Forumas

Pepa · 2018-09-05 07:57

Antarktida, Blemba čia visiška tiesa. Nu blogiausiu atveju jau eisiu viena plius, manau, kad vis tiek užsimegs koks kontaktas su kita mergina/moterim ir gal susibendrausim bei sieksim tikslo kartu ;D nu gal ir draugei nenukris motyvacija kas gali būti sunkiausia, tai kad visi nori labai greito rezultato, o jo nepamatę - gali mesti sportuoti. Tai va čia gąsdina dėl kompanijos

Lorjoud, tiesiog taip išsidėliojau planus rugsėjui ir gaunasi logiškiausias variantas pradėti nuo spalio dabar sportuoju, bet ne salėje: turiu namie dviračio treniruoklį, tai jį drožiu, vaikštau po 12k žingsnių. Nu krutu. Plius galvoju tegu pabando dar pakristi svoris beveik TIK su mityba

Be to, turėjau šiandien svertis ir matuotis, bet gavosi taip, kad neišeis. Teks atidėti kelioms dienoms. Smalsumas auga su kiekviena sekunde

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-05 08:05)

Pepa · 2018-09-05 07:58

Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?

Pepa · 2018-09-05 17:50

O aš šiandien taip

Pusryčiai: du kepti kiaušiniai su fermentiniu sūriu. Žalia arbatėlė.
Užkandis: keptas obuolys, migdolai, pistacijos.
Pietūs: kepiau moussaka, bet be bulvių.
Užkandis: keli šaukštai graikinio jogurto, nektarinas ir migdolai.

Nežinau, ar ką nors valgysiu dar vakarienei. Žiūrėsim.

Oda · 2018-09-05 21:14

Kokia vakariene buvo ar dar bus?

Pepa · 2018-09-06 06:14

Nebuvo nieko. Kažkaip nesinorėjo, o ir 22val nuėjau miegoti nes ankstyvas rytas laukė. Dabar eisiu pusryčių ruošti. Kepsiu kiaušinį, dvi juostas šoninės, šalia daržovės ir žalia arbata

antarktida · 2018-09-06 07:07

Pepa rašė:
Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?

Man tai žiautiai patinka, tik tiek, kad man tik 2, retais atvejais 3 dienos persavaitę tinka pagal treniruočių tvarkaraštį. Tai dar namie ant dvirko uzsedu, arba ilgam pasivaikščiojimui greitu žingsniu einu aš tau ir siūlau nelaukt, jei tik gali. Entuziazmas - puikus variklis, bet kartais dingsta, kai jo jau reikia

lorjuod · 2018-09-06 07:38

antarktida rašė:
Pepa rašė:
Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?
Man tai žiautiai patinka, tik tiek, kad man tik 2, retais atvejais 3 dienos persavaitę tinka pagal treniruočių tvarkaraštį. Tai dar namie ant dvirko uzsedu, arba ilgam pasivaikščiojimui greitu žingsniu einu aš tau ir siūlau nelaukt, jei tik gali. Entuziazmas - puikus variklis, bet kartais dingsta, kai jo jau reikia

Man ir tą patį norėjosi pasakyti- kam laukti, jei jau dabar norisi Prisijungs draugė kai galės

Vovere · 2018-09-06 12:23

Pepa rašė:
Kaip jums sekasi sportuoti/ lankyti užsiėmimus?

Puiku,kad ir dabar kazka darai namie, tai nieko neprasciau nei sporto klube.Gali dar kokiu video su pratimais pasidairyt tai irgi gal tiks ir patiks...
Man tai sportuot patinka, motyvacija dar nebuvo dingus,nes sportuoju ne vien del figuros, daugiau netgi del galveles pravedinimo...As darau daug skirtingu variantu; einu i sporto kluba, begioju, einu i baseina,o kartais dar ir namie pasportuoju.Turiu kilimeli, stepa, svareliu, gumas, foam roller esu prisirinkus daug ivariu video, tai kai duodu garo namie, tai oho kokia gera treniruote

Pepa · 2018-09-06 15:56

Antarktida, nu varai gerai Aš ir va galvoju du/trys kartus eiti ir dar namie kumpius pajudinti

Lorjuod, jooo, man ir taip atrodo, kad varysiu anksčiau. Ko gi čia laukti

O voveryte, tu tai duodi vaizdų Kai perskaičiau, tai oogogoo sukiesi kaip reikalas. Na, kaip sakoma, sportas skatina išsiskirti seratoninui, užtat ne tik kūną gražina, bet ir protas iškart šviesesnis

Šaunu skaityti panos, kaip jūs čia judat ir krutat Aš va dar svarelius namie po 1kg. radau. Reiks mankštintis su jais gal

Pepa · 2018-09-06 18:12

Tai ką, valgiau teip:

pusryčiai: keptas kiaušinis ir dvi riekės keptos šoninės plius daržovės. Žalia abatė (arbata )
užkandis: kažkur dvam riešutų: migdolų, pistacijų. Buteliukas vandens.
pietūs: keptos kiaulienos gabaliukas su daržovėmis.
vakarienė: varškė, graikinis jogurtas ir persikas

antarktida · 2018-09-07 07:14

Nu va, ankščiau tai ne vėliau, nes vėliau dažbai būna niekada

O meniuko pradžia per daug kukli atrodo

lorjuod · 2018-09-07 07:58

Gražus meniukas

Pandike · 2018-09-07 08:41

man tai irgi graziai, bet visa diena turbut alkana buciau

Oda · 2018-09-07 09:31

Man meniu liux O kaip su vandeniu pas tave reikalai? Kiek išgeri per diena?

Pepa · 2018-09-07 13:52

Ačiū merginos, yra kur tobulėti, bet jau daugmaž darausi patenkinta meniu Pandike, žinok perskaičius atrodo, kad tikrai alkanumo jausmas būtų, bet žinok riebalai ne taip greitai sukelia cukrų, bei jis ne taip greitai krenta, virškinimo metu. Dėl šios priežasties ilgai jautiesi sotus

Oda, Blemba žinok visaip kartais 2l išeina į trasą, kartais ne bet stengiuosi kaip įmanoma daugiau išgerti turi greitu metu gertuvė ateiti, neseniai užsisakiau, padės sekti išgeriamą kiekį, bent jau daugmaž kaip tau su skysčiais?

Oda · 2018-09-07 17:30

Pepa rašė:
Ačiū merginos, yra kur tobulėti, bet jau daugmaž darausi patenkinta meniu Pandike, žinok perskaičius atrodo, kad tikrai alkanumo jausmas būtų, bet žinok riebalai ne taip greitai sukelia cukrų, bei jis ne taip greitai krenta, virškinimo metu. Dėl šios priežasties ilgai jautiesi sotus

Oda, Blemba žinok visaip kartais 2l išeina į trasą, kartais ne bet stengiuosi kaip įmanoma daugiau išgerti turi greitu metu gertuvė ateiti, neseniai užsisakiau, padės sekti išgeriamą kiekį, bent jau daugmaž kaip tau su skysčiais?

Šitoj vietoj man viskas puikiai Išgeriu 2.5 - 3l gryno vandens

Pepa · 2018-09-07 18:18

Šaunuolė man kartais būna, kad belekiek pompuoju, o kartais visiškai nesinori Šiandien maitinausi taip:
pusryčiai: kaip vakar
užkandis: graikinis jogurtas sumaišytas su riešutų sviestu. Tokia keistenybė, nu bet ko per “tas” dienas neužsinori , sauja pistacijų, po valandos neatsispyriau didelei slyvai.
pietūs: keptos vištos krūtinėlės mėsa plius agurkai ir šaukštelis granatų padažo.
vakarienė: rūkytas ešerys, plius šaukštelis majonezo ir agurkų.

Jaučiu dar kažką valgysiu, bet gal ne

Pajudinau lašinius: su dviračiu nuvažiavau 15km.

Ryt planuoju matuotis ir svertis

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-07 18:24)

lorjuod · 2018-09-09 10:10

Ir ką prisimatavai

Pepa · 2018-09-09 17:26

Na, po savaitėlės -0,5kg nuo kojų po -1cm ir nuo klubų -1cm

Džiaugiuosi

Paskutinis taisė Pepa (2018-09-09 17:36)

antarktida · 2018-09-09 18:54

Šaunuolė!

Forumas

#41 2018-09-05 07:57

Re: 36 dydis

#42 2018-09-05 07:58

Re: 36 dydis

#43 2018-09-05 17:50

Re: 36 dydis

#44 2018-09-05 21:14

Re: 36 dydis

#45 2018-09-06 06:14

Re: 36 dydis

#46 2018-09-06 07:07

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

#47 2018-09-06 07:38

Re: 36 dydis

antarktida rašė:

Pepa rašė:

#48 2018-09-06 12:23

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

#49 2018-09-06 15:56

Re: 36 dydis

#50 2018-09-06 18:12

Re: 36 dydis

#51 2018-09-07 07:14

Re: 36 dydis

#52 2018-09-07 07:58

Re: 36 dydis

#53 2018-09-07 08:41

Re: 36 dydis

#54 2018-09-07 09:31

Re: 36 dydis

#55 2018-09-07 13:52

Re: 36 dydis

#56 2018-09-07 17:30

Re: 36 dydis

Pepa rašė:

#57 2018-09-07 18:18

Re: 36 dydis

#58 2018-09-09 10:10

Re: 36 dydis

#59 2018-09-09 17:26

Re: 36 dydis

#60 2018-09-09 18:54

Re: 36 dydis

Forumo apačia