majonezo, rieke duonos uztepta varskes uztepele, pomidorai du.
priepieciai:bananas.
pietus: vistienos troskinys. (sveikas)
pavakariai:sokolado kvadratukas, kava su pienu.
vakariene: tortilija. (irgi sveikesnis variantas)

Pepa · 2018-10-18 21:15

Tai ką, ryt big day:D meniu skanus ir gražus:)

Fuxe · 2018-10-19 11:06

Big day, o vakar buvo big cheat Labai pykausi visa diena su draugu, o vakare nusprendem nesipykt ir susirengem susitaikymo vakareli dviese, su bulvytem, padazais, cipsais, pyragais.... zodziu. Pries sverimasi pats tas. Bet mano nuostabai svarstykles parode TA PATI, nei minuso nei pliuso, tai visai dar dziaugiuosi

Pepa · 2018-10-19 12:59

Opaaaa, kažkas turėjo gerą vakarėlį gerą dviem prasmėm - pirma, kad buvo daug skanaus maisto antra - svarstyklės parodė tą patį

Beje, kaip su tomis trijomis taisyklėmis ? baseinas, mankšta ir jokio maisto po 19val.? dar galioja?

Fuxe · 2018-10-19 23:22

Tu triju taisykliu laikausi. Po 19 val gal valgiau kelis kartus nu ir aisku vakar:D ir itrauksiu dar viena taisykle nauja, kuri man tikrai manau pades mest svori, jei matysiu, kad kazkas ne ok, tai panaikinsiu, bet:

Nuo 15 val tik baltymai ir darzoves. NIEKO DAUGIAU

Man sitos taisykles bus labai labai sunku laikytis, nes apie 17 val visada turiu pusvalanduka kavai su sokolado gabaliuku, bet ate ate:) reiks i kita laika nukelt
Ir siaip siandien pastebejau, kad mano kojos gryni drebuciai. Visada turejau celiulito, bet tiek kiek db... truputi issigandau, net karstis ismuse bet panikuot nera ko, kris svoris, kartu su juo ir celiulitas, jei ne, tai pazabosiu as ji su pratimais ir begimu. Zadu greit ir begiot pradet intensyviai, bet ne viskas is karto, mano smegenys nesugeba vienu metu daug apdorot:D

Paskutinis taisė Fuxe (2018-10-19 23:24)

Pepa · 2018-10-20 08:22

O bėgioti kur? Salėj ar lauke? Nes lauke tuoj bus laaaabai šalta. Kaip tu bėgiosi??

Forumas

#261 2018-10-12 20:45

Re: Balansuoju.

#262 2018-10-12 21:58

Re: Balansuoju.

#263 2018-10-13 08:59

Re: Balansuoju.

#264 2018-10-14 00:05

Re: Balansuoju.

#265 2018-10-14 19:20

Re: Balansuoju.

#266 2018-10-14 20:08

Re: Balansuoju.

#267 2018-10-14 20:41

Re: Balansuoju.

#268 2018-10-15 08:32

Re: Balansuoju.

#269 2018-10-15 21:13

Re: Balansuoju.

#270 2018-10-15 21:18

Re: Balansuoju.

#271 2018-10-16 14:58

Re: Balansuoju.

#272 2018-10-16 18:30

Re: Balansuoju.

#273 2018-10-16 19:08

Re: Balansuoju.

#274 2018-10-17 13:03

Re: Balansuoju.

Fuxe rašė:

#275 2018-10-18 09:21

Re: Balansuoju.

#276 2018-10-18 21:15

Re: Balansuoju.

#277 2018-10-19 11:06

Re: Balansuoju.

#278 2018-10-19 12:59

Re: Balansuoju.

#279 2018-10-19 23:22

Re: Balansuoju.

#280 2018-10-20 08:22

Re: Balansuoju.

Forumo apačia