Forumas

Nea, nekepti. O vaaalgyti. Ji pastovi, issimarinuoja ir viskas, nesijaucia to zalios zuvies skonio. O brendzio kvapas isgaruoja, jo ten beveik ir nebuna nuo to 1 sauksto

O apie svori, tai man tikrai baisu. Atrodo nesveriu as cia beprotiskai daug, bet kaip man gadina gyvenima. Labai, o as nesugebu jau metai is metu numest, galvoje cia problemos. Trukdo ir santykiam, ir gyvenimui apskritai, pikta, suirzus daznai, daug ko atsisakau, nes jauciuosi karve. O dar nenukrito sia sav, tai isvis motyvacija nuline, nu bet tesiu, nes kas uz mane padarys... Jau nekalbant apie oda, kurios bukle tragiska po to ilgo beleko edimo

Penktadienis praejo taip:

08.00 sumustinis (darzoviu duona, avokadas, lasisa), zalia arbata.
10.00 juodo sokolado kvadratukas, keli migdolai.
14.00 salotos (spinatai, sultene, kepintos saulegrazos ir sparagines pupeles, mocarelos 3 rutuliukai, avokado puse, citrinpipiriai)
17.00 mazu motrkyciu indelis.
19.00 pomidoru sriubos dubenelis

Siandien draugas padovanojo fitbit laikroduka nauja, tai labai dziaugiuosi, dabar zingsnius fiksuosiu ir matysiu ar pakankamai judu

Neklysti gal, nezinau, gali but tiesos sstadieni, sekmadieni nenumazau manau

SESTADIENIS.
10.00 omletas is triju kiausiniu su sauja spinatu, sauja sparaginiu pupeliu, ant virsaus fetos biski. Zalia arbata su medum.
12.00 bananas, kriause.
15.00 kebabas. no koment.
18.00 kopustu ir morku salotos su sezamu aliejum.
20.00 stikline pasuku.

SEKMADIENIS.
09.00 kava su pienu, nomeda, sumustinis su lasisa.
12.00 varskeciai du nemazai, saukstas gr.jogurto, a.s. avieciu uogienes.
15.00 cezario salotos su vistienos file.
18.00 moliugu sriubos dubenelis.
20.00 uzkandziai. (kelios alyvuoges, kelios vynuoges, du gabal. pelesinio surio, sauja cipsu, mini picyte)

Sversiuos jauciu penktadieni. Nenoriu net lipt ant tu svarstykiliu Labai susipykus su jom
O tokiu pirmadieniu kaip sitas nekenciu, nes is namu 06.30 o namo 20.00, tai su visu maistu po miesta baladotis nemegstu

O siandien taip:

06.00 avizines koses dubenelis, saukstas riesutu sviestas.
10.00 didelis bananas, kava su migdolu pienu
15.00 virtos vistienos krutinele, agurkai du, pomidoras.
16.00 kava su pienu, nomeda.
19.00 vel vistienos virtos krutinele, lasas saldziarugscio padazo, pomidras, agurkas.
20.00 arbata belekokia, juodo sokolado juostele

O man antradienis... išeinu 6:45, grįžtu 21:45 :DDD visa diena beveik ant “užkandžių”

Manes per toki ora nieks i lauka nebutu isvije, suni ir ta beveik begte isvedziau 5 min, kad reikalus susitvarkytu ir atgal
Beje, i ta brokoliu-spanguoliu misraine labai tinka keptos/virtos/rukytos vistos krutineles idet

O mane i lauka isvaro nervai nes dabar tvarkausi su emocijom, tai kad ko nors nepritrenkciau arba neprikalbeciau nesamoniu greit pasisalinu is ivykiu vietos ir fugurai i nauda

Snd taip :
07.00 sumustinukas su naminiu vistienos kumeliu (sveikas), kava su pienu.
10.00 avinzirniu sriuba.
13.00 salotos su vistiena (salotu lapai, spinatai, pomidoriuku sauja, agurkas, puse avokado, vistineos file gabaliukas, surio ant virsaus, zoleliu padazas)
16.00 silke, bulve viena virta, krapai, svogunu laiskai, graik.jogurto saukstas
19.00 varske, graikiskas jogurtas, cinamonas, keli migdolai.( kopinu )

Visos čia taip tvarkingai ir skaniai valgo

Blemba. Aišku nepasiduok, net negalvok apie tai šiaip tu daug sportuoji. Tai vis tiek kūnas turėtų atrodyti geriau, nei nesportuojant. Gal pas tave po truputį auga raumenukai ir jų svoris stoja vietoj numesto riebaliuko. Užtat jis nekinta kaip apimtys? Gal matuodavaisi?

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-29 14:18)

Ooo ! Vakarienė tokia mano stiliaus seniau taip kirtau ir buvau laaabai laiminga iki kol koja į koją trintis nepradėjo

Dievinu itališką virtuvę ir be jos tikrai kartais darosi sunku

Jooo, jau geriau tada sukneles/sijonus nešioti, nors kai kojytės storos ir trumpos - situacijos nelb keičia